ملف شامل عن 7 ادوية تخسيس و فاعليتهم و أضرارهم | Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس

ملف شامل عن 7 ادوية تخسيس و فاعليتهم و أضرارهم

ادوية التخسيس لها تاريخ طويل يمتد الى القرن ال19. حيث بدأ الذوق العام يفضل جسم المرأة الرشيقة و النحيلة عن المرأة الممتلئة.  و هذا ادى الى ظهور اول دواء للتخسيس يسمى “مخفض الدهون” او Fat Reducer. و هو دواء مشتق من هرمون الغدة الدرقية البشري. و هذا الدواء كان فعال و لكن كان يصاحبه اعراض جانبية خطيرة , مثل عدم انتظام دقات القلب و الام بالصدر و احيانا الوفاة. و لذلك توقف استخدامه 1960. و في بدايات القرن ال20 ظهر دواء يسمى بالdinitrophenol او الDNP . و كان هذا الدواء يرفع من معدلات الأيض الغذائي و درجة حرارة الجسم. و ادى هذا الدواء ايضا الى عدة حالات وفاة. و من هنا بدأ دور منظمة الغذاء و الدواء الامريكية FDA  في فرض سيطرتها و رقابتها على مصنعي هذه الادوية. فلم يتبقى اي دواء مصرح به من هذه المنظمة الا الاورليستات Orlistat او ما يسمى بالزينيكال Xenical.

ادوية التخسيس الحالية تعمل عن طريق عدة محاور:

1 – تخفيض الشهية عن طريق السيطرة على بعض المستقبلات في المخ

2 – رفع معدلات الأيض الغذائي (معدلات الحرق) او ما  يسمى بال Thermogenisis

3 – تحجيم و تقليص امتصاص المواد الغذائية مثل الدهون و الجلوكوز.

في هذه المقالة سوف نناقش و نقيم معظم انواع ادوية التخسيس الشهيرة. و يجب العلم اننا لا نبيع اي منتج من هؤلاء , لذلك رأينا يتسم بالأمانة و المصداقية كاملة.

1 – الاورليستات Orlistat

اورليستات , Orlistat , زينيكال

و تقوم بتصنيعه في مصر شركة سيجما . و يسمى ايضا بالزينيكال Xenical . و هذا الدواء يعمل على تحجيم و تقليص انزيمات البانكرياس التي تقوم بامتصاص الدهون من الطعام. مما يقلل كمية  الدهون و السعرات الحرارية الكلية. و هذا الدواء له تأثير بالفعل على التخسيس , و ان كان محدود جدا. فهناك دراسة قارنت بين مجموعتين يقومون بالرجيم و الرياضة. مجموعة تتناول الاورليستات و مجموعة لا تتناوله. في خلال سنة واحدة , خسرت المجموعة التي تتناول الاورليستات من 2 الى 3 كيلوجرام فقط اكثر من المجموعة التي لا تتناوله. كما اكتشفت دراسة اخرى ان الاورليستات يخفض من نسبة الاصابة بمرض السكر بين مرضى السمنة ب40% . و دراسة ثالثة اكتشفت ان بعد التوقف عن الاورليستات اكتسب المرضى 35% من الوزن المفقود في فترة بسيطة.

اضرار الاورليستات (الزينيكال):

اولا , يمتنع عن تناول الاورليستات تماما اثناء الحمل او الرضاعة او في حالة وجود مرض بالكبد او البنكرياس. من اشهر اعراض الاورليستات هي خروج الدهون في البراز. و هذا بسبب وصول دهون الطعام الى الامعاء بدون هضم. لذلك تنبه الشركات المنتجة للزينيكال و الاورليستات بضرورة الابتعاد عن الاطعمة المليئة بالدهون.

في اونتاريو بكندا , تم عمل بحث على 900 شخص يتناولون الزينيكال. ووجد ان نسبة اصابتهم بأمراض الكلى تضاعفت 3 مرات. و هذا بسبب تراكم مواد ضارة على الكلى بسبب عدم امتصاص الدهون.

احد الاضرار الاخرى , هي صعوبة امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون. مثل فيتامينات A – D – E – K  و البيتا كارونتين.

مقالة ذات صلة : فوائد تناول الدهون في اي رجيم

تناول الدهون لا يؤدي الى زيادة الوزن

رجيم اتكنز للتخسيس , الفاعلية و الأضرار

2 – الشيتوكال Citocal:

شيتوكال , شيتوزان , حبوب التخسيس

 و الشيتوكال عبارة عن مادة الشيتوزان Chitosan  و بعض المواد الاخرى. و الشيتوزان هي مادة مستخرجة من قشور البحريات مثل الجمبري و الكابوريا. و يتم استخدام المادة من الاساس في الصناعة و الزراعة. فهي تستخدم في الدهانات و السماد و المبيدات الحشرية. كما لها استخدامات طبية مثل وضعه على الضمادات لما له من قدرة على القضاء على الباكتيريا.

اما بخصوص دوره في التخسيس , فتزعم الشركة قدرة الشيتوكال على تقليص امتصاص الدهون مثل الزينيكال.  و لكن هناك دراسة موسعة اثبتت عدم صحة هذه المزاعم على الاطلاق. كما نصحت دراسة اخرى بعدم جدوى وصف مكمل الشيتوكال لمرضى السمنة.

و لهذا ارسلت منظمة الغذاء الامريكية FDA تحذير الى منتجي مكمل الشيتوكال  تأمرهم بعدم طباعة مزاعم كاذبة على العبوات.

3 – الميتفورمين Metformin:

ميتفورمين تخسيس

الميتفورمين 500 هو دواء بالاساس لعلاج مرض السكري (نوع 2) عن طريق تحجيم الكبد عن افراز الجلوكوز. القليل من الابحاث اثبتت فاعلية هذا الدواء ايضا في حماية القلب و تقليل مخاطر الاصابة بالسرطانات المصاحبة لمرض السكري. و هذا الدواء امن بشكل عام و يصاحبه اعراض بسيطة , مثل تقلبات بالمعدة , طالما تم الالتزام بالجرعات المحددة.

اثببت بعض الابحاث ان الميتفورمين دواء فعال للتخسيس. حيث ان هناك بحث قارن بين التأثير على  مجموعتين من 154 شخص لمدة 6 اشهر. المجموعة التي تتناول الميتفورمين يوميا خسرت حوالي 5 الى 7 كيلوجرامات , بينما المجموعة التي لا تتناوله زاد وزنها !

اذا , الدواء فعال للتخسيس و يعتبر امن , لماذا لا انصح به المتدربين لدي ؟ هذا لأنه يعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم بصورة كبيرة. و هناك العديد من التقارير عن رياضيين اصابتهم اغمائات اثناء التمارين بسبب دواء الميتفورمين. كما انه ليس مصرح به من ال FDA للتخسيس. و لكن اذا كنت لا تمارس الرياضة و هدفك فقط انقاص الوزن و ليس الظهور بمظهر قوي و جذابك , اذا الميتفورمين قد يفيدك.

4 – الكلينبترول Clenbuterol :

كلينبترول , clen , Clenbuterol

 الكلينبترول او ال Clen  هو موسع للشعب الهوائية.  يستخدم في الاساس كدواء لعلاج الامراض التنفسية  و منها  الربو.  الموجود منه في الصيدليات على هيئة ملح هيدروكلورايد HCL.   و يباع احيانا في صورة سائل و بودرة. (السائل يستخدم مع الماشية)

الكلينبترول له تأثيرات عديدة الى جانب توسيع الشعب. فهو يزيد من ضغط الدم و معدل دقات القلب و يحفز الجهاز العصبي و يزيد من معدلات الأيض الاساسي و حرق الدهون. لذلك يعتبر من الادوية المفضلة للاعبي كمال الاجسام اثناء مرحلة التنشيف و التخسيس. كما ان له بعض التأثير على زيادة الكتلة العضلية , و ان كان بسيط.

و الكلين هذه الايام لا يستخدم فقط  بواسطة لاعبي كمال الاجسام , و لكن شهرة هذا الدواء وصلت الى العامة بعد صدور  تقارير صحفية عن استخدامه بواسطة بعض المشاهير مثل فيكتوريا بيكهام و بريتني سبيرز.

أضرار الكلينبترول:

الكلينبترول دواء فعال لحرق الدهون . و لكن العديد من الاشخاص لا يتحملون الاعراض الجانبية مثل :

  • الدوخة و الصداع
  • زيادة معدلات دقات القلب و الام بالصدر
  • القلق و التوتر و الأرق
  • زيادة معدلات التعرق و ارتفاع درجة حرارة الجسم.

يجب ايضا العلم ان الكلنبترول يتم استخدامه اسبوعان و التوقف عنه اسبوعان بسبب سرعة تعود الجسم عليه. كما انه يجب تناول الحمض الاميني الTaurine  لتفادي التقلصات و الشد العضلي.

انا لا انصح بهذا الدواء تماما بسبب خطورته على القلب.

مقالة ذات صلة : الجمع بين الكلينبترول و الأنافار

الايفدرين Ephedrine:

ايفيدرين , تخسيس , Ephedrine HCL

الافيدرين هو دواء مشابه في تركيبه  للامفيتامين و الناقل العصبي الادرينالين و ستخرج من نبات الايفيدرا Ephedra Sinica. و يستخدم كمحفز عصبي و مقوي للتركيز و لسد الشهية. و يتوافر في الصيدليات ايضا على هيئة ملح الهيدروكلورايد Ephedrine HCL .  بدأ استخدام الافيدرين في الصين منذ  قرنين قبل الميلاد , و كانت تسمى بالماهوانج. الى ان  بدأ كيميائي ياباني في استخراج الافيدرين من هذا النبات في القرن التاسع عشر و بدأت الصين تصنيع الافيدرين تجاريا سنة 1920. ووصل تصدير الايفيدرين من الصين الى الغرب من 4 طن سنة 1926 الى 216 طن سنة 1928.

الايفيدرين  دواء له اعراض جانبية و تم منعه بواسطة ال FDA سنة 2004 بعد تلقي تقارير عن اعراض جانبية ل18 الف مريض.  الايفيدرين بمفرده  له تأثير “معقول”  لحرق الدهون على المدى القصير. و لكن قوته تقل مع مرور الوقت. و لكن استخدام الايفيدرين مع الكافيين له فعالية اكبر لحرق الدهون و له ايضا تأثير قوي لتحسين الاداء الرياضي. و لذلك يستخدم لاعبي كمال الاجسام ما يسمى بال EC stack . اي الافيدرين مع الكافيين. و كان بالماضي يستخدم ECA stack. اي ايفيدرين مع كافيين مع اسبرين. و لكن الدراسات اثبتت عدم جدوى الاسبرين مع الكافيين و الافيدرين. لن اكتب هنا جرعات الايفيدرين , و لكن يمكنك قراءة المزيد عن الجرعات من هنا  لأني لن اتحمل مسئولية اساءة استخدام هذه العقاقير.

أضرار الايفيدرين:

  • زيادة عدد ضربات القلب , ارتفاع ضغط الدم , توتر و قلق.
  • ظهور طفح جلدي و حبوب بالوجه.
  • تقلبات بالمعدة و شعور بالغثيان.
  • هلوسة و ارق
  • دوخة  و رعشة و صداع  و جفاف بالحلق.

يجب استشارة الطبيب النفسي الخاص بك قبل تناول الايفيدرين , بسبب تعارض الايفيدرين مع العديد من الادوية النفسية (الامفيتامينات بشكل خاص)

كلمة هامة بخصوص الايفيدرين:

لن اكذب , انا استخدم هذا الدواء بنفسي من اجل سد النفس (تقليل الشهية)  كما اكتبه لبعض المتدربين لدي , و يحقق نتائج جيدة لحرق الدهون و سد النفس. كما ان اعراضه الجانبية يمكن تحملها  و هي اقل كثيرا من اعراض الكلينبترول. كما ان للايفيدرين فاعلية كبيرة لزيادة النشاط و التركيز و تساعد على المذاكرة و القراءة بتركيز اكبر.

 مقالة ذات صلة : 9 طرق للقضاء على الجوع اثناء الرجيم

6 – الكروميوم للتخسيس Chromium :

كروم , كروميوم بيكلوينيت , Chromium Picolinate , ادوية التخسيس , حبوب التخسيس

الكروم  هو معدن يباع كمكمل غذائي و له اكثر من هيئة. اشهرهم هي بيكولينات الكروميوم او Chromium Picolinate . هناك العشرات من المزاعم من منتجي المكلات ان الكروم يساعد على حرق الدهون و زيادة العضلات. و لكن الدراسات اثبتت عدم جدواه او فاعليته. هذا المكمل لا يتم وصفه و ليس له اي فائدة الا لمن لديه نقص بمعدن الكروم في الجسم. و هذا النقص عادتا نادر و لا يعاني منه سوى بعض المرضى على اسرة المستشفيات.  لا يوجد ايضا اي فائدة لهذا المكمل لمرضى السكر كما اكدت الدراسات.

هذا كل ما احتاج ان اقوله و ما تحتاج ان تعرفه عن الكروميوم. فلا يوجد نقص في العادة لهذا المعدن بالجسم , و لا هو له اي فائدة لتقليل الشهية او التحكم في الانسولين او حرق الدهون او زيادة العضلات. لا تكون فريسة سهلى لاكاذيب منتجي المكملات الغذائية.

7 – حبوب الشاي الاخضر للتخسيس :

حبوب الشاي الاخضر

كتبت مقالة كاملة عن حبوب الشاي الاخضر للتخسيس .  الدراسات العلمية و التجارب لا تؤكد فقط على قدرة الشاي الاخضر على التخسيس و حرق الدهون , بل اثبتت هذه الدراسات فوائده الجمة على الصحة لما يحتويه على اكثر من نوع من مضادات الاكسدة.  و لذلك انا انصح المتدربين لدي بشراء هذه الحبوب . كما انصحهم بشرب كميات كبيرة من الشاي الاخضر يوميا. و لكن يجب العلم ان فاعلية حبوب الشاي الاخضر التي تحتوي على خلاصة الشاي EGCG  اكثر فاعلية لحرق الدهون من المشروب الساخن.

 

لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد

مختارات محمد قاعود من المقالات

هذه قائمة بأهم المقالات (من ضمن 120 مقالة)  التي غيرت حياة الالاف من زوار الموقع. يأتيني ايميلات شكر من العديد من القراء يحكون لي كيف أضافت هذه المقالات قيمة هائلة الى برامجهم الغذائية و التدريبية. قراءة 5 دقائق فقط و سوف تحصل على معلومات تطبقها فورا في برنامجك.