Mohammad Qaoud | Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس
تصفح الكاتب

المدير

فوائد الدش البارد للصحة و المزاج و تخسيس الجسم

أتذكر عندما تعرفت على فوائد الدش البارد لأول مرة , كان من خلال Tedx Talk على اليوتيوب , و هو مؤتمر سنوي يقام في عدة بلدان , يتحدث فيه الرواد و الناجحون في كل المجالات . في التعليقات على هذا الفيديو , كتب مشاهد : " عندما كنت في أفريقيا , لم يكن لدينا ماء ساخن و كنا نستحم بالماء البارد مضطرين . و لكن الحياة كانت سعيدة , بدون توتر و أكتئاب . عندما هاجرت إلى لندن , أصبح كل شئ متوفرا و سهلا . و قادتني هذه ا

الكولا الدايت و التخسيس و الأضرار الحقيقية .

المياة الغازية , أو الكولا أو البيبسي و غيرهم , هي مشروبات نتناولها جميعا , أثناء الدايت و خارجه . المياة الغازية العادية أو ال Regular المحلاة بالسكر الأبيض , تحتوي على 40 سعر حراري لكل 100 مللي . أي حوالي 130 سعر حراري في العبوة ال 330 مللي (الCan)  . هذا أهدار كبير للسعرات لمن يريد أن يخفف وزنه خاصة , أنها خالية من أي قيمة غذائية.  كما أنها لها أضرار سوف أناقشها في هذه المقالة.و هذا يجعلنا نتجه إل