تصفح وسم

ترايسبس

أقوى 16 تمرين لتضخيم عضلة البايسبس بسرعة

عضلة الباي او البايسبس (بالإنجليزية Biceps ) هي من أكثر العضلات الظاهرة في جسم لاعب كمال الأجسام. فهي واضحة للعيان عندما ترتدي تي شيرت. و بالتالي تحظى بأهتمام لاعبي كمال الأجسام و مرتادي الجيم من الهواة لما تضفيه على الجسم من طابع قوة. و أشتهر بهذه العضلة عدة محترفين مثل أرنولد شوازينجر و روني كولمان و دوريان يتس.   تشريح و وظائف عضلة البايسبس عضلة البايسبس اسمها Biceps Brachii  و هي عض