تصفح وسم

كرياتين

البيتا الانين لزيادة العضلات ما هي فوائده و اضراره و كيف يستخدم ؟

البيتا الانين من المكملات الغير معروفة في الوطن العربي . بالرغم من انه يعتبر اقوى المكملات الغذائية بعد الكرياتين بتاكيد من العلم و الابحاث و التجارب الشخصية للرياضيين. فهو يزيد من قوة التحمل العضلي و يزيد من كفاءة تمرينك في الجيم.و هذا جعله عنصر اساسي في أي مكمل Pre-Workout.  البيتا الانين Beta Alanine هو حمض اميني غير اساسي . لقراءة المزيد عن ال22 حمض اميني و ايهم اساسي و غير اساسي يمكنك قراءة هذ

كيف تختار اقوى مكمل غذائي مناسب لك ؟

تاتيني استفسارات كثيرة على الايميل و على صفحة الفيس بوك  عن المكملات الغذائية. و معظم الاسئلة تدور كالاتي: - انا اريد جسم فتنس و ليس ضخامة عضلية , هل الامينو 2222 يحقق  لي هذا ؟ - انا طولي كذا ووزني كذا , هل ممكن ان يساعدني ليبو 6 على حرق الدهون , و كم جرعته ؟ (بالرغم من ان جرعته مكتوبة بوضوح على العبوة) - انا ذراعي نحيفة  و الكابتن في الجيم قال لي ان اتناول الواي بروتين , ما هي جرعته؟ - سؤال

مكمل الكرياتين لكمال الاجسام. الانواع و الفوائد و الاضرار و المكونات

الصفحة الاولى : ما هي مكونات الكرياتين و سعره كيف يعمل مكمل الكرياتين فائدة الكرياتين الصفحة الثانية: انواع مكمل الكرياتين طريقة الاستخدام و الجرعات اضرار الكرياتين الكرياتين و التخسيس مكمل الكرياتين يعد من اشهر و أفضل المكملات الغذائية في الوقت الحالي لأنه يتميز بفاعلية كبيرة لزيادة الضخامة و الوزن كما ان اسعاره  رخيصة نسبيا. حيث ان كيلو جرام واحد من مكمل الكرياتين من الممكن