رابيد كتس من شركة Allmax لحرق الدهون فوائده و أضراره

رابيد كتس شريدد Rapid Cuts Shredded هو مكمل عشبي لحرق الدهون و التخسيس و هو من أنتاج شركة اولماكس Allmax الألمانية التي أنشئت عام 2003 و لها منتجات شهيرة مثل الواي بروتين Isoflex و مكمل زيادة الوزن Quick mass وغيرهم.

كلمة Rapid تعني سريع و كلمة Cuts تعني تنشيف و كلمة Shredded تعني تشريح، وهو مكمل عشبي طبيعي يحتوي على الفيتامينات و المعادن و الكافيين و مستخلص الشاي الأخضر و العديد من المحفزات و الأعشاب.

هو ليس دوائاً لا يحتوي على الإيفيدرين أو الكلينبترول أو ال DNP أو مشتقاته و هو آمن بشكل عام مع الالتزام بالجرعات المقررة.

في هذه المقالة سوف أشرح لك ما هي مكونات رابيد كتس، ما هي جرعته و طريقة أستخدامه، و ما هي أضراره و أعراضه الجانبية وكيفية تجنبها كمكمل من مكملات حرق الدهون.

ما هو رابيد كتس و ما هي مكوناته ؟

يصنف ك Thermogenic،  ثيرموجينيك أي مولد للحرارة لأنه يعمل على زيادة معدل الأيض الغذائي و تنبيه الجهاز العصبي المركزي وبه مكونات تساعد على سد الشهية و زيادة الطاقة و التركيز بالجيم و المساعدة على زيادة معدل التخسيس و حرق الدهون.

و هذه هي بطاقة التغذية الخاصة به :

الماكس رابيد كتس مكونات

1 – فيتامين النياسين Niacin

الهدف من النياسين ( فيتامين بي 3 )  هو توسعة الأوعية الدموية و زيادة تدفق الدم للعضلات ( زيادة البمب )

2 – معدن السيلينيوم Selenium

السيلينيوم هو معدن غذائي . يدخل في صناعة بروتينات في الجسم تسمى بال Seleneoproteins أو بروتينات السيلينيوم،  و هي لها دور في تخليق بروتين العضلات و الحفاظ على صحة خلايا الجسم ( مصدر )

جسمك يحتاج 55 ميكرو جرام من السيلينيوم يومياً،  المكمل يغطي 61% فقط من هذه الاحتياجات يمكنك تعويض البقية من الأطعمة الغنية بالسيلينيوم مثل الأسماك القشرية و اللحوم و المكسرات.

3 – معدن الكروم Chromium

هو معدن غذائي , يدخل في مكونات العديد من حوارق الدهون بسبب فوائده لتنظيم السكر في الدم و زيادة حساسية الأنسولين، جسمك يحتاج 120 ميكروجرام كروم يومياً والمكمل يغطي 50% فقط من احتياجاتك  يمكنك تعويض البقية عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكروم مثل البروكلى والبطاطا و البسلة و الحبوب الكاملة.

4 – عشب الأشواجندا

هو عشب له عدة استخدامات طبية، مثل خفض هرمون الكورتيزول و خفض مستويات السكر في الدم ( مصدر ) و خفض التوتر و زيادة التركيز،  الجرعة الفعالة من الأشواجندا تكون في حدود 1000 مجم يومياً  الجرعة في المكمل هي 63 مجم فقط ( جرعة ضئيلة ).

5 – الجنسنج الكوري

أو Panax Ginseng، هو عشب يستخدم منذ أيام الطب الصيني القديم، كمضاد للأكسدة والالتهابات و زيادة التركيز و النشاط وتقوية الانتصاب و خفض مستويات سكر الدم ( مصدر ).

الجرعة الفعالة منه هي 200 إلى 400 مجم يومياً  الجرعة بالمكمل هي 12 مجم فقط.

6 – بودرة أوراق الزيتون

و هي تصنع عن طريق طحن أوراق شجرة الزيتون،  و كانت تستخدم في الطب الفرعونى، لها فوائد مثل خفض ضغط الدم ( مصدر ) , و خفض سكر الدم ( مصدر ).

الجرعة الفعالة من بودرة أوراق الزيتون هي من 500 إلى 1000 مجم يومياً  الجرعة في المكمل هي 30 مجم فقط.

7 – بودرة الكيلب Kelp

الكيلب هي طحالب بحرية غنية باليود Iodine , الضروري لصحة الغدة الدرقية، فالغدة الدرقية لها دور هام في إفراز هرمونات T3 و T4 التي تنظم عملية الأيض الغذائي و درجة حرارة الجسم و معدل خسارتك للوزن.

8 – مستخلص القرفة

مستخلص القرفة Cinnamon Extract عنصر شائع في مكملات خسارة الوزن،  لما له من قدرة على تنظيم السكر في الدم و زيادة حساسية الأنسولين .

9 – N-Methyl-Tyramine HCL

و هو محفز للجهاز العصبي المركزي شبيه للسينفرين Synpherine  يدخل في صناعة بعض النواقل العصبية مثل الأدرينالين و النورادرينالين، مما يزيد الطاقة و التركيز في الجيم  هو أيضاً عنصر شائع في مكملات البري ورك ىوت موجود أيضاً بشكل طبيعي في الشعير.

10 – اليربا ميت Yerba Mate

أوراق اليربا ميت يتم عمل منها شاي في دول أمريكا الجنوبية . حيث أن هذا الشاي يزيد التركيز و يقلل الإجهاد . أوراق اليربا ميت تطحن و تباع في كبسولات كمنشط ذهني و لخفض سكر الدم و الكوليسترول و حرق الدهون.

11 – مستخلص حبوب القهوة الخضراء

القهوة الخضراء هي حبوب القهوة الخام قبل تحميصها لشكلها التجاري الداكن مستخلص حبوب القهوة الخضراء له تأثير طفيف لحرق الدهون بسبب المادة الفعالة ( حمض الكلوروجين Chlorogenic Acid ) يمكنك قراءة المزيد عنه في مقالة حبوب القهوة الخضراء .

12 – مستخلص الشاي الأخضر

مستخلص الشاي الأخضر هي البولي فينولز Polyphenols و من ضمنهم ال ECGC  حيث وجد أن ال ECGC له تأثير إيجابي لحرق الدهون و خفض ضغط الدم و الكوليسترول و التراي جليسريدات و الوقاية من السرطان الجرعة الفعالة من ال  ECGC هي 200 إلى 400 مجم يومياً و لكن الجرعة في المكمل هي 12.5 مجم فقط.

13 – Hordenine HCL

هي مادة موجودة في الشعير و لها تركيب كيميائي شبيه بالسينفرين  و هي تعمل عن طريق تحفيز الجهاز العصبي المركزي و زيادة نبض القلب و ضغط الدم وتسارع معدل التنفس،  تستخدم لزيادة الطاقة في الجيم و زيادة معدلات حرق الدهون ( مصدر ).

14 – الكافيين

هو محفز قوي للجهاز العصبي المركزي . موجود في الشاي و القهوة و الكولا و الشيكولاتة  الكافيين هو عنصر أساسي في كل مكملات البري ورك آوت و حوارق الدهون حيث يعمل على رفع معدلات الأيض الغذائي و سد الشهية و زيادة التركيز واليقظة و تقليل الإجهاد، هو محفز قوي للأداء الرياضي  حيث أنه كان من الممنوعات في زمن ما بالأوليمبياد ( مصدر )، جرعة الكافيين في رابيد كتس هي 190 مجم.

الحد الأقصى الذي ينصح به به من الكافيين يومياً هو 400 مجم  و بالتالي يجب ألا تتعاطى مكملات بري ورك اوت عالية الكافيين بجانب هذا المكمل.

15 – مستخلص ثمرة الجريب فروت

و هو مستخلص من بذور و قلب الجريب فروت غني بالاوميجا 6 و مضادات الاكسدة  المادة الفعالة به هو Polyphenol يسمى بالnaigrin .

دورة في المكمل هو حماية جدران المعدة من الالتهابات و التقرحات التي قد تسببها بعض المواد في المكمل ( مصدر ) عن طريق زيادة تدفق الدم للمعدة، كما له دور في في خفض سكر الدم والكوليسترول الضار ( مصدر ).

16  – اليوهيمبين

اليوهيمبين HCL  هي مادة تقوم بتوسعة الأوعية الدموية حيث أنها كانت تستخدم لعلاج ضعف الأنتصاب قديما ً قبل إبتكار الفياجرا كما أن زيادة الأوعية الدموية يزيد من نقل المغذيات للعضلات و يحسن من الأداء الرياضي.

اليوهيمبين HCL  يعتبر أيضاً محفز للجهاز العصبي المركزي و يزيد من إفراز الأدرينالين في الجسم و يزيد من معدلات حرق الدهون ( مصدر )، ويعتبر اليوهيمبين يعمل بكفاءة أكثر مع الصيام و لذلك ينصح دائماً بتناول رابيد كتس على معدة فارغة.

17 – مستخلص الجوارانا

الجوارانا هو نبات ينبت في غابات الأمازون الاستوائية يغليه المحليين في صورة شاي لما يحتويه على كمية جيدة من الكافيين , تحسن التركيز و تعطي طاقة و نشاط.

يحتوي مستخلص الجوارانا على مادتين شبيهتين بالكافيين و هما الtheophylline و الtheobromine  و هما يعملان مثل الكافيين في تحفيز الجهاز العصبي المركزي و رفع معدلات الأيض الغذائي (مصدر )، الجوارانا مادة شهيرة في منتجات حرق الدهون  موجودة في المكمل أنيمال كتس.

18 – مستخلص الفلفل الحار

أو ما يسمى بال Capsaicin  هي المادة في جدران الفلفل الحار التي تجعلك تشعر بالالتهاب و الحرقان في الفم و الحلق و الانف عند تناول الفلفل الحار، وهذه الألتهابات الدقيقة عند تناول الفلفل الحار تشغل آليات في الجسم لمكافحة الالتهاب و الحروق مما يرفع معدل الأيض الغذائي .

تناول 2 مجم من الكابسيسين مع كل وجبة يزيد من حرق السعرات 150 سعرة يومياً،  كما له دور في مكافحة الإلتهابات و الآلام و الوقاية من السرطان ( مصدر ).

19 – مستخلص الفلفل الأسود

و هو يسمى أيضاً بال Bioperine . و دوره في المكمل هو المساعدة على امتصاص الأعشاب و المحفزات بالمعدة . حيث يكافح الأنزيمات التي تثبط امتصاص هذه المحفزات في المكمل ( مصدر) . وهو يضاف لحارق الدهون لتحسين امتصاصها  و دائما ما يضاف مستخلص الكركم.

خلاصة مكونات الرابيد كتس شريدد : هو يحتوي على أعشاب و محفزات تزيد النشاط الذهني و تقلل من الشهية و ترفع من معدلات الأيض الغذائي و تحرق الدهون و تخفض سكر الدم . كمية الأعشاب و المحفزات أقل من الحد الأقصى الآمن لا يحتوي على أدوية, و بالتالي هو آمن بشكل عام طالما تلتزم بالجرعة المقررة على العبوة.

طريقة استخدام الفلفل الأسود و الجرعات:

  1. العبوة 90 كابسولة , و سعرها $19 على موقع بدي بلدنج و 90 ريال سعودي على موقع آي هيرب .
  2. يتم تناول كبسولة واحدة صباحاً على معدة فارغة قبل الفطور بنصف ساعة و كبسولة أخرى قبل الغداء بنصف ساعة ( أو قبل تمرينك ب 45 دقيقة )
  3. يتم شرب كمية كبيرة من المياه مع المكمل حتى تساعد الكلى على طرد المخلفات و تعوض ما تدره المحفزات من البول .
  4. لا تتناول كابسولتين في نفس الوقت , و لا تتجاوز كابسولتين يومياً
  5. لا تتناوله بعد العصر حتى لا يسبب الأرق واضطراب النوم
  6. لا تتناول معه مكملات بري ورك آوت تحتوي على الكافيين و المحفزات
  7. تناوله لمدة شهرين بشكل متصل , ثم قم بإيقافه لمدة شهر للحصول على أفضل نتائج ( حسب توصيات الشركة )

اضرار استخدام الفلفل الأسود:

الأعراض الجانبية الشائعة لهذا النوع من الحوارق تختلف من شخص لآخر . البعض يتحملها جيداً و البعض الآخر يعاني منها :

  • الدوخة
  • الصداع
  • الأرق
  • الرعشة
  • التوتر
  • التلبك المعوي و الغثيان
  • تسارع نبضات القلب
  • جفاف الحلق
  • ارتفاع ضغط الدم

لا يتناول هذا المكمل في حالات :

  • من أقل من 18 عاما
  • الحامل و المرضع
  • مرضى القلب وارتفاع الضغط
  • مرضى الكلى و الكبد
  • مرضى السكري 1
  • من يتناول مكمل الليثيوم
 

لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد

التخسيس و الرجيم

مختارات محمد قاعود من المقالات

هذه قائمة بأهم المقالات (من ضمن 120 مقالة)  التي غيرت حياة الالاف من زوار الموقع. يأتيني ايميلات شكر من العديد من القراء يحكون لي كيف أضافت هذه المقالات قيمة هائلة الى برامجهم الغذائية و التدريبية. قراءة 5 دقائق فقط و سوف تحصل على معلومات تطبقها فورا في برنامجك.

الوسوم :