ما هو برنامج كلين 9 بالتفصيل؟ وهل هو فعال وآمن؟

برنامج كلين 9 من شركة فوريفر ليفنق، هو عبارة عن برنامج غذائي وبرنامج مكملات يتم اتباعه لمدة 9 أيام، حيث تباع حقيبة تحتوي على مكملات غذائية وبدائل وجبات Meal replacements تعتمد عليها لمدة 9 أيام فقط بغرض التنحيف وتطهير الجسم من السموم. سعر الكورس 9 أيام فقط من 650 إلى 750 ريال سعودي.

فوريفر ليفينق كلين 9 للتنحيف

في هذه المقالة، سوف أشرح لك ما هو برنامج كلين 9؟ وهل هو فعال كما تدعي الشركة ومناديبها؟ هل يطهر جسمك من السموم وهل هو بديل التكميم؟ وهل هو آمن؟ كل ما تحتاج معرفته بالتفصيل عن منتج كلين 9 بكل حيادية.

محتويات الحقيبة وما سوف تعتمد عليه خلال 9 أيام هو:

فوريفر ليفنج كلين 9

 

  • 2 عبوة 1 لتر من جيل الألوفيرا Aloe Vera.
  • كيس بودرة بروتين نباتي كبديل للوجبات (15 حصة)، تحتوي الحصة على 17 جرام بروتين نباتي كما ترى في الصورة.
  • عبوة حبوب حارق دهون Forever Therm، تحتوي على 18 حبة، مكوناتها الكافيين ومستخلص الشاي الأخضر ومستخلص الجورانا والراسبري كيتونز والقهوة الخضراء.
  • عبوة حبوب جارسينيا بلس، 54 كابسولة من الجارسينيا كامبوجيا.
  • 9 أكياس مكمل ألياف Forever Fiber.
  • كتيب وشيكر وشريط قياس.

كيفية استخدام برنامج كلين 9

البرنامج ينقسم إلى 3 مراحل:

 

  • المرحلة الأولى يوم 1 و 2:

 

  1. الفطور: نصف كوب جيل الو فيرا
  2. السناك: عبوة فايبر مخلوطة مع المياه
  3. الغداء: نصف كوب الو فيرا + مكمل البروتين النباتي
  4. العشاء: نصف كوب الو فيرا
  5. مع تناول مكملات الجارسينيا  على الفطور والعشاء والحارق الفوريفر ثيرم على الغداء.

 

 

  • المرحلة الثانية من يوم 3 إلى 8:

 

  1. نفس المرحلة الأولى، ولكن مسموح لك بإضافة وجبة 600 سعر حراري على العشاء.

 

 

  • المرحلة الثالثة يوم 9:

 

  1. نفس المرحلة الثانية مع إضافة 300 سعر من الطعام على الغداء.
  2. وهناك في الكتيب قائمة محددة من الخضروات يمكنك تناولها بحرية، وقائمة أخرى من الفاكهة يمكنك تناول حصتين منها يومياً، وقائمة ثالثة من الفاكهة يمكنك تناول حصة واحدة فقط منها.
  3. تنصح الشركة بزيادة كمية المياه وقطع المياه المكربنة والغازية، وقطع الملح والاعتماد على التوابل فقط.

هذه طريقة الاستخدام بشكل مختصر وليس بشكل مفصل. طريقة الاستخدام بالتفصيل من خلال اتباع كتيب الشركة.

 

ماذا تزعم الشركة المنتجة ومندوبي مبيعاتها على مواقع التواصل الإجتماعي؟

الشركة ومندوبي مبيعاتها على مواقع التواصل الإجتماعي يزعمون أن الكورس يجعلك تخسر كمية كبيرة من الوزن. بعض مندوبي المبيعات يروجون لخسارة 7 كجم في 9 أيام، بالرغم من أن الشركة لم تزعم هذا.

وتزعم الشركة أيضاً أن الكورس يطهر الجسم من السموم كنوع من الديتوكس.

هل هذه المزاعم صحيحة؟

1 – بخصوص دايت الديتوكس وتطهير الجسم من السموم:

هناك مراجعة علمية حديثة صدرت في ديسمبر 2015، استنتجت أنه لا يوجد أي دليل على فاعلية أنظمة الديتكوس لتنظيف الجسم من السموم، سواء أنظمة غذائية أو مكملات غذائية.

وهناك تقرير صدر سنة 2016 من مؤسسة أخصائي التغذية البريطانية وصف أنظمة الديتوكس بالنصب وأكد على عدم فاعليتها.

العلم يؤكد أن الجلد والرئة والكلى والكبد لهم القدرة على طرد السموم من جسمك تحت أي ظرف، ولا توجد أي حاجة لأنظمة صيام أو ديتوكس لتنظيف الجسم. ثم ما هي هذه السموم تحديداً؟ لماذا لا تحدد لنا شركات الديتوكس السموم التي يتخلصون منها؟ ربما لكي نتجنبها من الأساس.

2 – بخصوص خسارة الوزن:

بالتأكيد ستخسر وزنك مع نظام كلين 9. فأنت تتناول أقل من 1000 سعر حراري يومياً، وربما أقل من 500 سعر حراري في أول يومين. مع هذه السعرات الضئيلة، لا يوجد أي مجال سوى أن تخسر وزنك. ولكن هناك عدة مشاكل مع خسارة الوزن على سعرات شديدة الانخفاض:

1 – خسارة عضلاتك وترهل جسمك.

2 – انخفاض سريع في معدل أيضك الغذائي.

3 – جوع، دوخة، اعياء، صعوبة في العمل والتحصيل الدراسي.

4 – سهولة اكتساب كل ما فقدته من وزنك بعد توقف الكورس.

وقد كتبت من قبل عن مخاطر الرجيم القاسي هنا

وأنا عندي سؤال لك: ماذا بعد انتهاء كورس كلين 9 أو كورسين أو ثلاثة؟ كيف ستحافظ على وزنك الجديد؟ كيف ستستمر في خسارة الوزن المتبقي؟  هل ستسير على كلين 9 طوال حياتك؟

سبب زيادتك للوزن هو عاداتك الغذائية الخاطئة وقلة حركتك. لكي تخسر وزنك وتحافظ عليه طوال حياتك، يجب تغيير عاداتك الغذائية وسلوكياتك وزيادة  نشاطك. الالتزام بكورس مكلف لمدة 9 أيام يعطيك نتائج على المدى القصير فقط.

3 – بخصوص المكملات الغذائية المرفقة مع الكلين 9:

الجارسينيا كامبوجيا مكمل غذائي تأثيره ضعيف لحرق الدهون، وكتبت عنه مقالة جارسينيا كامبوجيا.

أما بخصوص حارق الدهون Forever Therm، محتوياته جيدة من محفزات تزيد الطاقة والتركيز والشبع. ولكن لماذا تدفع 150 دولار أمريكي في كورس مدته 9 أيام (18 حبة)؟ يمكنك توفير نقودك وشراء مكمل ليبو 6 أو أنيمال كتس أو سوبر أتش دي، فهي مكملات جودتها أعلى وسعرها أرخص كثيراً.

4 – بخصوص سائل الألوفيرا:

الألو فيرا جيل يعتبر مادة غذائية غنية بالفيتامينات والمعادن والإنزيمات ومضادات الأكسدة وبعض الأحماض الأمينية. وربما يكون لها فوائد لتعزيز الجهاز الهضمي وتقليل السكر في الدم. ولكن تناول 2 لتر أسبوعياً كمية كبيرة تسبب أحياناً غثيان وتعب ودوخة. كما أن مع الاستخدام طويل المدى ممكن يسبب تسمم للكبد (مصدر).

5 – الدايت منخفض البروتين للغاية ربما أقل من 50 جرام بروتين يومياً:

الدايت منخفض البروتين يسبب خسارة العضلات، ذبول البشرة، زيادة التجاعيد، سقوط الشعر، ضعف الجهاز المناعي وأضرار أخرى لا حصر لها. يمكنك قراءة مقالة زيادة البروتين أثناء التخسيس

6 – النظام يطلب قطع الملح:

الشركة تطلب منك قطع الملح تماماً حتى تفقد كمية كبيرة من المياه وترى تغير كبير في الميزان وتشكر في النظام.

ولكن جسمك يحتاج 1500 مجم صوديوم يومياً على الأقل، لأن الصوديوم له عدة وظائف في الجهاز العصبي المركزي والقلب والدم و توازن كمية المياه في الجسم.

قطع الصوديوم بالكامل فترات طويلة قد يسبب لك أعراض مرضية خطيرة. قطع أي فيتامين أو معدن لفترة طويلة يسبب أمراض. ربما لن تشعر بها مباشرة في 9 أيام، ولكن الاستمرار على دايت زيرو صوديوم لمدة شهور خطر جداً على الصحة.

لا تقطع الملح من أي نظام غذائي!

 

لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد

التخسيس و الرجيم

مختارات محمد قاعود من المقالات

هذه قائمة بأهم المقالات (من ضمن 120 مقالة)  التي غيرت حياة الالاف من زوار الموقع. يأتيني ايميلات شكر من العديد من القراء يحكون لي كيف أضافت هذه المقالات قيمة هائلة الى برامجهم الغذائية و التدريبية. قراءة 5 دقائق فقط و سوف تحصل على معلومات تطبقها فورا في برنامجك.