ما هو برنامج كلين 9 بالتفصيل ؟ و هل هو فعال و آمن ؟

برنامج كلين 9 من شركة فوريفر ليفنق هو عبارة عن برنامج غذائي و برنامج مكملات يتم أتباعه لمدة 9 أيام . حيث تباع حقيبة تحتوي على مكملات غذائية و بدائل وجبات Meal replacements  و تعتمد عليهم لمدة 9 أيام فقط  بغرض التنحيف و تطهير الجسم من السموم . سعر الكورس 9 أيام فقط  من 650 إلى 750 ريال سعودي .

فوريفر ليفينق كلين 9 للتنحيف

في هذه المقالة سوف أشرح لك ما هو برنامج كلين 9 . و هل هو فعال كما تتدعي الشركة و مناديبها ؟ هل يطهر جسمك من السموم و هل هو بديل للتكميم ؟ و هل هو آمن ؟ كل ما تحتاج معرفته بالتفصيل عن منتج كلين 9 , بكل حيادية .

محتويات الحقيبة و ما سوف تعتمد عليه خلال 9 أيام هو :

فوريفر ليفنج كلين 9

 – 2 عبوة 1 لتر من جيل الالو فيرا Aloe Vera

 – كيس بودرة بروتين نباتي كبديل للوجبات (15 حصة) , تحتوي الحصة على 17 جرام بروتين نباتي كما ترى في الصورة.

 – عبوة حبوب حارق دهون Forever Therm  ,  تحتوي على 18 حبة . مكوناتها الكافيين و مستخلص الشاي الأخضر و مستخلص الجورانا و الراسبري كيتونز و القهوة الخضراء .

 – عبوة حبوب جارسينيا بلس , 54 كابسولة من الجارسينيا كامبوجيا.

 – 9 أكياس مكمل ألياف Forever Fiber

 – كتيب و شيكر و شريط قياس

كيف تستخدم برنامج كلين 9 ؟ :

البرنامج ينقسم إلى 3 مراحل :

المرحلة الأولى يوم 1 و 2 :

الفطور نصف كوب جيل الو فيرا

السناك عبوة فايبر مخلوطة مع المياة

الغداء نصف كوب الو فيرا + مكمل البروتين النباتي

العشاء نصف كوب الو فيرا

مع تناول مكملات الجارسينيا  على الفطور و العشاء و الحارق الفوريفر ثيرم على الغداء .

المرحلة الثانية من يوم 3 إلى 8 :

نفس المرحلة الأولى و لكن مسموح لك بأضافة وجبة 600 سعر حراري على العشاء

المرحلة الثالثة يوم 9 :

نفس المرحلة الثانية مع أضافة 300 سعر من الطعام على الغداء .

و هناك في الكتيب قائمة محددة من الخضروات  يمكنك تناولها بحرية , و قائمة أخرى من الفاكهة يمكنك تناول حصتين منها يوميا و قائمة ثالثة من الفاكهة يمكنك تناول حصة واحدة فقط منها .

تنصح الشركة بزيادة كمية المياة , و قطع المياة المكربنة و الغازية و قطع الملح و الاعتماد على التوابل فقط .

هذه طريقة الأستخدام بشكل مختصر و ليس بشكل مفصل . لطريقة الأستخدام بالتفصيل أتبع كتيب الشركة .

ماذا تزعم الشركة المنتجة و مندوبي مبيعاتها على مواقع التواصل الأجتماعي ؟ :

الشركة و مندوبي مبيعاتها على مواقع التواصل الأجتماعي يزعمون أن الكورس يجعلك تخسر كمية كبيرة من الوزن , بعض مندوبي المبيعات يروجون لخسارة 7 كجم في 9 أيام , بالرغم من أن الشركة لم تزعم هذا .

و تزعم الشركة أيضا أن الكورس يطهر الجسم من السموم كنوع من الديتوكس .

هل هذه المزاعم صحيحة ؟ :

1 – بخصوص دايت الديتوكس و تطهير الجسم من السموم  :

هناك مراجعة علمية حديثة صدرت في ديسمبر 2015 ,  أستنتجت أن لا يوجد أي دليل على فاعلية أنظمة الديتكوس لتنظيف الجسم من السموم . سواء أنظمة غذائية أو مكملات غذائية .

و هناك تقرير صدر سنة 2016 من مؤسسة أخصائي التغذية البريطانية وصف أنظمة الديتوكس بالنصب و أكد على عدم فاعليتها .

العلم يؤكد أن الجلد و الرئة و الكلى و الكبد لهم القدرة على طرد السموم من جسمك تحت أي ظرف . و لا يوجد أي حاجة لأنظمة صيام أو ديتوكس لتنظيف الجسم . ثم ما هي هذه السموم تحديدا ؟ لماذا لا تحدد لنا شركات الديتوكس السموم التي يتخلصون منها ؟ ربما لكي نتجنبها من الأساس..

2 – بخصوص خسارة الوزن :

بالتأكيد ستخسر وزنك مع نظام كلين 9 . فأنت تتناول أقل من 1000 سعر حراري يوميا , و ربما أقل من 500 سعر حراري في أول يومين . مع هذه السعرات الضئيلة , لا يوجد أي مجال سوى أن تخسر وزنك . و لكن هناك عدة مشاكل مع خسارة الوزن على سعرات شديدة الأنخفاض  .

1 – خسارة عضلاتك و ترهل جسمك

2 – أنخفاض سريع في معدل أيضك الغذائي

3 – جوع , دوخة , أعياء , صعوبة في العمل و التحصيل الدراسي

4 – سهولة أكتساب كل ما فقدته من وزنك بعد توقف الكورس .

و قد كتبت عن قبل عن مخاطر الرجيم القاسي هنا 

و أنا عندي سؤال لك :  ماذا بعد أنتهاء كورس كلين 9 أو كورسين أو ثلاثة . كيف ستحافظ على وزنك الجديد ؟ كيف ستستمر في خسارة الوزن المتبقي ؟  هل ستسير على كلين 9 طوال حياتك  ؟

سبب زيادتك للوزن هو عاداتك الغذائية الخاطئة و قلة حركتك . لكي تخسر وزنك و تحافظ عليه طوال حياتك , يجب تغيير عاداتك الغذائية و سلوكياتك و زيادة تشاطك . الألتزام بكورس مكلف لمدة 9 أيام يعطيك نتائج على المدى القصير فقط .

3 – بخصوص المكملات الغذائية المرفقة مع الكلين 9 :

الجارسينيا كامبوجيا مكمل غذائي تأثيره ضعيف لحرق الدهون , و كتبت عنه مقالة جارسينيا كامبوجيا .

أما بخصوص حارق الدهون Forever Therm  . محتوياته جيدة من محفزات , تزيد الطاقة و التركيز و الشبع . و لكن لماذا تدفع $150 دولار أمريكي في كورس مدته 9 أيام (18 حبة) ؟ يمكنك توفير نقودك و شراء مكمل ليبو 6 أو أنيمال كتس أو سوبر أتش دي . فهي مكملات جودتها أعلى و سعرها أرخص كثيرا.

4 – بخصوص سائل الألو فيرا :

الألو فيرا جيل يعتبر مادة غذائية غنية بالفيتامينات و المعادن و الانزيمات و مضادات الأكسدة و بعض الأحماض الأمينية . و ربما يكون لها فوائد لتعزيز الجهاز الهضمي و تقليل السكر في الدم . و لكن تناول 2 لتر أسبوعيا كمية كبيرة , تسبب أحيانا غثيان و تعب و دوخة . كما أن مع الأستخدام طويل المدى ممكن يسبب تسمم للكبد (مصدر) .

5 – الدايت منخفض البروتين للغاية , ربما أقل من 50 جرام بروتين يوميا :

الدايت منخفض البروتين يسبب خسارة العضلات , ذبول البشرة , زيادة التجاعيد , سقوط الشعر , ضعف الجهاز المناعي .. و أضرار أخرى لا حصر لها . يمكنك قراءة مقالة زيادة البروتين أثناء التخسيس

6 – النظام يطلب قطع الملح :

الشركة تطلب منك قطع الملح تمام حتى تفقد كمية كبيرة من المياة  و ترى تغير كبير في الميزان و تشكر في النظام . و لكن جسمك يحتاج 1500 مجم صوديوم يوميا على الأقل . لأن الصوديوم له عدة وظائف في الجهاز العصبي المركزي و القلب و الدم و توازن كمية المياة في الجسم . قطع الصوديوم بالكامل فترات طويلة قد يسبب لك أعراض مرضية خطيرة . قطع أي فيتامين أو معدن لفترة طويلة يسبب أمراض . ربما لن تشعر بها مباشرا في 9 أيام , و لكن الأستمرار على دايت زيرو صوديوم لمدة شهور خطر جدا على الصحة .

 

لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد

التخسيس و الرجيم

مختارات محمد قاعود من المقالات

هذه قائمة بأهم المقالات (من ضمن 120 مقالة)  التي غيرت حياة الالاف من زوار الموقع. يأتيني ايميلات شكر من العديد من القراء يحكون لي كيف أضافت هذه المقالات قيمة هائلة الى برامجهم الغذائية و التدريبية. قراءة 5 دقائق فقط و سوف تحصل على معلومات تطبقها فورا في برنامجك.