فوائد مكملات CoQ10 للجلد وفقدان الوزن

 

يعتبر إنزيم CoQ10، من المكونات الأساسية التي تكّون الخلايا في جسم الإنسان، حيث أنه يمد الخلايا بالطاقة اللازمة لتكوين الجسم. خلال المقال، سوف نقوم بالشرح لمن لا يعرفون عن ما هو إنزيم CoQ10؟ وما هي فوائده لصحة الجسم، والعناية بالبشرة، وفقدان الوزن؟

 

ما هو إنزيم CoQ10؟

هو إنزيم ينتجه الجسم بشكل طبيعي، حيث يعتبر مكون أساسي من مكونات خلايا الجسم، فهو يوجد في كل خلية من خلايا الجسم، وهو إنزيم من إنزيمات الجسم الهامة لنمو الخلايا، والذى يقوم بدور هام جداً، حيث يساعد خلايا الجسم على إنتاج الطاقة، والحفاظ على خلايا الجلد والجسم بشكل عام، ويقوم أيضاً بدور هام في حماية الجسم من الشيخوخة المبكرة، فهو يقوم بحماية الخلايا من الجذور الحرة، التي تتسبب في سرعة تأكسد الخلايا وسرعة الإصابة بالشيخوخة.

العوامل المؤثرة على مستوى إنزيم CoQ10 في الجسم:

  • يتأثر إنتاج الجسم من إنزيم CoQ10 بالسن، حيث أن جسم الشباب لديه قدرة أكبر على إنتاج كمية أكبر من إنزيم CoQ10.
  • يتأثر إنتاج إنزيم CoQ10 بالشيخوخة، حيث أنه يعتبر من أهم المؤشرات الحيوية والدقيقة للشيخوخة.
  • يتسبب الإجهاد أيضاً في نقص مستوى إنتاج خلايا الجسم من إنزيم CoQ10.

 

  • ما هي فوائد إنزيم CoQ10 لصحة الجسم؟

 

  • يقوم إنزيم CoQ10 بالكثير من الأدوار الحيوية في الجسم، حيث يساعد في إتمام الكثير من التفاعلات الكيميائية في خلايا الجسم.
  • يساعد في إنتاج حوالي 95% من طاقة الجسم.
  • يحتاج الجسم وجوده في التفاعلات البيوكيميائية التي تساعد الخلايا على الإنقسام والنمو.
  • يعتقد الكثير من العلماء قدرته على مساعدة الجسم للتخلص من الوزن الزائد.
  • يجري العلماء بعض التجارب الهامة حول قدرة وإمكانية إنزيم CoQ10 في المساعدة في علاج الكثير من الأمراض، حيث حصل العلماء على نتائج أولية بقدرته على علاج بعض الأمراض مثل:
  1. مرض الشلل الرعاش.
  2. مرض القلب.
  3. السرطان.
  4. ضغط الدم المرتفع.
  • يساعد في تأخير الشيخوخة، ويمد الجسم بالطاقة والحيوية.
  • يحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي للجسم، المسؤول عن مواجهة الأمراض التي تواجه الجسم.
  • يقي من الإصابة بالسرطان.

فوائد إنزيم CoQ10 للبشرة:

  • يساعد في تأخير ظهور علامات تقدم السن على البشرة.
  • نقص إنتاج إنزيم CoQ10 في الجسم يعني التقدم في السن، هذا ما تعاني به السيدات التي تجاوزن الثلاثين من أعمارهن، من انخفاض إنتاج إنزيم CoQ10 في الجلد.
  • يتسبب انخفاض إنتاج إنزيم CoQ10  في نقص وعدم إنتاج كلاً من الكولاجين والإيلاستين، حيث أن الكولاجين يجعل بشرتك متينة، أما الإيلاستين يجعل بشرتك أكثر مرونة.
  • أن فقدان كلاً من الكولاجين والإيلاستين يتسبب في إصابة بشرتك بالتجاعيد والترهلات.
  • يقوم إنزيم CoQ10 بحماية خلايا الجسم من الجذور الحرة الضارة التي تقوم بتدمير خلايا الجسم، والتي تعتبر من الأسباب الأولى في الأصابة بالشيخوخة، والتي تجعل بشرتك قابلة للتلف لذلك فهو قادر على حماية البشرة من التلف والتقدم في العمر.
  • ينصح باستخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على إنزيم CoQ10، فهو يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تخترق الجلد بعمق، والتي تساعد في توفير وإنتاج الكولاجين والإيلاستين، المسؤولون عن حماية البشرة من الترهلات والتجاعيد.

ما هي فوائد إنزيم CoQ10 لفقدان الوزن الزائد؟

  • كما يتغير جلد الإنسان مع التغيير في العمر يتغير أيضاً وزنه، حيث يتزامن مع بداية اكتشاف التجاعيد والخطوط الدقيقة في البشرة مع زيادة الوزن، ويرجع ذلك أيضاً إلى انخفاض إنتاج الجسم من إنزيم CoQ10.
  • يعتمد إنتاج الطاقة في الخلايا على إنزيم CoQ10، لذلك انخفاض إنتاجه في الخلايا يتسبب في بطء عملية الأيض في الجسم.
  • بسبب نقص إنزيم CoQ10 عند التقدم في السن، وضعف إنتاجه في الخلايا، يعاني كبار السن من صعوبة في فقدان الوزن الزائد.
  • بعض الأبحاث أثبتت أن وجود كميات صغيرة من إنزيم CoQ10 تتسبب في الإصابة بالسمنة.
  • وفي بعض الحالات، عند إعطاء حالات السمنة أدوية تحتوي على إنزيم CoQ10، ساعد في تسهيل عملية فقدان الوزن، وجعلها تتم في وقت أقل.

ما هي الجرعات المسموح بها من  إنزيم CoQ10؟

  • تتراوح الجرعة المسموح بها من مكملات  إنزيم CoQ10 في اليوم من 60 مليجرام إلى 200 مليجرام.

مكملات  إنزيم CoQ10 في مصر:

كبسولات Bluebonnet Nutrition التي تحتوي على  إنزيم CoQ10:

 

مكمل غذائي يمد الجسم بإنزيم CoQ10 في صورة كبسولات سهلة البلع، يتم تناول كبسولة واحدة في اليوم، يفضل أن يتم تناولها مع تناول الطعام، ويفضل أن يتم تناوله طبقاً لتوجيهات الطبيب أو المدرب المسؤول عنك.

خلال المقال، تم شرح أهمية  إنزيم CoQ10 لجميع وظائف الجسم، وأهميته الكبيرة لخلايا الجسم، كما تم ذكر أهميته للبشرة وفقدان الوزن، قم بزيارة قسم المكملات الغذائية في الموقع لمعرفة المزيد من أنواع المكملات الغذائية المفيدة لصحتك.

 

المراجع

 

perriconemd

https://www.perriconemd.com/anti-aging-resources/what-is-coq10.html?fbclid=IwAR2yaqOza7fhHynnX1xQ4fU6SForPgB4AgPrjvzqi0bvzCv6oKm-67vxJrQ

 

 

لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد

التخسيس و الرجيم

مختارات محمد قاعود من المقالات

هذه قائمة بأهم المقالات (من ضمن 120 مقالة)  التي غيرت حياة الالاف من زوار الموقع. يأتيني ايميلات شكر من العديد من القراء يحكون لي كيف أضافت هذه المقالات قيمة هائلة الى برامجهم الغذائية و التدريبية. قراءة 5 دقائق فقط و سوف تحصل على معلومات تطبقها فورا في برنامجك.