كروميوم: الفوائد والطريقة الصحيحة لتناوله والاعراض الجانبية

عقار كروميوم من انتاج شركة ميباكو. يُعد دواء كروميوم مستحضر طبي يُساعد على التخسيس، يحتوي هذا المكمل الغذائي على كبسولات  جيلاتينية صلبة تحتوي على مادة بيكولينات الكروم بتركيز 200 ملجم لكل كبسولة، وهي كبسولات غنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجسم وعلى تحسين عملية التمثيل الغذائي وإمداده بالطاقة اللازمة.

في هذا المقال سنتعرف سويًا على كل ما يخص كروميوم  مثل الفوائد و الأضرار و كيفية الاستخدام وحتي التفاعلات الدوائية.

أقراص كروميوم

محتويات كروميوم

بيكولينات الكروم 200 ملجم

تعمل بيكولينات الكروم مع الأنسولين (1) الذي ينتجه البنكرياس لاستقلاب الكربوهيدرات.

تم استخدام بيكولينات الكروم في الطب البديل لعلاج نقص الكروم ، كمساعدة للسيطرة على نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري ، لخفض الكوليسترول ، وكمكمل لإنقاص الوزن.

لا ينبغي استخدام بيكولينات الكروم بدلاً من الأدوية الموصوفة لك من قبل الطبيب.

 

فوائد عقار كروميوم

أظهرت بعض الدراسات أن مكملات الكروم قد تكون مفيدة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني ومقاومة الأنسولين (مقدمات السكري). هناك دليل جيد على أن الكروم يمكن أن يخفض مستويات الجلوكوز ويحسن حساسية الأنسولين. الكروم يعمل بشكل أفضل إذا كان شخص ما يعاني من نقص في الكروم ، والذي لا يُرى عادة إلا إذا كان الشخص يعاني من سوء التغذية بشكل عام.

وجدت دراسات أخرى أيضًا أن الكروم قد يساعد في متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ، والتي ترتبط بمقاومة الأنسولين.  يستخدم بعض الأشخاص مكملات الكروم لبناء العضلات أو تحفيز فقدان الوزن. أظهرت بعض دراسات الكروم هذه الفوائد ، لكن البعض الآخر لم يفعل ذلك.

تشمل الاستخدامات الأخرى لبيكولينات الكروم الوقاية أو العلاج من:

  • التدهور العقلي المرتبط بالعمر
  • ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى مرضى فيروس نقص المناعة البشرية
  • انخفاض سكر الدم
  • ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم الناجم عن الأدوية
  • متلازمة الأيض
  • أزمة قلبية
  • متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض)
  • اضطراب ذو اتجاهين
  • متلازمة تيرنر
  • ارتفاع نسبة السكر في الدم المرتبط باستخدام الستيرويد

الجرعة المناسبة لدواء كروميوم

للكبار:

  • ذكور (14-50 سنة): 35 ميكروغرام يومياً
  • ذكور (فوق 50 سنة): 30 ميكروغرام يومياً
  • الإناث (19-50 سنة): 25 ميكروغرام يومياً
  • الإناث (فوق 50 سنة): 20 ميكروجرام يومياً

للحامل(2):  

  • 30 ميكروجرام يومياً

المرضعات:

  • 45 ميكروجرام يومياً

الأطفال والرضع(3):

  • الي 6 أشهر: 0.2 ميكروغرام يومياً
  • 7 إلى 12 شهرًا: 5.5 ميكروجرام يوميًا
  • 1-3 سنوات: 11 ميكروجرام يومياً
  • 4-8 سنوات: 15 ميكروغرام يومياً
  • 9 -13 سنة – للإناث: 21 ميكروجرام يومياً
  • 9-13 سنة – للذكور: 25 ميكروغرام يومياً

المصابين بداء السكري من النوع الثاني

  • 200-1000 ميكروغرام فموياً مقسمة على جرعات

المصابين بانخفاض كوليسترول HDL المرتبط بحاصرات بيتا(4)

  • 200 ميكروغرام فموياً ثلاث مرات يومياً

ارتفاع السكر في الدم الناجم عن الكورتيكوستيرويد(5)

  • 200 ميكروغرام فموياً ثلاث مرات يومياً أو 400 ميكروغرام فموياً يومياً

نقص السكر في الدم والوقاية

  • 200 ميكروغرام شفويا يوميا

اضطراب الاكتئاب الجزئي

  • 200 ميكروغرام شفويا أو مرتين يوميا

مصادر اخري لالكروميوم

هل يمكنك الحصول على الكروم بشكل طبيعي من الأطعمة؟

يحصل معظم الناس على ما يكفي من الكروم من الطعام. تشمل الأطعمة التي تعتبر مصادر جيدة للكروم ما يلي:

  • الخضراوات مثل البروكلي والبطاطس والفاصوليا الخضراء
  • منتجات الحبوب الكاملة
  • لحوم البقر والدواجن
  • الفواكه ، بما في ذلك التفاح والموز وعصير العنب
  • الحليب ومنتجات الألبان

موانع استعمال عقار كروميوم

 

ما هي مخاطر أقراص كروميوم؟

 

الآثار جانبية

يبدو أن الكروم له آثار جانبية قليلة. كانت هناك بعض التقارير التي تشير إلى أن الكروم يتسبب في عدم انتظام ضربات القلب ، واضطرابات النوم(6) ، والصداع (7) ، وتغيرات المزاج ، وردود الفعل التحسسية. قد يزيد الكروم من خطر تلف الكلى أو الكبد. إذا كنت تعاني من أمراض الكلى أو الكبد ، فلا تتناول الكروم دون التحدث إلى طبيبك أولاً.

 

التفاعلات

نظرًا لأن الكروم قد يؤثر على مستويات السكر في الدم ، فمن المهم تناول أقراص كروميوم تحت اشراف طبيب اذا كنت تعاني من مرض السكري وتحصل علي أدوية لعلاجه مثل الأنسولين. قد يتفاعل الكروم أيضًا مع أدوية مثل مضادات الحموضة وأدوية ارتجاع الحمض والكورتيكوستيرويدات وحاصرات بيتا والأنسولين وطب الغدة الدرقية ومسكنات الألم. قد تتسبب هذه التفاعلات في ضعف امتصاص الكروم أو تضخيم تأثير الأدوية الأخرى.

 

تفاعلات أقراص كروميوم مع الأدوية

هناك عدة أنواع من الأدوية لديها القدرة على التفاعل مع مكملات الكروم. يتم توفير بعض الأمثلة أدناه. يجب على الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية وغيرها على أساس منتظم مناقشة هذا مع مقدمي الرعاية الصحية.

الأنسولين

قد يزيد الكروم من حساسية الأنسولين [10,9,8]. يمكن أن يؤدي تناول الكروم بشكل متزامن مع الأنسولين إلى زيادة خطر الإصابة بنقص السكر في الدم [11].

 

الميتفورمين وأدوية أخرى مضادة للسكري

تشير نتائج بعض الدراسات إلى أن مكملات الكروم قد تخفض مستويات السكر في الدم [16,15,14,13,12]. لذلك ، قد يكون لمكملات الكروم تأثير إضافي مع الميتفورمين أو غيره من الأدوية المضادة للسكري ، وبالتالي قد تزيد من خطر الإصابة بنقص السكر في الدم.

ليفوثيروكسين

وجدت دراسة صغيرة أن تناول مكملات بيكولينات الكروم في نفس الوقت مع ليفوثيروكسين (المستخدم لعلاج قصور الغدة الدرقية) يقلل من امتصاص ليفوثيروكسين على مدى 6 ساعات [17].

 

المخاطر لأقراص كروميوم

يجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم تناول مكملات الكروم الا باستشارة طبيب وبالجرعات المحددة مسبقًا. كما هو الحال بالنسبة للأطفال ابضًا. يوصي بعض الخبراء بعدم تناول أي شخص أكثر من 200 ميكروغرام / يوم دون استشارة طبية. لم يحدد معهد الطب مستوى المدخول العلوي المقبول (UL) لأنه لوحظ القليل من الآثار الجانبية الخطيرة عند تناول كميات كبيرة من الكروم.

 

الشكل الدوائي والسعر لدواء كروميوم:

كروميوم ميباكو

20 كبسولة جيلاتينية صلبة

الجرعة : 200 ملجم لكل كبسولة

السعر : 16 جنيه

رأيي في منتج كروميوم

هذا الدواء يُنصح به من قبل الأطباء لفوائده العديدة في المحافظة على مستويات السكر في الدم ودعم مستويات الطاقة المتوازنة والحفاظ على نسبة جيدة من الدهون في الجسم / العضلات. هذا الدواء مثالي لدعم النظام الغذائي للوصول الي الوزن الصحي. اذا كنت تعاني من الأمراض السابقة، فالأفضل استشارة طبيب قبل تناول هذا العقار.

الخلاصة

الكروم عنصر أساسي في الجسم. يعتبر بيكولينات الكروم أحد أقوى أشكال الكروم وغالبًا ما يستخدمه أولئك الذين يرغبون في التحكم في عملية التمثيل الغذائي للسكر.

 

لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد

التخسيس و الرجيم

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

مختارات محمد قاعود من المقالات

هذه قائمة بأهم المقالات (من ضمن 300 مقالة)  التي غيرت حياة الالاف من زوار الموقع.

يأتيني ايميلات شكر من العديد من القراء يحكون لي كيف أضافت هذه المقالات قيمة هائلة الى برامجهم الغذائية و التدريبية، قراءة 5 دقائق فقط و سوف تحصل على معلومات تطبقها فورا في برنامجك.