نوفمبر 2018 - الصفحة 2 من 2 - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس
تصفح أرشيف

الارشيف

10 فوائد مذهلة قد لا تعرفها عن البربرين | مكافحة السرطان.

اشتهر الطب التقليدي الصيني باستخدام المواد النباتية في العلاج، وأحد أهم تلك المواد هي البربرين Berberine  وشارك الهنود الصينيين شغفهم بتلك المادة منذ أن عرفوا أن لها فوائد مذهلة، فاستخدموها في الطب الهندي المعروف بإسم الأيورفيدا، وهو مفهوم طبي وفلسفي قائم على الخمس عناصر الكبرى (الماء والهواء والنار والتراب والأثير). ومؤخرًا، بدأ الطب الغربي ملاحظة أهمية البربرين، وعززت دراسات علمي

ما هو مكمل HMB وهل هو فعال أم نصب؟

مكمل HMB أو beta-Hydroxy beta-methylbutyric acid من المكملات التي بدأ إجراء التجارب عليها منذ تسعينيات القرن الماضي. هذه المادة يفرزها الجسم بمعدل 0.3 جرام يومياً عند عملية تمثيل الليوسين Leucine) 5% من الليوسين تتأكسد إلى HMB). والليوسين هو حمض أميني له دور كبير في عملية تخليق بروتين العضلات. HMB موجود في الطعام بكميات قليلة مثل القرنبيط والأفوكادو والأسبرجوس والجريب فروت. وبما أن الجسم يفرز كمية صغيرة من HMB،

كيف تحصل على قوة إرادة 100% للالتزام بالرجيم؟

عندما تسير على رجيم وتخرج عنه باستمرار، تبدأ في لوم نفسك ولوم "قوة إرادتك". ألم نسمع دائماً أن خسارة الوزن تحتاج "عزيمة" وقوة شخصية؟ وبالطبع، أنا لا أتكلم عن الرجيم القاسي (الفطار: توست وبيضة، والغداء: ربع فرخة وسلطة خضراء، والعشاء: قطعة جبنة قريش)، ولكن أتكلم عن رجيم متوازن غير قاسي وسهل الالتزام به. لا أحد يستطيع الالتزام بهذا الرجيم المأسوي السابق ذكره مهما بلغت قوة إرادته، حتى غاند

أمينو إنرجي من أوبتيموم | ما هو وما فوائده وجرعاته؟ Amino Energy

مكمل أمينو إنرجي Amino Energy من شركة أوبتيموم نيوتريشن ON، هو ببساطة بوردة أحماض أمينية+ كافيين، بنكهة الفواكه. الشركة تزعم أن هذا المكمل يعطيك طاقة قبل تمرينك (Energy معناها طاقة)، كما أنه يساعد على الاستشفاء العضلي بعد التمرين. في هذه المقالة، سوف أشرح لك ما هو المكمل تحديداً، وما هي فاعليته وجرعته وأضراره وطريقة استخدامه. ما هو مكمل Amino Energy؟ اسمه بالكامل هو Essential Amino Energy أو اسنشيال أمينو. �