هل تمارين البطن تخسس دهون البطن أو الكرش؟
عضلات البطن المُحددة أو Abs هي علامة على اللياقة البدنية العالية و الصحة. لذلك هناك الكثير من المعلومات حول كيفية تخسيس دهون البطن و الوصول إلى تقسيمة عضلات البطن Six pack.
معظم المعلومات تدور حول التمارين الرياضية التي تستهدف دهون و عضلات البطن و لكن معظم التمارين ربما لا تكون فعالة كما يظن معظم الناس.
في هذه المقالة سأوضح كيف يمكن حرق دهون البطن و تقوية العضلات للحصول على تقسيمة العض�