مارس 2021 - Egyfitness
تصفح أرشيف

الارشيف

محمي: برنامج إيريك هيلمز Eric Helms علوي سفلي Upper Lower

هذا برنامج تدريبي محمي بكلمة سر خاص بمشتركي كورس التدريب مع كابتن محمد قاعود ، للأشتراك في الكورس اضغط هنا كلمة المرور:

مكملات الكالسيوم – الفوائد و الأضرار و الجرعات المحددة و علاقتها بالتخسيس

هل يحتاج جسمك إلى مكملات الكالسيوم؟ هل هذه المكملات تحفز معدل حرق الدهون و تساهم في بناء العضلات؟ الأمر برمته يعتمد على نظامك الغذائي. في هذه المقالة سنتعرف سويًا على متى تتناول مكملات الكالسيوم و ما هي جرعته و أهميته للتخسيس و بناء العضلات. لماذا يحتاج الجسم الكالسيوم؟ الجسم يحتاج الكالسيوم لبناء و الحفاظ على صحة و قوة العظام. أكثر من 99% من الكالسيوم الموجود في الجسم مُخزن في العظا

المكملات الضرورية مع الرجيم القاسي

صحيح أن المكملات هي الأقل أهمية في هرم إيريك هيلمز الغذائي (هو هرم لترتيب الأولويات في البرنامج الغذائي)، و لكن هذا لا يعني أنها "ليست هامة" خاصة عندما تقلل سعراتك بشكل كبير، و تقل كمية الطعام التي تأكلها، فتحتاج لبعض المكملات التي تحميك من أعراض سوء التغذية. و سوء التغذية لن يجبرك فقط على الخروج عن الدايت بسبب الشراهة، و لكنه قد يؤثر سلباً على صحتك و أعضاء جسمك. في هذه المقالة سوف أتك

علاج فعال 100% لثبات الوزن

الوزن يتذبذب بسبب أحتباس المياة و الطعام و الإمساك و زيادة العضلات. لا ينزل في شكل خطي أبداً، بل يتذبذب صعوداً و نزولاً، و بالتالي يجب أن تتابع نفسك بالصور كل 7-10 أيام، هكذا أتابع المتدربين معي. في هذه المقالة لا أتكلم عن ثبات الوزن بالكجم تحديداً، و لكن عن ثبات النتائج، حيث أن صورك لا تتحسن و ملابسك لا تتسع. و أنا لن أتكلم عن السكر و الملح و الإنسولين و الهرمونات، كل هذا كلام فارغ و لا

تمت عملية الشراء بنجاح

 تمت عملية السداد بنجاح جاري أرسال البرنامج على بريدك الإلكتروني راجع مجلد السبام، في حال وجود مشكلة راسلني على [email protected] رسالة سريعة من محمد قاعود https://youtu.be/ArgMC59pTrM تابعني على السوشيال ميديا Youtube Facebook Instagram

محمي: برنامج منزلي بحبال المقاومة و وزن الجسم للمستوى المتقدم

هذا برنامج تدريبي محمي بكلمة سر خاص بمشتركي كورس التدريب مع كابتن محمد قاعود ، للأشتراك في الكورس اضغط هنا كلمة المرور: