التخسيس و حرق الدهون Archives - الصفحة 14 من 32 - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس
تصفح قسم

التخسيس و حرق الدهون

تحويل مسار المعدة للتخسيس| الفوائد والمضاعفات والأسئلة الشائعة

د. منة الله. طبيبة وكاتبة متخصصة في المحتوى الطبي والأكاديمي.
 09/10/21 11:03 صباحًا
تعد عمليات تحويل مسار المعدة Gastric Bypass Surgeries واحدة من جراحات السمنة حول العالم، وتعرف بهذا الاسم، لأنه يتم تغيير مسار الطعام خلال الجهاز الهضمي، حيث يتم تجاوز مساحة كبيرة من المعدة والأمعاء في بعض الأنواع. كما تسمى عمليات تحويل مسار المعدة باسم آخر وهو Malabsorptive Surgery، ويقصد بها تقليل الامتصاص. فكما ذكرنا، عند إجراء عملية تحويل المسار، يتم إزالة جزء لا بأس به من الأمعاء الدقيقة المسؤولة ع
اقرأ المزيد

تساقط الشعر أثناء الرجيم – الأسباب والمخاطر وطرق الوقاية والعلاج

الدكتورة شيرين البحيري كاتبة محتوى طبي حاصلة على درجة الماجستير في علم العقاقير والسموم ودورة علوم التغذية من جامعة ستانفورد، وعضو في جمعية خريجي الطب بجامعة هارفارد (HMAA).
 09/8/21 11:07 مساءً
يعتبر تساقط الشعر أمرًا طبيعيًا لدى كل من الرجال والنساء، حيث تؤدي دورة الشعر الطبيعية إلى فقدان الشخص ما بين 50 و 100 شعرة يوميًا. ومع ذلك، يعاني الكثير من الأشخاص الذين يحاولون إنقاص أوزانهم من تساقط الشعر بمعدلات أكبر ولفترات زمنية أطول، خاصةً إذا فقدوا الوزن بسرعة، أو اتبعوا أنظمة غذائية مقيدة، أو خضعوا لجراحة إنقاص الوزن. ولأن بصيلات الشعر نشطة للغاية اتجاه التمثيل الغذائي في الج
اقرأ المزيد

حقيقة قطع النشويات نهائياً للتخسيس، هل تؤدي إلى فقدان الوزن الصحي؟

عمرو راجح طالب في كلية الطب و متخصص في كتابة المقالات الطبية و التغذية و التمرين
 09/3/21 6:40 مساءً
مجرد ان يشعر أي شخص بالوزن الزائد، يتسارع في ذهنه ان يقلل من النشويات حتى يحافظ على وزنه أو يفقد بعض الكيلوجرامات. هذا بالإضافة طبعاً إلى النصائح المتوالية من الأصدقاء بأن يقلل من النشويات حتى يحافظ على وزنه، فما حقيقة قطع النشويات نهائياً للتخسيس؟ مقدمة النشويات (الكاربوهيدرات أو السكريات) هي من المغذيات الرئيسية بجانب الدهون والبروتينات. وتعتبر هي المصدر الأساسي للجلوكوز الذي
اقرأ المزيد

التثدي، أسبابه وطريقة علاجه عند الرجال – كيف تتخلص منه نهائياً؟

عمرو راجح طالب في كلية الطب و متخصص في كتابة المقالات الطبية و التغذية و التمرين
 08/29/21 11:13 صباحًا
التثدي هي مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص في وقتنا الحالي، وهي تسبب ضيقاً وحرجاً لأنها تؤثر على المنظر العام للجسم. التثدي له أسباب عديدة، وهي قد تظهر في مراحل عُمرية مختلف، وفي هذا المقال سوف نتعرف على أنواع التثدي، أسبابه وطريقة علاجه. بدايةً، فالتثدي هو تضخم لمنطقة الثدي عند الرجال والتي تسبب مظهراً منفّراً ومزعجاً أحياناً. ولكن، قد يرجع هذا التضخُّم لسببين رئيسيين: تضخم
اقرأ المزيد

فوائد التخسيس للصحة الجسدية – هل فقدان الوزن يستحق العناء؟

عمرو راجح طالب في كلية الطب و متخصص في كتابة المقالات الطبية و التغذية و التمرين
 08/28/21 9:33 صباحًا
قد تحدثنا من قبل عن الأضرار الجانبية المصاحبة للتخسيس وتحدثنا أيضاً عن طرق مواجهتها، ولكن اليوم سوف نُلقي الضوء على فوائد التخسيس للصحة الجسدية، وما يمكن أن نحققه من تحسن في مستويات المعيشة وقدراتنا الجسدية. عندما نتحدث عن التخسيس فقد يحضر في ذهنك أن فقدان الوزن ماهو إلا خسارة بعض الكيلوجرامات وتغيير شكل الجسم، وهذا غير صحيح. التخسيس بجانب تناوله لشكل الجسم ومقدار وزنه، فهو يتنا�
اقرأ المزيد

الأضرار الجانبية المصاحبة للتخسيس، أسبابها وكيفية التخلص منها

عمرو راجح طالب في كلية الطب و متخصص في كتابة المقالات الطبية و التغذية و التمرين
 08/27/21 3:25 صباحًا
التخسيس يتضمن تغيرات كثيرة في صفات الجسم، ليست فقط المتعلقة بشكل الجسم أو حجمه، بل في وظائفه الداخلية وما تحتويه أنسجة الجسم من عناصر معينة. لذلك فإن هذه التغيرات عادة ما يصاحبها أضرار جانبية بعضها قد يكون مقبولاً، وبعضها الآخر قد يسبب انزعاجات ومشاكل كثيرة. في هذا المقال سوف نتحدث عن الأضرار الجانبية المصاحبة للتخسيس، أسبابها وأنواعها وكيف نتخلص منها أو نواجهها بقدر الإمكان حتى ن
اقرأ المزيد

10 نصائح لإنقاص وزن السيدات بناءً على نوع الجسم

الدكتورة شيرين البحيري كاتبة محتوى طبي حاصلة على درجة الماجستير في علم العقاقير والسموم ودورة علوم التغذية من جامعة ستانفورد، وعضو في جمعية خريجي الطب بجامعة هارفارد (HMAA).
 08/24/21 11:53 صباحًا
  هل تعلمين أن معرفة نوع الجسم يمكن أن يساعدك في اختيار أفضل نظام غذائي وخطط تمارين لكِ؟ حيثُ أن معرفة كيف وأين يتم تخزين الدهون قد يكون لهُ تأثير كبير على قدرتك على الوصول إلى أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن. وفقًا لبعض الأبحاث، يشترك كل نوع من أنواع الجسم في خصائص معينة من حيث الوزن والدهون والعضلات، لذلك في المرة القادمة التي تنظرين فيها في المرآة، يمكنك بسهولة تحديد نوع جسمك ثم
اقرأ المزيد

حمية أتكنز Atkins Diet – الفوائد و الأضرار و برنامج غذائي لمدة 7 أيام

د/خالد محمود، كاتب متخصص في المجال الطبي والتغذية ومراجعة المنتجات الطبية والمكملات الغذائية لأكثر من ست سنوات
 08/22/21 11:54 مساءً
.حمية أتكنز Atkins diet أحد أشهر الحميات منخفضة الكربوهيدرات عالية البروتين و التي تساعد على خسارة الوزن بشكل سريع. يدعي اتباع حمية أتكنز أنها تؤدي إلى خسارة أكثر من 15 كيلوجرام في مدة لا تتجاوز أسبوعين. في هذا المقال سنتعرف سويًا على كل ما يخص حمية أتكنز: الفوائد و الأضرار و الأطعمة التي يجب تناولها أو تجنبها و كذلك كيفية التخطيط لوجباتك. ما هي حمية أتكنز Atkins Diet؟ رجيم أتكنز هو نظام غذائي �
اقرأ المزيد

شركة أيجي فتنس شركة مصرية مسجلة. سجل تجاري رقم 13856 مدينة العبور
Egyfitness Pty. Ltd Victoria Australia ABN : 68611020298 ACN : 611 020 298
جميع الحقوق محفوظة بموجب القانون Egyfitness © 2022