التغذية السليمة Archives - الصفحة 4 من 8 - Egyfitness
تصفح قسم

التغذية السليمة

النهام العصبي واضطراب نهم الطعام: ما الفرق بينهما، وما هي طرق العلاج؟

  هل الطعام هو ملاذك الآمن عندما تكون سعيداً أو حزيناً أو غاضباً؟ ولكن ماذا لو تحولَ ملاذك الآمن إلى منطقة خطر، وما كان يوماً مكافأتك، يُصبح عقابَك ومرضاً نفسياً خطيراً؟ هذا ما يحدث عندما تصاب بالنهام العصبي أو اضطراب نهم الطعام وتفقد السيطرة على كمية الطعام التي تتناولها. في هذه المقالة سوف نتعرف على الفرق بين النهام العصبي واضطراب نهم الطعام، وكذلك الأسباب والأعراض والتشخيص

فقدان الشهية العصبي، ماذا تعرف عنه، وما طرق علاجه؟

  هل تعرف ما هو أكثر الاضطرابات العقلية فتكًا؟ الجواب قد يفاجئك قليلاً ، ولكنهُ فقدان الشهية العصبي، حيثُ يبلغ معدل الوفيات حوالي 10٪، ولذلك يتميز بأعلى مُعدل للوفيات بين الاضطرابات النفسية حول العالم.1 فهل فكرت يومًا في أنك قد تُعرض نفسك للخطر لمجرد أنكَ فقدت وزنك؟ في هذه المقالة سوف نتعرف على أسباب وأعراض مرض فقدان الشهية العصبي وكيفية تشخيصه وعلاجه وكيفية الحصول على المساع

الدليل الشامل لكل عمليات التخسيس وأفضلها لك

تدور الكثير من الشائعات حول عمليات التخسيس، حيث يظن البعض أنها الحل السحري لزيادة الوزن والحصول على جسم مثالي. إلا أنها ليست أفضل الحلول في جميع الحالات كما يتصور بعض الناس، أو كما يتم التسويق لها. في الفترة الأخيرة، اشتهرت عمليات التخسيس، وأصبحت متاحة في كل مكان. فلا يجد الناس صعوبة في الوصول إلى الأطباء المتخصصين. أدى ظهور الكثير من الشائعات الخاطئة إلى انتشارها إلى هذا الحد الكبي

هل الجلوتين مادة ضارة و تزيد الوزن؟

الجولتين أو الغلوتين هو بروتين موجود في الحبوب مثل القمح و الشعير، و حديثاً ظهرت دعاية ضد الجلوتين في الوطن العربي، و كيف أنه يضر الصحة و يزيد الوزن، و بدأت المنتجات الخالية من الغلوتين تنتشر في الأسواق، فينساق العرب وراء هذه الدعاية و يشترون هذه المنتجات بدون أن يعرفون ما هو الجلوتين اساساً، و لا حتى يتأكدون من هذه المزاعم التي تقول أنه ضار و يزيد الوزن. ما هو الغلوتين تحديداً؟: ال

قهوة البوليت بروف Bulletproof Coffee هل تحرق الدهون

تجمع قهوة البوليت بروف المتميزة بين القهوة والزيت والزبدة. ويدعي مروجي هذا المشروب أنه يحتوي على مجموعة من الفوائد الصحية. ففي هذا المقال سوف نتعرف على ماهية قهوة البوليت بروف المتميزة وطريقة عملها وفوائدها الصحية المُحتملة والجوانب السلبية لها والذين يستفيدون من شرب قهوة البوليت بروف المتميزة. فتابعوا معنا المزيد من التفاصيل... ما هي قهوة البوليت بروف المتميزة Bulletproof Coffee؟ قهوة

هل يتم أضافة سكر لمنتجات الألبان خالية الدسم؟

هناك معلومة شائعة أن منتجات الألبان منخفضة و منزوعة الدسم يتم أضافة "السكر" لها بدلاً من الدهون التي تمت أزالتها، هذه المعلومة يتم تردديها لتخويف الناس و أثارة البلبلة لزيادة المشاهدات و الشير ، فقط لا غير هذا هو سبب ترديد هذه الأسطورة، مثل نشر معلومات أن تناول الليمون مع الجمبري يسبب الوفاة أو أن الأندومي بها مواد تسبب السكتة الدماغية...إلخ. هذه المواد التي تبث الذعر تلقى رواجاً و شي

الدليل الشامل لعلاج سمنة الأطفال

32% من الأطفال في مصر مصابون بالسمنة (السابع على العالم في سمنة الأطفال) (مصدر) ، و حوالي 23% من أطفال السعودية مصابون بالسمنة (مصدر)، و هناك أحصائية أن عدد الأطفال المصابين بالسمنة في السعودية في سنة 2011 كان 2.8 مليون طفل، زادو إلى 3.5 مليون طفل في عام 2017 ، و أن السعودية تحتل المركز الرابع على العالم في السمنة المفرطة بين الأطفال (مصدر). و هذا له عدة أسباب: قلة نشاط الأطفال (والأسرة) سوء أخ

هل الحليب يسبب هشاشة العظام؟

أنتشر في الوطن العربي العديد من الكلام عن أضرار الحليب البقري، سوف أتكلم اليوم فقط عما يزعم عن أن الحليب يسبب هشاشة العظام، و طبعاً هذه المزاعم لا تأتي من أشخاص ينشرون العلم بشكل "حيادي"، و لكن هذه المزاعم تأتي من أشخاص نباتيين، ينتقون الأدلة التي تأتي على هواهم و يتاجهلون الأدلة التي تعاكس رأيهم، كأنها غير موجودة، و يضع البعض عنواين لفيديوهاتهم أن الحليب "سم قاتل". يجب العلم أن المقا