محمي: برنامج مستوى متوسط بالمنزل للرجال
كتب بواسطة : محمد قاعود
, أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
04/28/16 7:49 مساءً
لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد
عن الكاتب
أنا محمد قاعود من القاهرة . مدرب معتمد من الأكاديمية الدولية لعلوم الرياضة و المؤسسة الاسترالية للفتنس. أعمل أستشاري تغذية و تدريب و تسويق للعديد من الصالات الرياضية حول العالم. و لي عدة مقالات على عدة مواقع أجنبية.
ما هو هدفي ؟
هدفي هو القضاء على خرافات التغذية و التدريب في الوطن العربي. و أن أعلمك أن الوصول الى جسم قوي خالي من الدهون لا يتطلب تجويع أو حرمان و تمارين شاقة.
المقالات الأكثر قراءة
-
-
-
السيرياس ماس لزيادة الوزن وأكتساب الكتلة العضلية الصافية.
يونيو 25, 2014 -
أقوى 6 طرق لتخسيس الكرش وحرق دهون الجسم كلها
يوليو 11, 2014 -
كيف تختار أقوى مكمل غذائي مناسب لك؟
يناير 16, 2015 -
طريقة استخدام ليبو 6 للتخسيس، مكونات وأضرار Lipo 6
نوفمبر 18, 2014 -
سلسلة أساطير التغذية: هل الأكل قبل النوم يسبب السمنة؟
يوليو 31, 2014 -
12 طريقة لعلاج النحافة وزيادة الوزن بسرعة وبمظهر جذاب وشكل صحي.
سبتمبر 08, 2014 -
كمال أجسام | أقوى 46 تمرين على الاطلاق لكل عضلات الجسم
أكتوبر 13, 2014 -
برنامج Starting Strength أفضل تمارين كمال أجسام للمبتدئين
يوليو 07, 2014 -
-
-
ليبو 6 بلاك ألترا Lipo 6 Black Ultra Concentrate لحرق الدهون
يناير 19, 2015 -
-
كيف تحصل على جسم فتنس موديل؟
نوفمبر 10, 2014 -
لماذا أنيمال كت Animal Cuts للتخسيس وحرق الدهون؟
أكتوبر 05, 2014 -
ما هو عدد التكرارات والمجموعات لنفخ العضلات في أقصر وقت؟
أكتوبر 04, 2014 -
-
ملف شامل عن 7 أدوية تخسيس، فاعليتها وأضرارها
ديسمبر 15, 2014 -
3 أنواع للواي بروتين وأيهم أفضل لك (هام جداً للمتدربين)
سبتمبر 18, 2014 -
-
ما هو التمرين الذي يحرق دهون الكرش؟
أكتوبر 14, 2015 -
-
11 طريقة لتخسيس سريع للأرداف (المؤخرة) للرجال والنساء
نوفمبر 14, 2014 -
-
كيف تحرق دهون الجسم حتى آخر جرام باستخدام تمارين الحديد؟
يونيو 20, 2014 -
-
10 أساطير سخيفة تحت سقف الجيم في مصر والعالم العربي
يوليو 22, 2014 -
أقوى تمرين للصدر العلوي لا يقوم أحد بأدائه في الجيم!
فبراير 27, 2015 -
