كل ما تحتاج معرفته قبل تعاطي المنشطات لكمال الأجسام

نعاني في مجتمعنا العربي  من قلة الثقافة والمعلومات التي تخص الستيرويدات والهرمونات وطرق استخدامها الصحيحة وطرق الحماية من اضرارها وال PCT الصحيح  (التنظيف )  بعد استخدامها في هذه المقالة سنتناول مقدمة كتاب الستيرويدات البنائية وعدة مواضيع شرحها الكتاب ( ستجدون المعلومات الخاصة بالكتاب في نهاية المقالة ) كل ما يلزمك معرفته قبل الدخول في عالم الهرمونات ( أهم المصطلحات - شرح الاسترات

الشوفان للرجيم و بناء العضلات الفوائد و الأضرار و الطريقة

لو ملتزم برجيم لخسارة وزنك الزائد أو كنت لاعب كمال الأجسام تبغى زيادة كتلتك العضلية , فا بالتأكيد سمعت عن الشوفان . تلك الحبوب الغنية بالألياف و الفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة . و لكن ما هو الشوفان تحديداً ؟ هل هو مفيد للتنشيف ( التنحيف) أم التضخيم ( زيادة الوزن ) ؟ كيف تتناوله حسب هدفك ؟ و ما هي أنواعه  و ما هو أفضل نوع للرجيم ؟ و هل له أضرار ؟ في هذه سوف تعرف عنه كل شئ بالتفصيل و تن

كيف تقيس نسبة دهونك بدون إنبودي ؟

[box type="custom" bg="#f5f7b4"]كتابة مهندس محمد مصطفى ، مدرب اون لاين ، و باحث في التغذية و الفتنس و كمال الأجسام . يعمل مع متدربين من مصر و الخليج العربي . يساعدهم على بناء جسمهم المثالي . يمكنك متابعته على  صفحته على الفيس بوك  لتعلم المزيد من مقالاته و خدماته[/box] يهتم المتدربون بقياس نسب دهونهم بشكل مستمر ويحاولون استعمال أدق الطرق العلمية للوصول إلى معرفتها  وكان في القديم تستعمل معادلة مؤشر

ما هو بروتين النيتروتك Nitrotech و ما هي فوائده و أضراره و سعره ؟

المهتمين بكمال الأجسام و بناء العضلات يظنون أن هناك فارق بين بروتين النيتروتك أو الواي بروتين . و لكن كلاهما نفس الشئ . فالنيتروتك Nitrotech أو ما يسمى أختصاراً ببروتين النيترو ما هو إلا الأسم التجاري لمنتج واي بروتين من شركة ماصل تك Muscletech . و لكن شركة ماصل-تك تزعم أن هناك أختلافات و تعزيزات في منتجهم عن بقية المنتجات في الأسواق . في هذه المقالة سوف أشرح لك ما هو بروتين النيترو تحديداً , و ما

ما هي حبوب Phen375 و هل هي فعالة ام نصب ؟

Phen375 هو مكمل غذائي يحتوي على أعشاب و محفزات و معادن لسد الشهية و التخسيس . هو ليس دوائاً , بالرغم من أن شكل العبوة يوحي لك بهذا . إذا أجريت بحث على جوجل عن هذا المكمل الغذائي , ستجد الصفحات التي تتصدر البحث تزعم أنه أفضل حبوب تخسيس و حرق الدهون في أمريكا . و تزعم هذه المواقع أنه يجعلك تخسر 10 كجم شهرياً بدون أعراض جانبية . ثم يضعون تجارب " قبل و بعد " لأشخاص , يزعم أنهم حصلوا على هذه النتيجة عن

ما هو بروتين الأيزو 100 و ما هي فوائده و أضراره و سعره ؟

العديد من لاعبي كمال الأجسام يظنون أن هناك فرق بين الواي بروتين و بروتين الأيزو 100 . لا يوجد فارق . الأيزو 100 هو ببساطة أسم تجاري لمنتج واي بروتين من شركة ديماتيز Dymatize . و هذه هي صورته :كما نرى على العبوة مكتوب 100% Whey Protein Isolate . أي أنه واي بروتين معزول ( أيزوليت ) . فما هو الواي بروتين , و ما هو المعزول ( أيزوليت ؟ ) :ما هو الواي بروتين ؟ :لكي يتم صناعة الجبن , يتم إضافة أحماض للحليب الساخن .

الصمغ العربي تخسيس أم نصب ؟

الأشجار لديها أوعية خشبية تسمى بال Xylem زيلم , تنقل المغذيات و الماء من الجذور بأسفل حتى الأوراق بأعلى . عن طريق الضغط المائي solute pressure . شجر الأكاسيا السنغالي و العربي Acacia Arabic  تنتقل فيها هذه العصارة من المياة و المغذيات من أسفل إلى أعلى , و تتسرب للخارج , ثم تتحجر . هذه العصارة المتحجرة تسمى بالصمغ العربي أو Acacia Arabic أو Arabic Gum كما نرى في الصورة .و سمى بالصمغ للزوجته . حيث أنه يستخدم في الصن

رابيد كتس من شركة Allmax لحرق الدهون فوائده و أضراره

رابيد كتس شريدد Rapid Cuts Shredded هو مكمل عشبي لحرق الدهون و التخسيس . و هو من أنتاج شركة اولماكس Allmax الألمانية التي أنشئت عام 2003 . و لها منتجات شهيرة مثل الواي بروتين Isoflex و مكمل زيادة الوزن Quick mass و غيرهم . كلمة Rapid تعني سريع . و كلمة Cuts تعني تنشيف . و كلمة Shredded تعني تشريح . هو مكمل عشبي طبيعي يحتوي على الفيتامينات و المعادن و الكافيين و مستخلص الشاي الأخضر و العديد من المحفزات و الأعشاب . هو ليس