علاج فعال 100% لثبات الوزن
كتب بواسطة : محمد قاعود
, أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
03/6/21 12:58 صباحًا
الوزن يتذبذب بسبب أحتباس المياة و الطعام و الإمساك و زيادة العضلات.
لا ينزل في شكل خطي أبداً، بل يتذبذب صعوداً و نزولاً، و بالتالي يجب أن تتابع نفسك بالصور كل 7-10 أيام، هكذا أتابع المتدربين معي.
في هذه المقالة لا أتكلم عن ثبات الوزن بالكجم تحديداً، و لكن عن ثبات النتائج، حيث أن صورك لا تتحسن و ملابسك لا تتسع.
و أنا لن أتكلم عن السكر و الملح و الإنسولين و الهرمونات، كل هذا كلام فارغ و لا �
