Egyfitness - الصفحة 3 من 41 - أكاديمية علوم الفتنس

10 هرمونات مرتبطة بزيادة الوزن عند النساء: ما هي وكيف يمكن السيطرة عليها؟

  هل تسائلتِ يوماً عن سبب عدم إنقاص وزنك على الرغم من اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام؟ حسناً. لا داعي للإحباط، لأن زيادة الوزن يمكن أن تتأثر بمجموعة متنوعة من العوامل غير المعروفة، وأهمها الهرمونات. نتيجة لذلك ، قد تكون زيادة وزنك بسبب التغيرات الهرمونية. عادةً، تنتج الغدد الصماء كميات كافية من الهرمونات التي يحتاجها الجسم، ولكن يمكن أن تحدث الاختلالات الهرمونية

5 طرق طبيعية لزيادة حرق الدهون وفقدان الوزن بدون أدوية

عملية التخسيس تتضمن جوانب عديدة، ومن أهم هذه الجوانب هي زيادة حرق الدهون حتى تتمكن من التخلص من السعرات اليومية الزائدة، لنتعرف إذاً على 5طرق طبيعية لزيادة حرق الدهون بشكل طبيعي وبدون أدوية أو مكملات. معدل حرق السعرات يختلف من جسم لآخر، وقد تحكمه عوامل عديدة مثل الجينات والعمر والنوع وغيرها، ولكن لا يبرر ذلك عدم تحكّمنا بمعدل الحرق بشكل صحي حتى نصل لأهداف التخسيس المنشودة أو حتى ح

هل تؤدي زيادة الكورتيزول إلى السمنة؟

الكورتيزول هو أحد الهرمونات التي يتم إفرازها في الجسم بشكل طبيعي تمامًا عن طريق الغدة الكظرية، ويعرف لدى البعض باسم هرمون التوتر. بينما يسمى بالكورتيزون في التركيبات الدوائية التي يصفها الأطباء في بعض الحالات المرضية. تدور الكثير من الشائعات عن الكورتيزول وزيادة الوزن، فهل من الممكن أن يؤثر الكورتيزول بطريقة ما على وزن الجسم، مسببًا حدوث السمنة؟ سنعرف الإجابة عن هذا السؤال في هذا

ميرتي Merti كبسولات للتخسيس – الفوائد و الأضرار و كيفية الاستخدام

ميرتي Merti هي كبسولات للتخسيس من انتاج شركة الفرعونية للأدوية Pharo Pharma هو أحد أشهر أدوية التخسيس الموجودة حاليًا. تدعي الشركة المنتجة أن كبسولات ميرتي تساعد على خسارة الوزن و حرق الدهون و زيادة الطاقة بالاضافة إلى خفض مستويات الدهون و الكوليسترول. في هذا المقال سنتعرف سويًا على كل ما يخص كبسولات ميرتي: الفوائد و الأضرار و المكونات و كيفية الاستخدام. ما هي كبسولات ميرتي Merti Capsules؟ كبسول

أقوى 8 مكملات طبيعية لحرق الدهون و كيفية أستخدامها

توجد أنواع لا حصر لها لأدوية التخسيس ولكل منها طريقة عمل مختلفة، ولعل أشهر هذه الأنواع هي أدوية ومكملات حرق الدهون. الهدف الرئيسي من هذه المكملات هي زيادة معدل الأيض للجسم، وبالتالي تجعل الجسم في حالة حرق واستهلاك للطاقة بشكل مستمر والذي يتضمن حرق الدهون والطاقة المختزنة بها، وخاصة دهون البطن. ما هي الطريقة العلمية لمكملات حرق الدهون؟ وماهي أشهر منتجاتها؟ بالاضافة إلى فوائد وأضر

10 طرق لتتخلصي من السيلوليت في 10 أيام

  هل لاحظتِ مؤخراً وجود كتلاً من الدهون في الوركين أو الأرداف أو الفخذين؟ حسناً. لا داعي للقلق، فحوالي 80-90% من النساء حول العالم يشاركن هذا معك ويعانين من السيلوليت أو ما يعرف ب "متلازمة قشر البرتقال". يعتبر السيلوليت من أكثر العيوب الجمالية التي تكرهها النساء في أجسامهن على الإطلاق. لذلك، تتنافس الماركات العالمية في ايجاد كريمات ومستحضرات تجميلية للتخلُص منه، بالإضافة للوصفات

رجيم عجز السعرات الحرارية لنسف الدهون و تخسيس الكرش

تتعدد الأنظمة الغذائية وتتعدد مكوناتها وقواعدها، ولكن يبقى حجر أساس كل الأنظمة الغذائية هو خلق نقص في احتياجات الجسم للطاقة حتى يتجه للطاقة المختزنة في دهون الجسم المختلفة وبالتالي يتحقق فقدان الوزن، تُعرف هذه القاعدة بعجز السعرات الحرارية (Calorie Deficit)، فما هو نظام عجز السعرات الحرارية للتخسيس؟ وماهي قدراته على التخلص من الدهون؟ هذا ما سنعرفه في النقاط التالية: ماهي السعرات الحرار

حقيقة التضخيم و بناء العضلات بشكل صاروخي

عملية تضخيم العضلات ليست فقط تناول الطعام بقدر غير محدود دون النظر لنوعية الطعام واحتياجاتك الجسمانية الخاصة، لذلك، يوجد عدة حقائق للتضخيم والتغذية السليمة يجب أن تتعرف عليها بالإضافة إلى أخطاء يجب أن تتجنب الوقوع بها حتى تصل للنتيجة المرجوة. تعتبر التغذية السليمة هي حجر الأساس لبناء العضلات وزيادة الوزن، ولكن لا يمكن اتخاذ هذه القاعدة كمبرر لتناول جميع الأطعمة المتاحة. فعملية