أكاديمية علوم الفتنس

مكمل Powher Cut – الفوائد و الأضرار و طريقة الاستخدام

د/خالد محمود، كاتب متخصص في المجال الطبي والتغذية ومراجعة المنتجات الطبية والمكملات الغذائية لأكثر من ست سنوات

01/17/21 8:21 مساءً

مكمل Powher Cut من شركة Ultimate Life LTD هو مكمل تخسيس مُصمم للنساء لمساعدتهن على التخلص من الدهون العنيدة المُخزنة في أجسامهن. طبقًا للشركة المُصنعة لمكمل Powher Cut فالمكمل يُعتبر أول حارق دهون مُصمم خصيصًا للنساء. يحتوي مكمل Powher Cut على مكونات طبيعية. طبقًا للشركة المُصنعة فالمكمل آمن و فعال. كل المكونات مُثبت علميًا قدرتها على حرق الدهون و زيادة معدلات التمثيل الغذائي و خفض الشهية. في هذا المقال

اقرأ المزيد

مكمل PhenQ – الفوائد و الأضرار و طريقة الاستخدام

د/خالد محمود، كاتب متخصص في المجال الطبي والتغذية ومراجعة المنتجات الطبية والمكملات الغذائية لأكثر من ست سنوات

01/16/21 8:35 صباحًا

مكمل PhenQ من شركة Wolfson Berg Limited هو أحد أشهر حبوب التخسيس حاليًا. سمعة المكمل جيدة للغاية كنتيجة لنتائجه الجيدة و مكوناته الطبيعية. يعتمد مكمل PhenQ على عدة طرق لفقد الوزن تتضمن زيادة التمثيل الغذائي أو الأيض و منع تحزين الدهون و زيادة حرق الدهون العنيدة و خفض الشهية و زيادة التركيز. في هذا المقال سنتعرف سويًا على كل ما يخص مكمل PhenQ: مكوناته و فوائده و أضراره و جرعته و كيفية استخدامه. ما هو مك

اقرأ المزيد

رجيم الوجبة الواحدة OMAD – فوائده و أضراره و تجربتي الشخصية معه

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation

01/14/21 6:33 صباحًا

رجيم الوجبة الواحدة The One Meal A Day (OMAD) هو نظام غذائي صارم يعتمد على تناول وجبة واحدة في اليوم أو الصيام لمدة 23 ساعة مع السماح بتناول الطعام لمدة ساعة يوميًا. في هذه المقالة سنتكلم عن فوائده و أضراره و تجربتي الشخصية معه لتستطيع أن تقرر ما إذا كان مناسب لك أم لا. ما هو رجيم الوجبة الواحدة؟ رجيم الوجبة الواحدة هو النظام الأكثر صرامة من الصيام المتقطع Intermittent Fasting و يشبه إلى حد ما رجيم المحا

اقرأ المزيد

اليربا ماتي Yerba Mate – فوائده و أضراره و كيفية تحضيره

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation

01/9/21 7:31 صباحًا

اليربا ماتي Yerba mate هو مشروب تقليدي مشهور في أمريكا الجنوبية خاصة الأرجنتين و الأوروجواي و حاليًا بدأ يحظى بشهرة عالمية. يصف مستهلكو يربا ماتي على أن له نفس قوة القهوة و فوائد الشاي و الطعم الممتع للشوكولاته. في هذه المقالة، سنتعرف سويًا على مشروب يربا ماتي و فوائده و تأثيره على عملية حرق الدهون و خفض الشهية و كذلك أضرار المشروب و كيفية استخدامه و بعض التحذيرات أثناء تناوله. ما هو يربا

اقرأ المزيد

قشور السيليوم للتخسيس – الفوائد و الأعراض الجانبية و كيفية الاستخدام

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation

01/6/21 12:36 صباحًا

هناك العديد من الألياف المعروفة بقدرتها على خفض الشهية و المساعدة على تقليل الوزن مثل الإينولين Inulin و البيتا جلوكان Beta-Glucan و الجلوكومانان Glucomannan و نخالة القمح Wheat Bran. و لكن أحد أشهر الألياف الغير مستخدمة كثيرًا في الوطن العربي هي قشور السيليوم Psyllium Husk و التي تعتبر رخيصة مقارنة بباقي ألياف التخسيس. في هذا المقال سنتعرف سويًا على فوائد قشور السيليوم و كيف عملها بالاضافة إلى الجرعة المح

اقرأ المزيد

مكمل TrimTone – الفوائد و الأضرار و طريقة الاستخدام

د/خالد محمود، كاتب متخصص في المجال الطبي والتغذية ومراجعة المنتجات الطبية والمكملات الغذائية لأكثر من ست سنوات

01/3/21 8:48 مساءً

مكمل TrimTone من شركة Swiss Research Labs Limited هو أحد أشهر مكملات التخسيس المخصصة للنساء. TrimTone مكمل حارق للدهون و لكنه أيضًا يعمل كخافض للشهية. المكمل مُخصص تحديدًا للنساء العاملات اللواتي لا يجدن الوقت الكافي لممارسة الرياضة والالتزام بنظام غذائي. الدراسات تُوضح أن شهية الطعام أكبر عند النساء من الرجال. لذلك قامت شركة Swiss Research Labs Limited بتصميم TrimTone بشكل قوي يجعل الكبسولة الواحدة منه تقلل من الشهية

اقرأ المزيد

ما هي شروط بدئ سايكل منشطات أو هرمونات؟

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation

12/30/20 4:22 صباحًا

في هذه المقالة أنا لا أنصح أي شخص بالمنشطات، أو أن يجهز شخص نفسه للهرمونات. على موقع إيجي فتنس أنا دائماً أنصح بالتمرين بشكل طبيعي و صحي، و بالفعل يمكنك بناء جسم ناشف و قوي بدون اللجوء لسايكل منشطات. و لكن على منتدى Egyfitness.net، يأتيني رسائل من شباب صغير السن، بدئاً من 16 عاماً يسألوني في الرسائل عن كورس منشطات، و عندما أشرح لهم أن الهرمونات تغلق صفائح النمو في أطرافهم و توقف نموهم، بل و تو

اقرأ المزيد

مكمل Instant Knockout الفوائد و الأضرار و طريقة الأستخدام

د/خالد محمود، كاتب متخصص في المجال الطبي والتغذية ومراجعة المنتجات الطبية والمكملات الغذائية لأكثر من ست سنوات

12/22/20 7:16 صباحًا

مكمل Instant Knockout من شركة Roar Ambition هو أحد أشهر مكملات التخسيس حاليًا الذي يمكن استخدامه بواسطة الرجال والنساء على السواء. المكمل في الأصل كان مُصمم للرياضيين وخاصة لاعبي الملاكمة. شركة Roar Ambition تدعي أن مكمل Instant Knockout مُصمم بشكل علمي لحرق الدهون المستعصية و زيادة معدلات التمثيل الغذائي و خفض الشهية والسيطرة على الجوع و زيادة معدلات الطاقة و التركيز. في هذا المقال سنتعرف سويًأ على حارق الد

اقرأ المزيد

عن الكاتب

المقالات

المقالات الأكثر قراءة

أحدث المقالات