6 أنواع من السمنة ونصائح للتغلُب على كُلٍ منها

السمنة هي حالة طبية خطيرة تحدُث نتيجة للتراكم المفرط للدهون أو الأنسجة الدهنية في الجسم مما قد يضر بالصحة، وتعتبر السمنة السبب الأكثر شيوعًا للوفاة حول العالم بعد التدخين، بالإضافة إلى أنها عامل خطر رئيسي للعديد من الأمراض المُزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها. أصبحت السمنة مشكلة خطيرة خاصةً في مِصر والوطن العربي، حيثُ زاد انتشارها في مصر بنح

تحويل مسار المعدة للتخسيس| الفوائد والمضاعفات والأسئلة الشائعة

تعد عمليات تحويل مسار المعدة Gastric Bypass Surgeries واحدة من جراحات السمنة حول العالم، وتعرف بهذا الاسم، لأنه يتم تغيير مسار الطعام خلال الجهاز الهضمي، حيث يتم تجاوز مساحة كبيرة من المعدة والأمعاء في بعض الأنواع. كما تسمى عمليات تحويل مسار المعدة باسم آخر وهو Malabsorptive Surgery، ويقصد بها تقليل الامتصاص. فكما ذكرنا، عند إجراء عملية تحويل المسار، يتم إزالة جزء لا بأس به من الأمعاء الدقيقة المسؤولة ع

تساقط الشعر أثناء الرجيم – الأسباب والمخاطر وطرق الوقاية والعلاج

يعتبر تساقط الشعر أمرًا طبيعيًا لدى كل من الرجال والنساء، حيث تؤدي دورة الشعر الطبيعية إلى فقدان الشخص ما بين 50 و 100 شعرة يوميًا. ومع ذلك، يعاني الكثير من الأشخاص الذين يحاولون إنقاص أوزانهم من تساقط الشعر بمعدلات أكبر ولفترات زمنية أطول، خاصةً إذا فقدوا الوزن بسرعة، أو اتبعوا أنظمة غذائية مقيدة، أو خضعوا لجراحة إنقاص الوزن. ولأن بصيلات الشعر نشطة للغاية اتجاه التمثيل الغذائي في الج

تعرف على الأضرار الصحية للسكر الأبيض وقيمته الغذائية الحقيقية.

السكر الأبيض هو أحد السموم البيضاء، لا يخلو أي مشروب أو أي نوع من الحلويات من هذا السم الأبيض أو من مشتقاته. دائماً ما يتناول الناس السكر الأبيض بدون أي حساب للقدر الصحي له، حيث أن كثرة تناوله تسبب الكثير من المشاكل، لذلك، سوف نتعرف اليوم على الأضرار الصحية للسكر الأبيض. ماهو السكر الأبيض؟ يتم استخراج السكر غير المعدل من قصب السكر أو البنجر أو أي نبات مصنع للساكروز. يخضع هذا السكر إ

حقيقة قطع النشويات نهائياً للتخسيس، هل تؤدي إلى فقدان الوزن الصحي؟

مجرد ان يشعر أي شخص بالوزن الزائد، يتسارع في ذهنه ان يقلل من النشويات حتى يحافظ على وزنه أو يفقد بعض الكيلوجرامات. هذا بالإضافة طبعاً إلى النصائح المتوالية من الأصدقاء بأن يقلل من النشويات حتى يحافظ على وزنه، فما حقيقة قطع النشويات نهائياً للتخسيس؟ مقدمة النشويات (الكاربوهيدرات أو السكريات) هي من المغذيات الرئيسية بجانب الدهون والبروتينات. وتعتبر هي المصدر الأساسي للجلوكوز الذي

التثدي، أسبابه وطريقة علاجه عند الرجال – كيف تتخلص منه نهائياً؟

التثدي هي مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص في وقتنا الحالي، وهي تسبب ضيقاً وحرجاً لأنها تؤثر على المنظر العام للجسم. التثدي له أسباب عديدة، وهي قد تظهر في مراحل عُمرية مختلف، وفي هذا المقال سوف نتعرف على أنواع التثدي، أسبابه وطريقة علاجه. بدايةً، فالتثدي هو تضخم لمنطقة الثدي عند الرجال والتي تسبب مظهراً منفّراً ومزعجاً أحياناً. ولكن، قد يرجع هذا التضخُّم لسببين رئيسيين: تضخم

فوائد التخسيس للصحة الجسدية – هل فقدان الوزن يستحق العناء؟

قد تحدثنا من قبل عن الأضرار الجانبية المصاحبة للتخسيس وتحدثنا أيضاً عن طرق مواجهتها، ولكن اليوم سوف نُلقي الضوء على فوائد التخسيس للصحة الجسدية، وما يمكن أن نحققه من تحسن في مستويات المعيشة وقدراتنا الجسدية. عندما نتحدث عن التخسيس فقد يحضر في ذهنك أن فقدان الوزن ماهو إلا خسارة بعض الكيلوجرامات وتغيير شكل الجسم، وهذا غير صحيح. التخسيس بجانب تناوله لشكل الجسم ومقدار وزنه، فهو يتنا

الأضرار الجانبية المصاحبة للتخسيس، أسبابها وكيفية التخلص منها

التخسيس يتضمن تغيرات كثيرة في صفات الجسم، ليست فقط المتعلقة بشكل الجسم أو حجمه، بل في وظائفه الداخلية وما تحتويه أنسجة الجسم من عناصر معينة. لذلك فإن هذه التغيرات عادة ما يصاحبها أضرار جانبية بعضها قد يكون مقبولاً، وبعضها الآخر قد يسبب انزعاجات ومشاكل كثيرة. في هذا المقال سوف نتحدث عن الأضرار الجانبية المصاحبة للتخسيس، أسبابها وأنواعها وكيف نتخلص منها أو نواجهها بقدر الإمكان حتى ن