التسمم المائي

[box type="custom" bg="#f5f7b4"]كتابة المهندس محمد مصطفى - مدرب أون لاين وباحث في التغذية والفتنس وكمال الأجسام. يعمل مع متدربين من مصر والخليج العربي ويساعدهم على بناء جسمهم المثالي. يمكنك متابعته على  صفحته على الفيس بوك لتعلم المزيد من مقالاته وخدماته[/box]ماهو التسمم المائي؟ في الحقيقة، في هذا المقال لا أريد أن أتكلم عن أهمية الماء وضرورته للحياة، ولكني أريد أن أفتح موضوعاً جديداً لم يتناول

ليبو 6 الأصفر Black Intense | فوائده وأضراه وجرعاته

لعلك سمعت عن منتجات ليبو 6 الشهيرة من شركة Nutrex Research مثل ليبو 6 الأصلي ذو العبوة البيضاء وليبو 6 الترا كونسنتريت ذو العبوة السوداء.فما هو ليبو 6 ذو العبوة الصفراء؟ لماذا هو مختلف عن المنتجات السابقة؟ ما هي فوائده وجرعاته وأضراره وسعره؟ وهل يستحق الأمر أن تشتريه بدلاً من ليبو 6 بلاك ألترا الأسود؟ وهذا ما سوف أشرحه لك في المقالة بكل علم وحيادية. ليبو 6 الأصفر، ماهو وما هي مكوناته؟ هو مكم

الفرق بين أنواع C4 للطاقة | فوائدهم، أضرارهم وجرعاتهم الصحيحة

عائلة مكملات الطاقة أو البمب C4 من شركة Cellucor هي أشهر مكملات الطاقة لتمارين كمال الأجسام في الوقت الراهن، فلو كنت تسير على دايت تضخيم أو تنشيف وتريد زيادة طاقتك في الجيم وطول نفسك وتركيزك وتقليل الإجهاد، بالتأكيد سمعت عن هذه المكملات.هذه المنتجات من إنتاج شركة Cellucor بتكساس، تأسست سنة 2002 وتنتج عدة مكملات أخرى مثل BCAA والواي بروتين والكرياتين وغيرها (مصدر). ولكن أشهر خط إنتاج لها هي منتج

أقوى نوع من حبوب الشاي الأخضر لمضاعفة التنحيف 3 مرات

حبوب الشاي الأخضر، أو مشروب الشاي الأخضر لهما فوائد مثبتة علمياً لمكافحة السمنة والسرطان وخفض الكوليسترول والترايجليسريدات وصحة الأوعية الدموية (مصدر).المادة الفعالة في مشروب الشاي أو حبوب الجرين تي هي الفلافينويدات Polyphenols أو ما يسمى أحياناً بالكاتشنات Catechins وأهمها هي EGCG، فعند شرائك لحبوب الشاي الأخضر ستجد على العبوة كمية EGCG في الحبة. كوب الشاي الأخضر الواحد يحتوي على 50 مجم من

طريقة الوصول إلى أقصى ضخامة عضلية ممكنة

[box type="custom" bg="#f5f7b4"]كتابة المهندس محمد مصطفى - مدرب أون لاين وباحث في التغذية والفتنس وكمال الأجسام. يعمل مع متدربين من مصر والخليج العربي ويساعدهم على بناء جسمهم المثالي. يمكنك متابعته على صفحته على الفيس بوك لتعلم المزيد من مقالاته وخدماته[/box]هل فكرت يوماً في كيفية الوصول إلى أقصى استفادة ممكنة من برنامجك التدريبي؟هل ما زلت تعتقد أن طريقة مدرب الجيم التقليدية، وطريقة إعطاء الز

الواي بروتين للتخسيس وخسارة الدهون

التنشيف وبناء العضلات عملية صعبة وبطيئة فيبحث لاعبي كمال الأجسام عن جميع المكملات والحوارق والأدوات التي تسرع من عملية التخسيس وبناء العضلات ومن ضمن هذه المكملات الواي بروتين، وفي هذه المقالة سوف أشرح لك لماذا الواي بروتين مكمل ممتاز تستخدمه أثناء التنشيف وكيف ومتى تستخدمه.  ما هو الواي بروتين؟لكي يتم صناعة الجبن  يتم إضافة أحماض للحليب الساخن يتخثر الحليب ويتحول لمادة صلبة (ا

ماس بيك للضخامة العضلية الصافية ما هو وكيف تستخدمه؟ Mass Peak

ماس بيك  Mass Peak من شركة Inner Armour هو مكمل غذائي طبيعي لزيادة الوزن والكتلة العضلية الصافية، ويحتوي على خليط من عدة بروتينات وأحماض أمينية مثل الواي بروتين والجلوتامين وال BCAA والتورين. كما أنه يحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات لملئ مخازن الجليكوجين في العضلات ومدك بالطاقة والباور في التمرين.يحتوي أيضاً على دهون ال MCT والأوميجا 3 و6 و9 التي يحتاجها الجسم لإنتاج الهرمونات البنائية في

تأثير العادة السرية على لاعب كمال الأجسام وهرمون الذكورة والركب

هل العادة السرية تقلل من معدل بناء العضلات؟ هل تخفض من هرمون الذكورة؟ برويتن العضلات؟ من الصعب الإجابة على السؤال بشكل مباشر لأني لو قلت لك: نعم، العادة السرية تؤثر سلباً على لاعب كمال الأجسام، فما هو المعدل الذي أتحدث عنه؟ هل ممارسة العادة مرة شهرياً مثل ممارستها مرتين يومياً؟ لكي نحدد الضرر من عدمه، يجب أخذ تردد أدائك للعادة في الاعتبار.ويجب أيضاً الأخذ بالبحث العلمي وليس رأي لا