هل تنكمش المعدة عندما يتم تقليل كميات الأكل؟ - Egyfitness

هل تنكمش المعدة عندما يتم تقليل كميات الأكل؟

هناك معلومة دارجة أن حجم المعدة ينكمش عندما يلتزم الشخص برجيم ويقلل من كميات طعامه. هل هذه المعلومة حقيقية؟

طريقة تصغير حجم المعدة طبيعًا

في دراسة أجريت عام 1996، قام العلماء بتقسيم مجموعة من مرضى السمنة من الرجال والنساء إلى مجموعتين، مجموعة تأكل ما يحلو لها بشكل مفتوح، والأخرى تأكل 1000 سعر حراري فقط. قام العلماء بنفخ بالون داخل معدة المرضى لقياس حجم معدتهم، ثم كرروا نفس القياس بعد شهر من التجربة.

اكتشف العلماء أن المرضى الذين تناولوا 1000 سعر حراري انخفض حجم معدتهم من 27% إلى 36%! وهي نسبة كبيرة.

دراسة أخرى في عام 2001 أكدت على أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام بشراهة يحدث لهم تمدد ملحوظ في حجم معدتهم.

على الجانب الآخر، قام موقع Webmd بنفي هذه المعلومة وكتب أن المعدة تظل على حجمها مهما قللت من كمية الأكل. ولم يقوم بوضع أي سند لكلامه ولا ذكر لأي دراسة. مما جعل العديد من الباحثين عن إجابة لهذا السؤال أن يتجاهلوا مزاعم موقع Webmd، وهو موقع طبي شهير جداً.

خلاصة انكماش المعدة:

نعم، المعدة تنكمش بتقليل كمية الأكل. هناك العديد من التقارير أن أشخاصاً قاموا بتناول الطعام عن طريق المحاليل  في المستشفيات لمدة شهور مما أدى إلى انكماش كبير في معدتهم مما جعلهم يلاقوا صعوبة في العودة إلى الطعام الطبيعي.

 

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

مختارات محمد قاعود من المقالات

هذه قائمة بأهم المقالات (من ضمن 300 مقالة)  التي غيرت حياة الالاف من زوار الموقع.

يأتيني ايميلات شكر من العديد من القراء يحكون لي كيف أضافت هذه المقالات قيمة هائلة الى برامجهم الغذائية و التدريبية، قراءة 5 دقائق فقط و سوف تحصل على معلومات تطبقها فورا في برنامجك.

الوسوم :