تصفح وسم

اساطير التغذية

فوائد البابونج لاعراض متلازمة ماقبل الدورة

تصاب معظم السيدات حول العالم بما يعرف باسم المتلازمة السابقة للحيض، والتي تتسبب في ظهور الكثير من الأعراض الجسدية والنفسية التي تسبب المشاكل للسيدات، كما يعرف عن عشب البابونج قدرته على تخفيف الألم، ولكن ما هي علاقة البابونج والمتلازمة السابقة للحيض؟، وماهي فوائد تناول البابونج خلال المتلازمة السابقة للحيض؟!، هذا ماسوف يتم شرحه خلال المقال.  ماهي متلازمة ماقبل الحيض؟!  

اللحوم الحمراء ومخاطر الإصابة بالسرطان

 في الآونة الأخيرة هناك الكثير من  الجدل حول علاقة تناول اللحوم المصنعة والاصابة بالسرطان، حيث أصدرت منظمة الصحة بيان أن تناول اللحوم الحمراء المصنعة يتسبب في الاصابة بالسرطان، ولكنها اوضحت ايضا ان تناول اللحوم الحمراء غير المصنعة يصيب بالسرطان ايضا!!، لذلك يتساءل الكثيرون هل هناك علاقة بين تناول اللحوم الحمراء والاصابة بالسرطان؟، وماهي اسباب جعل اللحوم الحمراء من عوامل الإ

هل الجسم يمتص 30 جرام بروتين فقط من الوجبة الواحدة؟ [سلسلة أساطير التغذية]

البروتين في جسم الإنسان البروتين عنصر أساسي لبناء العضلات فى الجسم. وهضم البروتين وتكسيره إلى أحماض أمينية لتكوين العضلات أمر يشغل بال الراغبين في زيادة الكتلة العضلية. فهناك أسطورة كبيرة في مجال امتصاص البروتين، وهي أن الجسم لا يستطيع امتصاص أو الاستفادة أكثر من 30 جرام بروتين في الوجبة الواحدة! وطبقاً لهذه الأسطورة، فإذا تناولت أكثر من 30 جرام بروتين، فإن الباقي غير المستخدم يتحو