العضلات المؤازرة Archives - Egyfitness
تصفح وسم

العضلات المؤازرة

العضلات الثانوية والعضلات المُثبتة – Secondary & Stabilizing Muscles

عند القيام بتمرين يكون كل تركيزنا على العضلات الرئيسية المُستهدفة من التمرين أو ال Target Muscles في حين أن هناك عضلات أخرى تُساهم بشكل كبير في الحركة و لا تلقى الاهتمام الكامل أثناء القيام بالتمارين و هي العضلات الثانوية أو المؤازرة و العضلات المُثبتة. لفهم الموضوع بشكل كامل، يجب أن نبدأ بفهم الأدوار المختلفة للعضلات الهيكلية أثناء الحركة. تصنيف العضلات على حسب الحركة يمكن تصنيف العضل