تصفح وسم

برنامج كمال اجسام

برنامج كمال اجسام (ضخامة عضلية) للمستوى المتقدم (مرحلة اولى)

برنامج Egyfitness كمال أجسام للمستوى المتقدم، المرحلة الاولى نوع البرنامج : برنامج ضخامة عضلية (صالح للزيادة الوزن و التخسيس)  و لكن عند التخسيس يقل الحمل التدريبي عن هذا . عدد المراحل : 4 عدد الايام بالاسبوع : 4 تردد تمرين العضلة بالاسبوع : 2 (يمرن العضلة مرتين اسبوعيا) البرنامج مناسب فقط للاشخاص الذين انهوا برامج تدريب المبتدئين و المستوى المتوسط. يتم الانتقال من مرحلة الى مرحلة حسب استج