تصفح وسم

تخسيس الارداف

تمارين لتخسيس الارداف والفخذين والمؤخرة في أسبوع (14 تمرين)

الأرداف أو المؤخرة من أكثر مناطق الجسم التي تسعى السيدات إلى تخسيسها و شد ترهلاتها. و ليست النساء فقط , بل أن بعض الرجال أيضا يرغبون في الحصول على أرداف قوية و متناسقة مع جسدهم العلوي. حيث أن الأرداف الضعيفة عند الرجل أو المسطحة تعطي أنطباعا بالضعف الجسدي، ونشرح لكم تمارين لتخسيس الارداف والفخذين والمؤخرة في أسبوع الحقيقة أن أحدى من أسباب ترهل الأرداف و زيادة حجمها هو كثرة الجلوس .

الحقيقة المطلقة لتخسيس الكرش و الاجناب و الارداف و الصدر للرجال و النساء

هل يمكن تخسيس منطقة معينة في جسم الإنسان؟ تأتيني العشرات من الاستفسارات يوميا عن مشكلة السمنة في مناطق معينة بالجسم. و معظم المشاكل  تحديدا هي الكرش و الارداف و الصدر و الاجناب و اسفل الظهر..الخ هذه المقالة سوف تكون أقصر المقالات على الموقع . و ذلك لأنها تتناول نقطة واحدة فقط و حل واحد بشكل صريح لا يحتاج لكتابة طويلة: انظر الى هذه الصورة: هل تعتقد ان نسبة الدهون بجسمك 10% مثلا و مازا

11 طريقة لتخسيس سريع للارداف (المؤخرة) للرجال و النساء

مشكلة تضخم و ترهل الارداف من المشاكل شديدة الازعاج للرجل و المرأة. فهي تجبر الرجل على ارتداء ملابس طويلة وواسعة  لاخفاء هذا التضخم . كما انها تمنع المرأة من ارتداء الملابس و الفساتين  التي ترغب فيها و تقلل من جاذبيتها . و كبر حجم الارداف او المؤخرة تسبب ضعف الثقة في النفس و شعور عام بالاحباط و الخجل للجنسين. انتشر على الانترنت و المجلات العشرات من تمارين تخسيس الارداف و الادوية و مختل