تخسيس Archives - Page 4 of 4 - Egyfitness
تصفح وسم

تخسيس

أقوى 6 طرق لتخسيس الكرش وحرق دهون الجسم كلها

هل لديك تكتلات دهنية كبيرة بمنطقة البطن والوسط؟ هل سئمت من هذا المظهر وأصابك الاحباط والاكتئاب؟ هل أنت غير راضٍ عن مظهرك في الملابس؟ هل قمت بعشرات المحاولات وقمت بالجري عشرات الكيلومترات وتشتريت أجهزة وأدوية بمئات (أو آلاف!) الجنيهات لحل هذه المشكلة؟ لا تقلق ولا تحزن. فهذه المقالة سوف تساعدك على تخسيس الكرش بسرعة حتى آخر جرام دهون. سوف أصف لك الطريقة الوحيدة للحصول على بطن مشدود وقوي

ما هى الفاكهة التى تصيب بالسمنة أو تساعد على التخسيس؟

ما هي الفاكهة التى تصيب بالسمنة؟ ما هي الفاكهة الممنوعة فى الرجيم؟ ما هي فاكهة التخسيس؟ الإجابة قد تكون صادمة للعديد من المصريين و العرب المهتمين برشاقتهم و الذين اعتادوا عيادات التخسيس. الإجابة هي: لا توجد أي فاكهة ممنوعة فى الرجيم و لا توجد أي فاكهة تساعد على التخسيس. كل ثمرة فاكهة لها كمية معينة من السعرات الحرارية، و في أغلب الأحيان، هذه الكميات تكون قليلة نسبياً. و هذا لا ينكر أن

8 أسباب لفشل الرجيم القاسي

كتبت فى المقالة السابقة مقدمة عن فشل الرجيم القاسي. أريد أن أتحدث بالتفصيل اليوم عن  8 أسباب تؤدى إلى فشل النظم الغذائية شديدة الانخفاض فى السعرات الحرارية: 1- الرجيم القاسي يبطىء من عملية الأيض أو الحرق (Metabolism): عملية الأيض أو الـ Metabolism  هى عملية هضم و حرق الطعام و تحويله الى طاقة. بكل بساطة، عندما تأكل الكثير من الطعام، فإن معدل الأيض يزداد. إذا قمت بالتقليل من كميات الطعام، فإن معدل

لماذا يدمر الرجيم القاسي جسمك و يصيبك بالسمنة؟

أتكلم فى هذه المقالة عن أضرار الرجيم القاسي و الحميات و النظم الغذائية التقليدية  التى يتبعها زائدي الوزن و مرضى السمنة  فى مصر و الوطن العربى. هذه النظم الغذائية التى تتميز بكميات ضئيلة من السعرات الحرارية و اختيارات محدودة من أصناف الطعام، و قائمة ضخمة من الممنوعات . سوف أشرح لك أسباب الفشل الذريع لهذه الانظمة الغذائية وكيفية حدوثها، والتى يتبعها البعض عن طريق المتابعة مع ما يسمى