تصفح وسم

تمارين وزن الجسم

تمارين سويدي بالصور للتخسيس و بناء العضلات

تمارين سويدي للتخسيس هي تمارين بوزن الجسم . تستخدم فيها وزن جسمك ضد الجاذبية الأرضية لخلق حمل على عضلاتك و جهازك العصبي المركزي . أسمها الصحيح هو Calisthenics أو Body Weight Exercises ( تمارين وزن الجسم ) . مثل الضغط و العقلة و تمارين طحن البطن و ال Planks و ال Burpees ..الخماهي التمارين السويدية ولماذا هذا الأسم؟ لماذا سميت بالتمارين السويدية ؟ راجعت المواقع العربية و وجدت أنهم ينسبونها للاعب كرة قدم سوي