تصفح وسم

حرق العضلة

هل تحترق العضلة إذا مرنتها أكثر من مرة أسبوعيا ؟ ما أفضل تردد للضخامة العضلية؟

تحدثت عن العديد من اساطير التمرين في مقالات سابقة  , مثل مقالة "اساطير التمرين في الوطن العربي" و العديد من اساطير التغذية , مثل "اسطورة امتصاص الجسم ل30 جرام بروتين فقط في الوجبة الواحدة"  و غيرهم الكثير. و لكن  بكل تأكيد , هذه اسطورة  تحتاج الى مقالة خاصة بها.  و هي أسطورة ان العضلة تحترق اذا مرنتها اكثر من مرة واحدة بالاسبوع. هذا لسببين. السبب الاول , ان هذه الاسطورة هي اكثر الاساطير شيو