تصفح وسم

رجيم المحارب

رجيم المحارب | تناول الطعام حتى الشبع الكامل واخسر دهون جسمك!

رجيم المحارب، أو Warriors Diet: هو رجيم من تصميم أوري هوفميكلر محرر سابق بقسم التغذية بمجلة Penthouse. وظهر هذا الرجيم إلى النور في كتابه الشهير رجيم المحارب سنة 2002، وهو يعتبر أول كتاب عن رجيم الصيام المتقطع أو Intermittent Fasting .رجيم المحارب فكرة الدايت تعتمد على الامتناع عن الطعام لمدة 20 ساعة ثم تناول وجبة كبيرة حتى تشبع في آخر 4 ساعات قبل النوم. لا، تناول عشاء كبير قبل النوم لا يسبب السمنة، هذه م