تصفح وسم

رجيم المحارب

رجيم المحارب. تناول الطعام حتى الشبع الكامل و اخسر دهون جسمك!

رجيم المحارب , او Warriors Diet  هو رجيم من تصميم اوري هوفميكلر محرر سابق بقسم التغذية بمجلة Penthouse .و ظهر هذا الرجيم الى النور في كتابه الشهير رجيم المحارب سنة 2002. و هو يعتبر اول كتاب عن رجيم الصيام المتقطع او Intermittent Fasting . فكرة الدايت تعتمد على الامتناع عن الطعام لمدة 20 ساعة ثم تناول وجبة كبيرة حتى تشبع في اخر 4 ساعات قبل النوم. لا , تناول عشاء كبير قبل النوم لا يسبب السمنة. هذه مجرد اسطورة تاف