10 نصائح لإنقاص وزن السيدات بناءً على نوع الجسم
د/شيرين البحيري ، كاتبة محتوى متخصصة في المجال الطبي وحاصلة على درجة الماجستير في علم الأدوية والسموم وعضو مشارك في جمعية خريجي الطب بجامعة هارفارد HMAA
08/24/21 11:53 صباحًا
هل تعلمين أن معرفة نوع الجسم يمكن أن يساعدك في اختيار أفضل نظام غذائي وخطط تمارين لكِ؟ حيثُ أن معرفة كيف وأين يتم تخزين الدهون قد يكون لهُ تأثير كبير على قدرتك على الوصول إلى أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن.
وفقًا لبعض الأبحاث، يشترك كل نوع من أنواع الجسم في خصائص معينة من حيث الوزن والدهون والعضلات، لذلك في المرة القادمة التي تنظرين فيها في المرآة، يمكنك بسهولة تحديد نوع جسمك ثم
