تصفح وسم

شد البطن بعد الولادة

12 تمرين و اطالة لشد ترهلات البطن بعد الولادة

  قبل أن أتكلم عن شد ترهلات المعدة بعد الولادة , سواء الطبيعية أو القيصرية. يجب أن نعلم أن جزء كبير من هذا الترهل يرجع الى تراكم كبير بالدهون بسبب الأسراف في الطعام. فجريت العادة في الوطن العربي أن ينصح الأهل السيدة الحامل بالأسراف في الطعام حتى تطعم جنينها. و تجد المرأة هذا مبررا لتناول المسبكات و المحاشي و الحلويات..الخ يمكنك السيطرة على زيادة وزنك أثناء الحمل . فأول 3 أشهر لن تحت