تصفح وسم

مجموعتين

هل الجري على معدة فارغة يساعد على التخسيس السريع؟

هناك معلومة منتشرة ان الجري في الصباح فور الاستيقاظ من النوم (على الريق)  و قبل تناول الفطور هو اقوى تمارين التخسيس و حرق الدهون. حيث ان النظرية تقول , انك عندما تجري ولا يوجد طعام في معدتك (او سكر في الدم) , فأن الجسم يضطر الى استهلاك دهون الجسم كمصدر للطاقة. و هذه المعلومة فعلا صحيحة. فالجسم لابد ان يأتي بالطاقة من مكان ما. ولا يوجد طعام في معدتك..اذا الدهون فعلا هي مصدر الطاقة.  لكن  الس