تصفح وسم

موز قبل التمرين

هل الموز و القهوة افضل وجبة تأكلها قبل التمرين ؟

انتشرت على صفحات الفيس بوك دعوة جديدة لتناول "موزتين و كوب قهوة"  قبل التمرين من اجل الحصول على طاقة خارقة  لرفع الاوزان و نشاط  لا نهائي. فما هي النظرية وراء هذه الفكرة ؟ . . . . فوائد الموز قبل التمرين ؟ يقول الدكتور لويس بورك رئيس قسم التغذية بالمؤسسة الاسترالية للتغذية , ان الموز اشبه ببار الطاقة الطبيعي. فهو به كاربوهيدرات سريعة الهضم و الامتصاص مما يخلق مصدر طاقة سريع. كما انه م