تصفح وسم

هرمونات كمال الأجسام

اسرار البرامج الغذائية و التدريبية للاعبي كمال الاجسام المحترفين.

ما هو السر وراء الحجم العضلي الضخم للاعبي كمال الاجسام المحترفين ؟ كيف يستعدون للبطولات ؟ كيف يتمرنون و ماذا يأكلون و ما هي المكملات التي يستخدمونها ؟ كم يوما يتمرنون أسبوعيا ؟ ما هي التكرارات و عدد الجولات (المجموعات) التي يستخدمونها ؟ ما هي كمية الكارديو (الأيروبكس) في برنامجهم سواء للضخامة أو التنشيف (التخسيس) ؟ عندما تقرأ مقالات و انترفيوهات لأبطال كمال الاجسام , فهم يحاولون دائم