أضرار الكافيين Archives - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس
تصفح وسم

أضرار الكافيين

فوائد الكافيين للتخسيس وحرق الدهون

اشتهر الكافيين منذ القدم بالعديد من الفوائد والاستخدامات. حتى الآن، يدخل الكافيين في صنع الكثير من المشروبات المفضلة للعديد من الناس حول العالم مثل الشاي والقهوة بمختلف وصفاتها، والتي تميزت بمكانتها الفريدة كمشروبات طاقة تساعد على الانتباه. ليس هذا فحسب، فمع انتشار ثقافة الصحة والاعتناء بالجسم، جرى استخدام الكافيين للتخسيس، واعتباره مكونًا مهمًا من الوجبات التي يمكن تناولها قبل

هل ينبغي عليك شرب القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية؟

هناك من يخطط لممارسة التمارين الرياضية بعد العمل أو الدراسة، بينما يفضل آخرون أن يبدأوا يومهم بها، وفي الحالتين قد تشعر بفقد الحافز والطاقة اللازمين لذلك، وتفكر على الفور في شرب كوب من القهوة لاستعادة نشاطك وشحذ همتك، ولكن يتبادر إلى ذهنك سؤال حول مدى مناسبة ذلك لصحة جسدك، وهل القهوة مفيدة قبل التمرين أم قد يكون لها أثر غير مرغوب؟   هذه المقال سيجيبك عن هذا السؤال، ولكن دعنا نتعرف