تصفح وسم

creatine

مكمل الكرياتين لكمال الأجسام. الأنواع و الفوائد و الأضرار و المكونات

مكمل الكرياتين يعد من أشهر و أفضل المكملات الغذائية في الوقت الحالي لأنه يتميز بفاعلية كبيرة لزيادة الضخامة . كما أن سعره رخيص نسبيا . حيث أن كيلو جرام واحد من مكمل الكرياتين من الممكن أن يكفيك أكثر من 6 أشهر (و سعر الكيلوجرام  من المونوهيدرات حوالي 20 دولار أمريكي) .  و يتم إستخدام الكرياتين بصورة كبيرة بين محترفي الرياضات المختلفة , لما يعطيه من قوة و باور وسرعة . كما يستخدم كعلاج للعد