تصفح وسم

Skinny fat

كيفية تخسيس الكرش للشخص النحيف و الحصول على بطن مقسمة

تأتيني العديد من الرسائل  كالاتي : "انا شخص جسمي جيد في كل مكان و نحيل و لكن ليس لدي الا الكرش. اريد ان اتخلص منه". هؤلاء الاشخاص ينقسمون الى نوعين: اما ان يكون نسبة الدهون عالية في جسمه بالكامل و عنده  اعتقاد خاطئ ان جسمه نحيل و الكرش فقط هو المشكلة. و اما يكون بالفعل نحيل و الكرش هو المشكلة الوحيدة. و نوع جسمه يسمى بالSkinny Fat . او السمين النحيل. لذلك اطلب قياسات نسبة الدهون و صور للشخص ال