الجنس
امرأة
رجل
السن
سنة
الوزن
كجم
الطول
سم
المعادلة
ملفين سانت جوير
هاريس بندكت
كاتش ماكردل
الدهون
%
مستوى النشاط
معدل الأيض الاساسي
لا تمرين
3 مرات اسبوعيا
4 مرات اسبوعيا
5 مرات اسبوعيا
6 مرات اسبوعيا
5 مرات اسبوعيا بشدة عالية
كل يوم
كل يوم بشدة عالية او مرتين يوميا
كل يوم + وظيفة شاقة
معدل الأيض الاساسي:
0
سعر حراري /يوم
الاحتياجات اليومية من السعرات:
0
سعر حراري /يوم