حساب سعرات الطعام | Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس

حساب السعرات الحرارية في الطعام يوميا

بعد تحديد احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية من حاسبة الاحتياجات اليومية , تستطيع الان ان تزيد وزنك او تحرق دهون الجسم بتناول طعام ازيد او اقل من احتياجاتك اليومية.

قم بادخال الطعام الذي تتناوله و اضغط على حفظ لمناقشة نظامك الغذائي على المنتدى.

كمية سعرات بروتين كارب دهون ألياف  
الكمية السعرات الحرارية البروتين الكربوهيدرات الدهون الألياف  
 
وجبة 1

إضافة طعام

المجموع 0 0 0 0 0
 
وجبة 2

إضافة طعام

مجموع 0 0 0 0 0
 
وجبة 3

إضافة طعام

المجموع 0 0 0 0 0
 
وجبة 4

إضافة طعام

المجموع 0 0 0 0 0
 
وجبة 5

إضافة طعام

المجموع 0 0 0 0 0
 
وجبة 6

إضافة طعام

المجموع 0 0 0 0 0


الكمية السعرات الحرارية البروتين الكربوهيدرات الدهون الألياف  
حفظ
مجموع اليوم 0 0 0 0 0


Breakfast

  • Bread - pia, bread

    • السعرات الحرارية 150
    • البروتين 80
    • الكربوهيدرات 0
    • الدهون 80
    • الألياف 80
    • الكمية 100
+ Add Food