جدول السعرات الحرارية في الطعام:

هذا الجدول تتم مراجعته دورياً و مطابقة البيانات مع موقع وزارة الزراعة الأمريكية .

لادخال هذه الاطعمة و تصميم نظام غذائي لنفسك , يتم استخدام حاسبة السعرات الحرارية

في نهاية الجدول أداة بحث عن الطعام الذي تود معرفة سعراته . أضغط أسفل الجدول على زر ” أضف طعام ” و ستظهر لك قائمة بحث بكل الأطعمة .

الألياف

الدهون

الكارب

البروتين

السعرات

الكمية

أسم الطعام بالعربية

أسم الطعام بالأنجليزية

013025250100 gramsالسعرات الحرارية في لحم بقرى صافى مطهيBeef (cooked ,stewed or broiled)
017.32021.9267100 gramsالسعرات الحرارية في الروست بيف لحم باردRoast beef
0.412518.3202100 gramsالسعرات الحرارية في اللحم مفروم مجمد و نئBeef ground packaged frozen
03027151100 gramsالسعرات الحرارية في اللحمة مفرومة 3% دسم مطهيBeef Ground 3% (cooked ,stewed or broiled)
010027214100 gramsالسعرات الحرارية في اللحمة مفرومة 10% دسم مطهيBeef Ground 10% (cooked ,stewed or broiled)
018026271100 gramsالسعرات الحرارية في الكفتةKofta
06.4033201100 gramsالسعرات الحرارية في اللحم موزة مطبوخBeef Shank Cooked
02.2027128100 gramsالسعرات الحرارية في الفخذة بتلو مطبوخة“Veal leg top round boneless cooked grilled
02.7033.7168100 gramsالسعرات الحرارية في الوش الفخذة البقري مطبوخةFull rump cooked broiled
029023354100 gramsالسعرات الحرارية في اللحم ريش مطبوخRib steaks
025316311100 gramsالسعرات الحرارية في المرتدلاMortadella
026410289100 gramsالسعرات الحرارية في السوسيس – نقانق – هوت دوج قبل الطبخHot Dog Raw
028018331100 gramsالسعرات الحرارية في السجق بقري مطبوخSausages beef cooked
16.56.513137100 gramsالسعرات الحرارية في الساديا نقانق بقري مدخنة نيئةSadia beef franks smoked raw
032.217.4109100 gramsالسعرات الحرارية في اللانشون الرومي المدخنDeli meat smoked turkey breast
032.217.4109100 gramsالسعرات الحرارية في المرتدلا الديك الروميTurkey Mortadella
01023110100 gramsالسعرات الحرارية في صدر دجاج نئChicken Breast Raw Without Skin
04030165100 gramsالسعرات الحرارية في صدر دجاج مطهيChicken Breast (cooked ,stewed or broiled)
5.10.321.8141100 gramsالسعرات الحرارية في الحمام مطبوخ بدون زيتSquab Pigeon cooked
0165.517240100 gramsالسعرات الحرارية في البرجر دجاج نئ مجمدFrozen Chicken Burger Raw
316.59.421.7270100 gramsالسعرات الحرارية في صدور دجاج بانيه مقليةChicken breast breaded fried
00.60.5216100 gramsالسعرات الحرارية في شوربة الدجاجChicken Broth , Soup
040988100 gramsالسعرات الحرارية في شوربة لحم أحمرBeef broth soup
012.28023.68212100 gramsالسعرات الحرارية في ورك – رجل دجاج مطهيChicken Leg (cooked ,stewed or broiled)
02.38026.22133100 gramsالسعرات الحرارية في صدر بط مطهيDuck Breast (cooked ,stewed or broiled)
05.96029.1178100 gramsالسعرات الحرارية في ورك بط مطهيDuck Leg (cooked ,stewed or broiled)
00.74030135100 gramsالسعرات الحرارية في صدر ديك رومي مطهيTurkey breast (cooked , stewed or broiled)
013.4017196101 gramsالسعرات الحرارية في فخذ ديك رومي مطهيTurkey thighs (cooked , stewed or broiled)
012027227102 gramsالسعرات الحرارية في جناح ديك رومي مطهيTurkey wings (cooked , stewed or broiled)
08029197100 gramsالسعرات الحرارية في لحم أرانب مطبوخRabbit Meat Cooked Roasted
2.88.553.224.5185100 gramsالسعرات الحرارية في شاورما بقري أمريكاناAmericana Beef Shawerma
012516192100 gramsالسعرات الحرارية في شاورما دجاج أمريكاناAmericana Chicken Shawerma
09.940.7712.58147100 gramsالسعرات الحرارية في بيض مسلوق أو مقلي بدون زيتEggs Whole
00.20.71052100 gramsالسعرات الحرارية في بياض البيض فقطEgg Whites
000.88410.60852.156100 gramsالسعرات الحرارية في بياض بيض إيجولوجيEggology Egg Whites
014418216100 gramsالسعرات الحرارية في اللانشونLuncheon
044023494100 gramsالسعرات الحرارية في البيبرونيPepperoni
01.50.222.7105100 gramsالسعرات الحرارية في البسطرمةPastrami
051.820139100 gramsالسعرات الحرارية في كبد غنم نئLamb liver raw
05529191100 gramsالسعرات الحرارية في كبدة مطهيةBeef Liver (cooked ,stewed or broiled)
06.5124.5167100 gramsالسعرات الحرارية في كبدة دجاج مطهيةChicken Liver (cooked ,stewed or broiled)
07.9026.5185100 gramsالسعرات الحرارية في قلوب دجاج مطهيةChicken Heart (cooked ,stewed or broiled)
02.7030.1154100 gramsالسعرات الحرارية في قوانص دجاج مطهيةChicken Gizzared Cooked
08.96.317.5176100 gramsالسعرات الحرارية في اليوم كباب الدجاج الفاخرAlyoum Chicken Premium Chicken Kabab
026122336100 gramsالسعرات الحرارية في السلاميSalami
08029198100 gramsالسعرات الحرارية في تونة مصفاة من الزيتTuna Canned in Oil Drained
023.2020.8290100 gramsالسعرات الحرارية في تونة في الزيت غير مصفاةTuna canned in oil undrained
01026116100 gramsالسعرات الحرارية في تونة مصفاة من الماءTuna Canned in Water Drained
010.4028.3207100 gramsالسعرات الحرارية في تونة قودي زيت عباد شمس مصفاةGoody Light meat Tuna Sunflower Oil
08027180100 gramsالسعرات الحرارية في تونا جون ويست مصفاةJohn West Tuna drained
032018360100 gramsالسعرات الحرارية في تونا ريو ماري في زيت زيتونTuna rio marie olive oil
0125.513184100 gramsالسعرات الحرارية في تونة جون ويست البحر المتوسطJohn West Spreadables Tuna Mediterranean
09.71028.89210100 gramsالسعرات الحرارية في سمك انشوجة معلبCanned Anchovy Drained
06.28020.5144100 gramsالسعرات الحرارية في سمك سلمون معلب مصفىCanned Salmon Drained
0101.720170100 gramsالسعرات الحرارية في كارفور سلمون معلبCarrefour canned salmon
021782100 gramsالسعرات الحرارية في سمك قشر البياض نئNile Perch Fish Raw
01021107100 gramsالسعرات الحرارية في فيليه سمك الباسا مطبوخBasa fillet cooked
0102088100 gramsالسعرات الحرارية في سمك دينيس مشويGilt-Head bream cooked
04.86024.81150100 gramsالسعرات الحرارية في سمك بورى مطهيMullet Fish (cooked ,stewed or broiled)
03026128100 gramsالسعرات الحرارية في سمك بلطى مطهيTilapia Fish (cooked ,stewed or broiled)
07.560.4924171100 gramsالسعرات الحرارية في سمك سالمون مطهيSalmon (cooked ,stewed or broiled)
2028150100 gramsالسعرات الحرارية في سمك الببغاء مطهيParrot Fish cooked
0101777100 gramsالسعرات الحرارية في سمك الكوفر مطهيSeabream cooked
0101884100 gramsالسعرات الحرارية في سمك قشر بياض نئRussian Zander Fish
05.031.1724.47154100 gramsالسعرات الحرارية في جمبرى مطهيShrimps (cooked ,stewed or broiled)
0141688100 gramsالسعرات الحرارية في سمك سوبريم مطبوخSupreme Fish cooked
01020110100 gramsالسعرات الحرارية في سمك شعري نئRed Emperor Fish Raw
07023162100 gramsالسعرات الحرارية في سمك الكارب مشويFish Carp cooked dry heat
0101992100 gramsالسعرات الحرارية في سمك الهامور نئGrouper Fish Raw
01025118100 gramsالسعرات الحرارية في سمك هامور مطبوخGrouper fish cooked dry heat
01.63.517.9105100 gramsالسعرات الحرارية في سبيط او كاليماري مطهيSquid (cooked ,stewed or broiled)
06024158100 gramsالسعرات الحرارية في سمك كنعد مشويSpanish Mackerel cooked dry heat
013.9018.6205100 gramsالسعرات الحرارية في سمك ماكريل محيط أطلنطي نئMackerel Atlantic Raw
01591786100 gramsالسعرات الحرارية في الكابورياCrab (raw)
00.8020.193100 gramsالسعرات الحرارية في سمك المكرونة مطبوخLizard Fish Cooked
05123143100 gramsالسعرات الحرارية في سمك المرجانRed Bream fish
018314262100 gramsالسعرات الحرارية في رنجة من المحيط الأطلسى (مملح)Fish, herring, Atlantic, pickled
05.80.522.1148100 gramsالسعرات الحرارية في سمك القاروص مطبوخSea Bass Cooked Broiled
012024208100 gramsالسعرات الحرارية في سردين معلب بالعظام مصفىCanned Sardines with bones
025019298100 gramsالسعرات الحرارية في سردين معلب في الزيت غير مصفىSardine canned in oil undrained
011024199100 gramsالسعرات الحرارية في سردين كامل مطبوخSardine Whole cooked
07117139100 gramsالسعرات الحرارية في سردين معلب موريسون بصوص الطماطمMorrison Sardines with Tomato Sauce
018425264100 gramsالسعرات الحرارية في الكافيار أو البطارخCaviar
0313787100 gramsالسعرات الحرارية في زبادي يونانيGreek yogurt
0141159100 gramsالسعرات الحرارية في زبادي يوناني خالي الدسمLow Fat Greek Yogurt
035360100 gramsالسعرات الحرارية في حليب كامل الدسمMilk Full Cream
01.974.683.350100 gramsالسعرات الحرارية في حليب نصف دسمMilk Reduced Fat
00.25335100 gramsالسعرات الحرارية في حليب خالى الدسمMilk Skimmed
034.83.244100 gramsالسعرات الحرارية في حليب العين قليل الدسم معزز بالفيتاميناتAl Ain reduced fat milk
0.528360100 gramsالسعرات الحرارية في حليب صويا بنكهة الفانيليا جوياJoya flavoured soya milk Vanilla
025346100 gramsالسعرات الحرارية في حليب الإبل كامل الدسمCamel Milk Full cream
0.413.30.425100 gramsالسعرات الحرارية في حليب لوز مدعمAlmond Milk Fortfied
0856.46.9325100 gramsالسعرات الحرارية في نستلة حليب مكثف محلىNestle sweet condensed milk
08116.9144100 gramsالسعرات الحرارية في حليب مكثف غير محلىCondensed milk unsweetned
00.59.74.162100 gramsالسعرات الحرارية في زبادي عالي البروتين أرلاArla Protein yogurt
030125374100 gramsالسعرات الحرارية في الجبنة الرومىRoamy Cheese
033.141.2824.9403100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة شيدرCheddar Cheese
0281.425356100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة فلمنكEdam Cheese
022315270100 gramsالسعرات الحرارية في المراعي شرائح جبن شيدرMarai Cheddar Cheese Slices
071.9124.9173100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة شيدر قليلة الدسمLow Fat Cheddar Cheese
019219257100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة المراعي شيدر قليلة الدسمMaraai Low Fat Cheddar Cheese
01.5921145100 gramsالسعرات الحرارية في شرائح جبن المراعي خالية الدسمMarai Cheese Slices Fat free
02035225100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة بيضاء مرسينMersin White Cheese
012.578.2173100 gramsالسعرات الحرارية في لبنة تركي لايتTurkish Labneh Lite
01839210100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة هنغاريةHungarian Cheese
013311174100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة ريكوتاRicotta cheese
024026317100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة فريكو إيدامFrico Edam light
021.284.0914.21264100 gramsالسعرات الحرارية في الجبنة الفيتاFeta Cheese
013.12.515.1176100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة فيتا قليلة الدسمLow Fat Feta Cheese
011.65.314.5184100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة فيتا قليلة الدسم المراعيMarai low fat feta cheese
011.4245.71215.708150100 gramsالسعرات الحرارية في دومتي جبنة فيتا لايتDomy Feta light
04.512.6812.49103100 gramsالسعرات الحرارية في الجبنة القريشCottage Cheese
0131160100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة قريش قليلة الدسمLight Cottage Cheese
034.872.667.55349100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة مثلثاتCream Cheese
014.16.39.4188100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة مثلثات لايتLight Cream Cheese
024.642.4721.6318100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة موتزريلا كاملة الدسمMozzarella Full Cream
015.922.7724.26254100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة موتزريلا خالية الدسمMozzarella low Fat
024.71.620316100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة حلوم كاملة الدسمHalloumi Full Cream
016324253100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة حلوم خالية الدسمHalloumi Low Fat
017223253100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة المراعي حلوم قليلة الدسمMarai Halloumi Low Fat
021.5511.5260100 gramsالسعرات الحرارية في المراعي جبن شيدر قابل للدهن قليلة الدسمMarai Low fat Cheddar spread
08515160100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة بوك بيضاء قليلة الدسمPuck low fat white cheese
0.48.856.6128100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة فيلاديلفيا لايتPhiladelphia light soft cheese
01.51.21162100 gramsالسعرات الحرارية في لبنة دايت حمودةLabneh Diet
021414260100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة بينار بيضاءPinar traditional white cheese
026115298100 gramsالسعرات الحرارية في باهسيفان جبنة بيضاءBahcivan white cheese
035360100 gramsالسعرات الحرارية في اللبن الرائبButtermilk
0372.82.1345100 gramsالسعرات الحرارية في القشطةMilk cream
019.313.662.7195100 gramsالسعرات الحرارية في قشطة لايتLight Cream
02.7132.995100 gramsالسعرات الحرارية في الزبادى كامل الدسمYogurt Full cream
027563100 gramsالسعرات الحرارية في الزبادي قليل الدسمYogurt Reduced fat
11.174.657100 gramsالسعرات الحرارية في الزبادي المراعي قليل الدسمMarai Yogurt Low Fat
00.36.35.644100 gramsالسعرات الحرارية في الزبادي المراعي خالي الدسمMarai Yoghurt Skim Milk
01.44.83.150100 gramsالسعرات الحرارية في حليب المراعي فيتال لايتMarai Vital fresh milk
0.30.916.84.191.6100 gramsالسعرات الحرارية في الزبادي يوبليه قليل الدسم فراولة و توتYoplait Yogurt Mixed Berries Low Fat
04.6232.1140100 gramsالسعرات الحرارية في دانيت شيكولاتة بودينجDanette Chocolate Pudding
0241075100 gramsالسعرات الحرارية في زبادي فيج 2% دسمFage yogurt 2% fat
0.711213.5207100 gramsالسعرات الحرارية في الآيس كريمIcecream
0.41.6266321100 gramsالسعرات الحرارية في الشيز كيكCheesecake
88691382100 gramsالسعرات الحرارية في الكنافة الشرقيKunafa
28.5249.8209100 gramsالسعرات الحرارية في البيتزا بالوزنPizza
1.10.1690.4278100 gramsالسعرات الحرارية في المربىJam
00320160100 gramsالسعرات الحرارية في المربى لايتLight Jam
3.332066.6610466100 gramsالسعرات الحرارية في بسكويت ديمة ريتش بالشوفانDeemah Rich oats biscuits
07.310.77.3520100 gramsالسعرات الحرارية في النيوتيلاNutella
00.167.80.4278100 gramsالسعرات الحرارية في الجيليJelly
08.335.66.1242100 gramsالسعرات الحرارية في الكاستردCustard
117545380100 gramsالسعرات الحرارية في سينابون رول كلاسيكCinabbon Classic
118415375100 gramsالسعرات الحرارية في سيريوس ماسSerious Mass
3.571962380100 gramsالسعرات الحرارية في بروتين ماصل تك فيز 8Muscle-Tech Phase 8
07.52760420100 gramsالسعرات الحرارية في شيك قهوة عالية البروتينChike High protein coffee
00975336100 gramsالسعرات الحرارية في واي بروتينWhey Protein
0.81097399100 gramsالسعرات الحرارية في ماي بروتين أيزو 97Myprotein Iso 97
00975336100 gramsالسعرات الحرارية في كاسيين بروتينCasein Protein
11.566.2578.126375100 gramsالسعرات الحرارية في ديماتيز أيزو 100Dymatize Iso 100
009.090975.7575393.939100 gramsالسعرات الحرارية في ديماتيز إليت كاسيينDymatize Elite Casein
01.64082344.4100 gramsالسعرات الحرارية في أيزو بيور زيرو كاربIsopure Zero Carb
4.654.6516.2760.4395100 gramsالسعرات الحرارية في واي بروتين بالفانيليا شركة NOWNOW Vanilla Whey Protein
3.1251.56256.2578.125375100 gramsالسعرات الحرارية في واي بروتين فراولة شركة NOWNOW Strawberry Whey Protein
07.311.467.5386100 gramsالسعرات الحرارية في مارس واي بروتينMars Whey Protein
01.51870365100 gramsالسعرات الحرارية في مركز بروتين الحليبMilk Protein Concentrate
0173826495100 gramsالسعرات الحرارية في حليب بودرة مجففWhole milk powder
0114828405100 gramsالسعرات الحرارية في حليب دانو مجفف لايتDano powder light
9.436.643.3937.73377.35100 gramsالسعرات الحرارية في بروتين بان كيك فلاب جاكدFlapjacked Protein pancake and baking mix
10.851.735.5356100 gramsالسعرات الحرارية في حليب ريجيليه مجفف خالي الدسمRegilait Powdered Skimmed milk
7231742416100 gramsالسعرات الحرارية في بروتين بارProtein Bar
493440.1360100 gramsالسعرات الحرارية في بروتين بار بيورPure protein bar
2.3410.5339.7835.1397100 gramsالسعرات الحرارية في بروتين بار ديتور شيكولاتةDetour protein bar chocolate chip
17136.734363100 gramsالسعرات الحرارية في بروتين بار ليفت منخفض الكاربLift low carb protein bar
6.1123036358100 gramsالسعرات الحرارية في بروتين بار باربيلز كوكيزBarebells Cookies and Cream Protein Bar
5.719.99634.27240383.4100 gramsالسعرات الحرارية في ديماتيز إليت بروتين بارDymatize Elite Protein Bar
08.13933351100 gramsالسعرات الحرارية في مارس بروتينMars Protein
05.336.136391100 gramsالسعرات الحرارية في سنيكرز بروتينSnicker’s Protein
66748395100 gramsالسعرات الحرارية في نستلة فتنس شوكليت بارNestle Fitness Chocolate
11.1116911355100 gramsالسعرات الحرارية في قمح عضوي أرو ويت ميلزArrowwheat Mills organic buckwheat
21.66614.999936.6633.33328100 gramsالسعرات الحرارية في كويست بروتين بارQuest Protein Bar S’mores
21.66614.99933.33335349.99100 gramsالسعرات الحرارية في كويست بروتين بار كوكيز كريمQuest Protein bar cookies and cream
1432.425361100 gramsالسعرات الحرارية في بروتين بار ماكس سبورتMax sport protein bar
013.3333339.999933.33333383.33100 gramsالسعرات الحرارية في بروتين بار ثنك ثين شيكولاتة بيضاءThink Thin High protein bar White chocolate
00.187.685.7356100 gramsالسعرات الحرارية في الزبادى خالى الدسمYogurt Skim Milk
01.56.3457100 gramsالسعرات الحرارية في الزبادي دانون لايتDanone light yogurt
1075714347100 gramsالسعرات الحرارية في الشوفان نئOats raw
107.567.512.5375100 gramsالسعرات الحرارية في الشوفان كامل الحبة نئ100% Wholegrain Oats
8225412443100 gramsالسعرات الحرارية في الجرانولاGranola
6.7106710411100 gramsالسعرات الحرارية في الجرانولا فتنس شوفان لب كريزFitness Granola Oats Pumkin Seeds Cranberry
6.92.773.87.4363100 gramsالسعرات الحرارية في نستلة فتنس فروتسNestle Fitness Fruits
6.12.56620379100 gramsالسعرات الحرارية في ويتابكس بروتين كرنشWeetabix Protein crunch
1026912362100 gramsالسعرات الحرارية في ويتابكس حبوب كاملةWeetabix 100% Whole Grain
7.1420608.33456100 gramsالسعرات الحرارية في ألواح الجرانولا نيتشر فاليNature Valley Oats and Chocolate
7.34.977.89.7340100 gramsالسعرات الحرارية في موسلي فواكه مجففة و مكسراتMuseli dried fruit and nuts
5.40.419.77.6110100 gramsالسعرات الحرارية في الفول المسلوقFava Beans cooked , boiled
5.35.312.35.383123100 gramsالسعرات الحرارية في كاليفورنيا فول مدمس بالخلطة المصريةCalifornia Fava Beans Egyptian Recipe
3.0764.6149.2285.383100100 gramsالسعرات الحرارية في كاليفورنيا جاردنز فول مقشور معلبCalifornia Garden Peeled Fave beans
2525826341100 gramsالسعرات الحرارية في الفول نئ ناشفRaw Fava Beans
31796358100 gramsالسعرات الحرارية في أرز أبيض نئWhite Rice Raw
11.1806.7356100 gramsالسعرات الحرارية في أرز بسمتي نئRaw Basmati Rice
0.40.2827.92.66129100 gramsالسعرات الحرارية في ارز ابيض مسلوقWhite Rice (cooked ,boiled)
1.80.8323.512.32112100 gramsالسعرات الحرارية في ارز بنى مسلوقBrown Rice (cooked ,boiled)
0.40.3825.083.52120.00100 gramsالسعرات الحرارية في ارز بسمتى مسلوقBasmati Rice (cooked ,boiled)
4.22.8828386.00100 gramsالسعرات الحرارية في كعكة الأرزRice Cakes
3.83.6789.1389.00100 gramsالسعرات الحرارية في كعكة الأرز بيونا مع الكينواBiona Organic rice cakes with quinoa
13265217506.00100 gramsالسعرات الحرارية في مكسرات صينية متنوعةAsian Oreintal Nuts mix
1.22.14.5138.00100 gramsالسعرات الحرارية في نودلز فوريةInstant Noodles
50.419390100 gramsالسعرات الحرارية في لوبيا ناشفة نيئةBlack eyed peas raw
70.5218116100 gramsالسعرات الحرارية في لوبيا خضراء ناشفةCowpea
5016584100 gramsالسعرات الحرارية في فاصوليا حمراء معلبة مصقاةKidney beans canned drained
50217114100 gramsالسعرات الحرارية في فاصوليا بيضاء معلبة مصفاةWhite Beans canned drained
691017173100 gramsالسعرات الحرارية في فول صويا مسلوقSoybeans cooked boiled
1766119364100 gramsالسعرات الحرارية في حمص ناشفChick Peas
82.627.428.9164100 gramsالسعرات الحرارية في حمص مسلوقBoiled Chickpeas
4.49.522.617.2119100 gramsالسعرات الحرارية في حمص معلبCanned Chickpeas
3016026353100 gramsالسعرات الحرارية في عدس ناشفLentils
80209116100 gramsالسعرات الحرارية في عدس مسلوقCooked Lentils
22557.7260100 gramsالسعرات الحرارية في ماجي خلطة الثوم و الكزبرةMaggi Corrainder and Garlic mix
331016120100 gramsالسعرات الحرارية في ترمس مسلوقLupin
21316158100 gramsالسعرات الحرارية في مكرونة مسلوقةPasta (cooked ,boiled)
327513371100 gramsالسعرات الحرارية في مكرونة ناشفة نيئةPasta raw
122.46711.5352100 gramsالسعرات الحرارية في مكرونة سباغيتي قمح كامل نيئةWhole wheat spaghetti raw
5.62.540.19.8233100 gramsالسعرات الحرارية في لوزين خبز توست برLuisine Sliced Brown bread
132.53312.8234100 gramsالسعرات الحرارية في هرفي شرائح خبز النخالةHerfy sliced bran bread
5.22.846.410.4263.9100 gramsالسعرات الحرارية في لوزين ساندوتش رول برLuisine brown bread sandwich roll
5.64.7644.711.19278100 gramsالسعرات الحرارية في لوزين سكويرLuisine square
553711242100 gramsالسعرات الحرارية في خبز الحبوب المتعددةMulti Cereal bread
5.611.17.927.9266100 gramsالسعرات الحرارية في المخبز الحديث خبز البروتينModern Bakery Protein bread
1227314339100 gramsالسعرات الحرارية في دقيق أسمرwhole Wheat flour
7.42.6559266100 gramsالسعرات الحرارية في خبز بني كاملWhole Wheat Bread
4.94.6449243100 gramsالسعرات الحرارية في خبز الأرزRice bread
81.45811.4290100 gramsالسعرات الحرارية في خبز عالي الالياف مخبوزات وودنX-Tra fiber Wooden Bakery
3.22.95448.1235100 gramsالسعرات الحرارية في خبز القمح الكاملWholemeal bread
111554326100 gramsالسعرات الحرارية في خبز الموزbanana bread
2.87.369.712408100 gramsالسعرات الحرارية في بقسماط أصابعRusk sticks
161.3828366100 gramsالسعرات الحرارية في خبز سن أو خبز البرRye Crispbread
2.42.255.79.1275100 gramsالسعرات الحرارية في خبز ابيضWhite bread
5.161.688838.333318.3333216100 gramsالسعرات الحرارية في خبز أبيض الحداد عالي البروتينHaddad Bakery High Protein Pita
2.41.856.411.2289100 gramsالسعرات الحرارية في خبز باجيتFrench Bread (Vienna, Sourdough)
5.73.354.78.46282100 gramsالسعرات الحرارية في خبز شعيرBarley Bread
84.27011374100 gramsالسعرات الحرارية في شابورة برRye Rusks
780890378100 gramsالسعرات الحرارية في قشور البسيليومPsyllium Husk
2.621468406100 gramsالسعرات الحرارية في كرواسون أو باتيه سادةCroissant
2.717610364100 gramsالسعرات الحرارية في دقيق أبيضWhite Flour
142.57114339100 gramsالسعرات الحرارية في حبوب القمح نيئةWheat durum
4.55.371.9813.35395100 gramsالسعرات الحرارية في بقسماطBread Crumbs
4.50.218.63.183100 gramsالسعرات الحرارية في برغل المسلوقBulgur Cooked
2.81.921.34.4120100 gramsالسعرات الحرارية في كينوا مسلوقةQuinoa Cooked
1.40.223.23.8112100 gramsالسعرات الحرارية في كسكسي مسلوقCouscous cooked
2.50.1417.721.3776100 gramsالسعرات الحرارية في بطاطا مطهيةSweet Potato cooked
1.72.2419.521.81103100 gramsالسعرات الحرارية في بطاطس مسلوقةBoiled Potato
2.5720.12.3149100 gramsالسعرات الحرارية في بطاطس مشويةGrilled Potato
4.437.4749.746.56547100 gramsالسعرات الحرارية في بطاطس شيبسىPotato Chips
5.36.53050387100 gramsالسعرات الحرارية في شيبسي بروتين بايتسProtein Bites Chips
416444340100 gramsالسعرات الحرارية في بطاطس مقليةFried Potato
0.30.3825.081.797100 gramsالسعرات الحرارية في الكاتشابKetchup
4019482100 gramsالسعرات الحرارية في صلصة الطماطمTomato Paste
078.23.91.1717100 gramsالسعرات الحرارية في مايونيز عادىRegular Mayonnaise
033.098.20.88324100 gramsالسعرات الحرارية في مايونيز لايتLight Mayonnaise
0017067100 gramsالسعرات الحرارية في صلصة ثاوزاند ايلاند خالية من الدهونFat free thousand Island
3.3454.466100 gramsالسعرات الحرارية في المسطردةMustard
00170.588100 gramsالسعرات الحرارية في الخل بلسميBalsamic Vingear
0099.60389100 gramsالسعرات الحرارية في سكر ابيضWhite Sugar
035.5554.8545100 gramsالسعرات الحرارية في مبيض قهوةCoffee Creamer
013.12582.51.875462100 gramsالسعرات الحرارية في النسكافيه 3 في 1Nescafe 3 in 1
0.2082.40.3304100 gramsالسعرات الحرارية في عسل نحلHoney
00750289100 gramsالسعرات الحرارية في عسل اسودMolasses
30730305100 gramsالسعرات الحرارية في دبس التمرDates Molasses
0097.330377100 gramsالسعرات الحرارية في سكر بنىBrown Sugar
33145820227100 gramsالسعرات الحرارية في مسحوق كاكاو خامCocoa Powder
2.524617473100 gramsالسعرات الحرارية في شيكولاتة سنيكرزSnicker’s Bar
1143468599100 gramsالسعرات الحرارية في شكولاتة سوداء 70%dark chocolate 70%
551410592100 gramsالسعرات الحرارية في شيكولاتة دارك 90%Dark chocolate 90%
629.655.24.8502100 gramsالسعرات الحرارية في كورونا شيكولاتة داركCorona Dark Chocolate
1.517496366100 gramsالسعرات الحرارية في بسكويت سادةBiscuits
223628467100 gramsالسعرات الحرارية في شيكولاتة مارسMars Bar
3.614.4707.3447100 gramsالسعرات الحرارية في بسكويت دايجيستيفMcvities Digestive Biscuits
218585.2415100 gramsالسعرات الحرارية في الجاتوهGateux
09.328.76.8227100 gramsالسعرات الحرارية في عجينة قطائف او بان كيكسPancakes
00.128.050.2137100 gramsالسعرات الحرارية في شراب شعيرMalt Beverage
21116714419100 gramsالسعرات الحرارية في ذرة ناشفة (للفيشار)Corn dry
2.71.1819.023.2286100 gramsالسعرات الحرارية في ذرة مسلوقةCorn Boiled
3.31.124.43.3111100 gramsالسعرات الحرارية في ذرة مشوية على الفحمCorn Fire Roasted
5.33.3883.027.24376100 gramsالسعرات الحرارية في كورن فلكسCereal
4.51.5799375100 gramsالسعرات الحرارية في كورن فلكس كيلوجزKelloggs Special K
52.5789381100 gramsالسعرات الحرارية في كيلوجز كوكو بوبسKelloggs coco pops
10.1910.3381100 gramsالسعرات الحرارية في نشا ذرةCorn Starch
010000884100 gramsالسعرات الحرارية في زيت زيتونOlive oil
010000884100 gramsالسعرات الحرارية في زيت ذرةCorn Oil
010000902100 gramsالسعرات الحرارية في زيت سمكFish Oil
010000884100 gramsالسعرات الحرارية في زيت عباد الشمسSunflower Oil
081.110.060.85717100 gramsالسعرات الحرارية في الزبدةButter
0380.50336100 gramsالسعرات الحرارية في الزبدة لايتBecel light butter
000900100 gramsالسعرات الحرارية في الليةLard
03732345100 gramsالسعرات الحرارية في كريمة طبخCooking Cream
00450180100 gramsالسعرات الحرارية في دبس الرمانPomegranate Molasses
3.21160.8115100 gramsالسعرات الحرارية في الزيتونOlives
9.452.515.2628.03599100 gramsالسعرات الحرارية في فول سودانىPeanuts
5.556.21715.5615100 gramsالسعرات الحرارية في مكسرات مشكلةMixed nuts
3.333333043.3333316.6666500100 gramsالسعرات الحرارية في كاستانيا كري كريCastani Kri Kri
3.7681314673100 gramsالسعرات الحرارية في مكسرات الصنوبرPine Nuts
27422918534100 gramsالسعرات الحرارية في حبوب الكتانflax seeds
38314416460100 gramsالسعرات الحرارية في حبوب الشياchia seed
18195419446100 gramsالسعرات الحرارية في اللبPumpkin Seeds
9512021584100 gramsالسعرات الحرارية في حب الشمسSunflower seeds
10.344.4427.9720.61557100 gramsالسعرات الحرارية في الفستقPistachio
3.343.8530.1918.22553100 gramsالسعرات الحرارية في الكاجوCashew
6.765.2113.7115.23654100 gramsالسعرات الحرارية في عين جملWalnuts
1367277667100 gramsالسعرات الحرارية في جوز الهندCoconut
11.850.6419.7421.26578100 gramsالسعرات الحرارية في اللوزAlmonds
12502318572100 gramsالسعرات الحرارية في السمسمSesame Seeds
650.3919.5625.09588100 gramsالسعرات الحرارية في زبدة فول سودانىPeanut Butter
6.255018.7521.87625100 gramsالسعرات الحرارية في زبدة فول سوداني سكيبي محمصة بالعسلSkippy roasted honey peanut butter
5.555533.3333341.6666619.44444500100 gramsالسعرات الحرارية في زبدة فول سوداني سكيبي منخفضة الدهنSkippy reduced fat peanut butter
6.540.62537.518.75531.25100 gramsالسعرات الحرارية في زبدة فول سوداني دارك شوكليت دريمزPeanut butter and co dark chocolate dreams
6.754.37.427.7643100 gramsالسعرات الحرارية في زبدة فول سوداني وول إيرث اورجانيكWhole earth smooth organic peanut butter
10413219534100 gramsالسعرات الحرارية في زبدة فستقPistachio Butter
9542117595100 gramsالسعرات الحرارية في الطحينةTahini
6443211533100 gramsالسعرات الحرارية في الحلاوة طحينيةHalvah
2.60.3322.841.0989100 gramsالسعرات الحرارية في الموزBanana
30.714.71.675100 gramsالسعرات الحرارية في فاكهة القشطةAnnona
2.40.1211.750.9447100 gramsالسعرات الحرارية في البرتقالOrange
0.220.18.80.741100 gramsالسعرات الحرارية في عصير برتقال الصافيAl safi Orange Juice
0.20.2100.745100 gramsالسعرات الحرارية في عصير برتقالOrange Juice
100 gramsالسعرات الحرارية في عصير تفاح الصافيAl Safi Apple Juice
0.20.1110.146100 gramsالسعرات الحرارية في عصير تفاحApple Juice
00130.555100 gramsالسعرات الحرارية في عصير برتقال و أناناس فلوريدا ناتشورالFloridas Natural Orange Pineapple
0.10.3130.254.5100 gramsالسعرات الحرارية في عصير رمانPomegranate Juice
2.40.1713.810.2652100 gramsالسعرات الحرارية في التفاحApple
0.90.1618.10.7269100 gramsالسعرات الحرارية في العنبGrapes
0.40.157.550.6130100 gramsالسعرات الحرارية في البطيخWatermelon
0.80.149.090.5436100 gramsالسعرات الحرارية في الشمامHoneydew melon
0.90.198.160.8434100 gramsالسعرات الحرارية في الكانتلوبCantaloupe
3.60.59.60.741100 gramsالسعرات الحرارية في التين شوكيPrickly Pears
2.90.319.20.874100 gramsالسعرات الحرارية في التينFig
1.70.3110.542.8100 gramsالسعرات الحرارية في البباياPapaya
1.50.259.540.9139100 gramsالسعرات الحرارية في الخوخPeach
1.40.2811.420.746100 gramsالسعرات الحرارية في البرقوقPlum
20.3911.121.448100 gramsالسعرات الحرارية في المشمشApricot
6.714.668.532160100 gramsالسعرات الحرارية في الافوكادوAvocado
1.80.3113.340.8153100 gramsالسعرات الحرارية في اليوسفىTangerine
1.10.18.10.632100 gramsالسعرات الحرارية في الجريب فروتGrapefruit
2016163100 gramsالسعرات الحرارية في الكريزCherries
5.30.510.21.443100 gramsالسعرات الحرارية في التوتBlackberries
707510.713357.1100 gramsالسعرات الحرارية في توت الغوجيGoji Berries
1.80.27170.5165100 gramsالسعرات الحرارية في المانجوMango
80.3975.032.45282100 gramsالسعرات الحرارية في بلح – تمرDates
3.60.1918.60.5870100 gramsالسعرات الحرارية في الكاكاPersimmon
20.37.680.6732100 gramsالسعرات الحرارية في الفراولةStrawberry
30.5214.71.1461100 gramsالسعرات الحرارية في الكيوىKiwi
0.60.317.170.9568100 gramsالسعرات الحرارية في الرمانPomegranate
1.40.1212.630.5448100 gramsالسعرات الحرارية في الاناناسPineapple
0.50.17126.1100 gramsالسعرات الحرارية في القرعPumpkin Raw
5.40.9514.322.5568100 gramsالسعرات الحرارية في الجوافةGuava
3.10.1215.460.3858100 gramsالسعرات الحرارية في الكمثرىPears
2014157100 gramsالسعرات الحرارية في التوتBerries
10130.550100 gramsالسعرات الحرارية في سلطة فواكه مشكلةFruit Salad
3.70.4679.183.07299100 gramsالسعرات الحرارية في الزبيبRaisins
60.7820.1308100 gramsالسعرات الحرارية في توت بري مجففDried Cranberries
60762320100 gramsالسعرات الحرارية في توت مجففDried Blueberries
7.30.562.63.4241100 gramsالسعرات الحرارية في مشمش مجفف مشمشيةDried Apricot
100.9643.3249100 gramsالسعرات الحرارية في التين المجففDried figs
60.4843.4350100 gramsالسعرات الحرارية في قمر الدين خامQamar Aldeen
71815323100 gramsالسعرات الحرارية في خروب خامCarob
50.6632.8239100 gramsالسعرات الحرارية في التمر الهندي خامTamarind
40.5213.463.3364100 gramsالسعرات الحرارية في خضروات مشكلة مجمدةFrozen mixed vegetables
1.17603.5291.17623.5100 gramsالسعرات الحرارية في خضروات مشكلة فارمرز جاردنFresh Express Farmer’s Garden
0.50.113.630.6515100 gramsالسعرات الحرارية في الخيارCucumbers
1.20.23.920.8818100 gramsالسعرات الحرارية في الطماطمTomato
8.60.3122.953100 gramsالسعرات الحرارية في الخرشوف مطبوخArtichoke cooked
0.13.40.715.5100 gramsالسعرات الحرارية في الفجلRadish
3.30.796.332.9736100 gramsالسعرات الحرارية في البقدونسParsley
1.70.191.140100 gramsالسعرات الحرارية في البصلOnions
1.80.3141.560100 gramsالسعرات الحرارية في الكراثLeeks
2.80.2101.643100 gramsالسعرات الحرارية في البنجر الشمندرBeets
5.90.56.34.838100 gramsالسعرات الحرارية في الملوخيةMolokhia – Tossa Jute
2.460.42.460.915.35100 gramsالسعرات الحرارية في مونتانا ملوخية مجمدةMontana Frozen Molokhia
0.50.11.292.311100 gramsالسعرات الحرارية في الجرجيرWatercress
1.60.172.970.6914100 gramsالسعرات الحرارية في الكرفسCelery
1.60.1640.8318100 gramsالسعرات الحرارية في عصير كرفسCelery Juice
4.10.2261.5112.1100 gramsالسعرات الحرارية في القلقاسTaro
2.30.125.581.4424100 gramsالسعرات الحرارية في كرنب – ملفوفCabbage
2.60.376.642.8234100 gramsالسعرات الحرارية في البروكلىBroccoli
2.11.127.023.4643100 gramsالسعرات الحرارية في الشبتDill
14.15.8620.73.31131100 gramsالسعرات الحرارية في الروز مارىRosemary
3.90.614.342.5427100 gramsالسعرات الحرارية في الريحانBasil
1.20.142.970.914100 gramsالسعرات الحرارية في الخسLettuce
2.80.249.580.9341100 gramsالسعرات الحرارية في الجزرCarrots
20.36.030.9926100 gramsالسعرات الحرارية في الفلفلBell Pepper
10.343.283.0922100 gramsالسعرات الحرارية في المشرومMushrooms
10.33.11.217100 gramsالسعرات الحرارية في الكوسةZucchini
314429100 gramsالسعرات الحرارية في السبانخ مجمدةFrozen Spinach
2.20.43.62.923100 gramsالسعرات الحرارية في السبانخSpinach
50.414581100 gramsالسعرات الحرارية في البسلةGreen Peas
3.20.271.933100 gramsالسعرات الحرارية في الباميةOkra
30.171.831100 gramsالسعرات الحرارية في الفاصوليا خضراءGreen Beans
30.26125100 gramsالسعرات الحرارية في الباذنجانEggplant
2.50.15.31.9825100 gramsالسعرات الحرارية في القرنبيطCauliflower
2.10.5336148100 gramsالسعرات الحرارية في الثومGarlic
000.280.011100 mlالسعرات الحرارية في شاي مثلج غير محليUnsweetened Iced Tea
00001100 mgالسعرات الحرارية في الكولا دايتDiet Cola
00670261100 gramsالسعرات الحرارية في شراب القيقبmaple syrup
00350117100 gramsالسعرات الحرارية في شراب هيرشي بالشيكولاتة لايتHershey’s lite syrup Chocolate flavor
54.55725360100 gramsالسعرات الحرارية في صب واي دجاج ترياكي 6 أنشSubway Chicken Teriyaki 6 inch
0.85147138100 gramsالسعرات الحرارية في العريش سبرنج رولز الدجاجAlAreesh chicken spring rolls
1121914240100 gramsالسعرات الحرارية في كوردون بلو أمريكاناAmericana Chicken Cordon Bleu
554523320100 gramsالسعرات الحرارية في صب واي دجاج مشوي 6 أنشSubway Oven Roasted Chicken 6 inch
575022340100 gramsالسعرات الحرارية في صب واي دجاج فاهيتا 6 أنشSubway Chicken Fajita 6 inch
4264327520100 gramsالسعرات الحرارية في ماكدونالدز بيج تاستيMacdonald’s Big Tasty
3264130520100 gramsالسعرات الحرارية في ماكدونالدز كوارتر باوندرMacdonald’s Quarter Pounder
6534140790100 gramsالسعرات الحرارية في هارديز سوبر ستارHardee’s Super Star
1338614700100 gramsالسعرات الحرارية في هارديز أوريو ميلك شيكHardee’s Oreo Milk Shake
2176012510100 gramsالسعرات الحرارية في ماكدونالدز ماك فلوريMacdonald’s Mcflory
0.38.59.713167.3100 gramsالسعرات الحرارية في حلواني اخوان هامبورجرHalwani Bros Hamburger
09.1817181.9100 gramsالسعرات الحرارية في بريزيدن جبنة شيدر قليل الدسمPresident Low Fat Cheddar Cheese
012033240100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة فريكو جودة قليلة الدسمFrico light gouda cheese
00.96.620.5117100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة بريزيدن إكسترا لايتPresident extra light 0.9% fat
0.48.856.6128100 gramsالسعرات الحرارية في فيلاديفيا جبنة لابتPhiladephia Cheese Spread Light
07512131100 gramsالسعرات الحرارية في بريزيدن جبنة بيضاء لايتPresident White Lite Cheese
013.5017107.5100 gramsالسعرات الحرارية في حلواني اخوان لحم مفرومHalwani Bros Minced Meat
00.82522300100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة البقرات الثلاث موتزاريللا مبشورةThe Three Cows Shredded mozarrella cheese
166504645100 gramsالسعرات الحرارية في كوبوليڤا شرائح زيتون المنجمAl monaiem Sliced Coopoliva
12.10.411.85.572100 gramsالسعرات الحرارية في قودي فول مدمس سادةQody Fava Beans
01.3103.372.7100 gramsالسعرات الحرارية في فلافل سادة قبل القلي ( الكبير )Al Kabeer Felafel
0.30.2131.459100 gramsالسعرات الحرارية في فريكة أبو خلدون خشنةPhiladelphia Freekeh
0.20.323.60.5219.6100 gramsالسعرات الحرارية في شوربة باشاك بروكلي بالكريمBasak Broccoli cream soup
0.331.2152.281.7100 gramsالسعرات الحرارية في فطرباشاك بالكريمةBasak Mushroom cream soup
0.240.24.480.5622.4100 gramsالسعرات الحرارية في شوربة النجوم بالخضار باشاكBasak Star noodle vegatable soop
1.21.846.51.8451.6100 gramsالسعرات الحرارية في شوربة كويكر خضروات كمون شوفانQuaker Vegetables Cumin and Oats Soup
019219257100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة شيدر قليلة الدسم – المراعيcheddar cheese Low fat Almarai
55.35559307100 gramsالسعرات الحرارية في لولو تورتيلاLulu tortilla
024.93.443.6100 gramsالسعرات الحرارية في الحليب قليل الدسم المراعيMilk Low fat almarai
7.51.774.89.67367100 gramsالسعرات الحرارية في نستلة فتنس رقائق مصنوعة من الحبوب الكاملةNestle fitness Cereals made with whole grain
025.54.580100 gramsالسعرات الحرارية في الزبادي قليل الدسم المراعيYogurt Low fat almarai
54.2548.7513.89289.55100 gramsالسعرات الحرارية في لولو تشاباتيLulu Chapatti
1013678510100 gramsالسعرات الحرارية في شوفان قليل السكرIko oat bran sugar free
325211273100 gramsالسعرات الحرارية في طحين المثاليalmethaly flour
153.26312359100 gramsالسعرات الحرارية في رقائق من نخالة القمح الطبيعي شركة كيلوقسAll bran flakes Kelloggs
0.965.56.6110.2116100 gramsالسعرات الحرارية في الوفرة روب يونانيAlwafra Greek Yogurt
715610275100 gramsالسعرات الحرارية في خبز مفرود شركة المثاليMafrood bread almethaly
325211273100 gramsالسعرات الحرارية في شرائح خبز توست شركة المثاليToast almethaly
01.13.62.434.6100 gramsالسعرات الحرارية في المراعي اب شراب حليب مملحAlmarai up Salted milk syrup
015.34.649100 gramsالسعرات الحرارية في زبادي لايت أكتيفياLite Yogurt Activia
12.54513256100 gamesالسعرات الحرارية في خبز توست ابيض مربع طازجWhite toast bread square tazaj
143359.15.7520100 gramsالسعرات الحرارية في شوكولاتة غامقة وناعمه جالكسيGalaxy chocolate Smooth dark
6.519656.5470100 gramsالسعرات الحرارية في جرانولا شوكولاتة وتوت احمر لوف كرانشGranola dark chocolate and red berries love crunch
2.91.9361.51159100 gramsالسعرات الحرارية في مخلط الشواء العماني ام خالدUm Khalid mixing omani shuwa mix
01.92315.3813.07153100 gramsالسعرات الحرارية في بروتين آيس كريم لايفLife Protein Icecream
015025235100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة موزريلا المراعي قليلة الدسمMarai mozarella low fat
2011143100 gramsالسعرات الحرارية في فاكهة الباباياPapaya
01475175100 gramsالسعرات الحرارية في صوص البشاميل مع الجبن بوكPuck Bechamel Sauce with cheese
027020320100 gramsالسعرات الحرارية في جبن كرافت شدرCraft Cheddar
01.119.13100100 gramsالسعرات الحرارية في المراعي فيتال زبادي مانجو و خوخAlmarai Vital Stirred Yogurt Mango and Peach
016.620.5117100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة برايد أكسترا لايتPride Cheese Extra Light
016.620.5117100 gramsالسعرات الحرارية في جبنة برايد أكسترا لايتPride Cheese Extra Light
424616495100 gramsالسعرات الحرارية في ماكفيتيز دايجستف – بسكوت مع شكولاته داكنةMcvities Digestive – Dark Chocolate Biscuits
8122440356100 gramsالسعرات الحرارية في ماكسيم بروتين بارMaxim protein bar
1.224.361.58.3500100 gramsالسعرات الحرارية في المالتيزرزMaltesers
113.4215.7196100 gramsالسعرات الحرارية في امريكانا برجر جامبو بقريAmericana Beef Burgers
1.132587.17530100 gramsالسعرات الحرارية في بفك الكويتpofak kuwait
7.9152636361100 gramsالسعرات الحرارية في باربلز بروتين كراميل وكاجوProtein bar Barebells caramel &cashew
0241.625322100 gramsالسعرات الحرارية في جبن جيجيلChechil cheese
1.613369.7303100 gramsالسعرات الحرارية في لوزين تصبيرة ساندوتش جبن كريميLuisine cream cheese sandwich
0214594100 gramsالسعرات الحرارية في زبادي يوناني توت ازرق شركة نديGreek yogurt blueberry
0315.54105100 gramsالسعرات الحرارية في المراعي زبادي فراولهAlmarai Yogurt strawberries
00.413.71.7961100 gramsالسعرات الحرارية في جيلي توت شركه جرينزJelly Cranberry Greens
70.2209.8149100 gramsالسعرات الحرارية في لونا فاصوليا حمراء معلبةLuna Red kidney beans
013.80.422.5222100 gramsالسعرات الحرارية في سمك ماكريل مطبوخCooked Mackerel
00.153.233.8100 gramsالسعرات الحرارية في حليب خالي الدسم المراعيskimmed milk Almarai
0154.43.3166100 gramsالسعرات الحرارية في قشطه لايت المراعيCream Light Almarai
00.96.620.5117100 gramsالسعرات الحرارية في صوص البشاميل مع الجبن شركه بوكBechamel sauce with cheese Puck
0.48.856.6128100 gramsالسعرات الحرارية في جبن سائل لايت فيلادلفياcheese spread light Philadelphia
04.5023131100 gramsالسعرات الحرارية في سمك سلمون نئSalmon raw
0.10.1681.4358100 gramsالسعرات الحرارية في تانج برتقالTang orange
01.5921569100 gramsالسعرات الحرارية في شرائح الجبن خالية الدسم المراعيCheese Slices fat free almarai
252523176100 gramsالسعرات الحرارية في شيش كباب لحم بقري فرشلي فودBeef sheesh kebab freshly foods
6.5373224.5450100 gramsالسعرات الحرارية في زبده فول سوداني قليله الدهون جوديGoody Peanut butter low fat
00.32.590373100 gramsالسعرات الحرارية في واي بروتين ايزوليت ماي بروتينImpact Whey Isolate Myprotein
1.192.977215.47381100 gramsالسعرات الحرارية في سوبر ماس جينر ديماتيزSuper Mass Gainer Dymatize
0125.82.6134100 gramsالسعرات الحرارية في كريمة الطبخ لايت المراعيCooking cream light almarai
0115.67.7158100 gramsالسعرات الحرارية في سلطه تونه بالمايونيز شركه فيشر مانTuna salad mayonnaise fisherman
507010400100 gramsالسعرات الحرارية في خبز تنور بحبه البركه صحيTanour healthy bread with black seeds
01.531273.5100 gramsالسعرات الحرارية في جبن دولين قليل الدسم عالي البروتينDoline Posni
0.5210.719268100 gramsالسعرات الحرارية في جبن ابيض كلاسيكClassic White Cheese
27121043374100 gramsالسعرات الحرارية في بروتين نباتي بيو بريموBio Primo Superfood Lupinen Protein Pulver
1.94.74.378379100 gramsالسعرات الحرارية في واي بروتين مالتي باور المانيMultipower 100% pure whey
57.5575400100 gramsالسعرات الحرارية في بروتين البازلاء من شركة ناوNOW Pea Protein
02.351.2427.5144100 gramsالسعرات الحرارية في جمبري نئ مقشرRaw shelled shrimp
1.80.94.280350100 gramsالسعرات الحرارية في سبورتس فاكتوري بروتين شيك 90Sports Factory Protein Shake 90
02.801689100 gramsالسعرات الحرارية في سمك النازل البحري مجمدMerluccius Fish frozen

 

 

لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد

.