تصفح أرشيف

الارشيف

اسرار البرامج الغذائية و التدريبية للاعبي كمال الاجسام المحترفين.

ما هو السر وراء الحجم العضلي الضخم للاعبي كمال الاجسام المحترفين ؟ كيف يستعدون للبطولات ؟ كيف يتمرنون و ماذا يأكلون و ما هي المكملات التي يستخدمونها ؟ كم يوما يتمرنون أسبوعيا ؟ ما هي التكرارات و عدد الجولات (المجموعات) التي يستخدمونها ؟ ما هي كمية الكارديو (الأيروبكس) في برنامجهم سواء للضخامة أو التنشيف (التخسيس) ؟ ما هي تمارين كمال الاجسام للمبتدئين؟ وهكذا. عندما تقرأ مقالات و انترف

Egyfitness.com Terms And Conditions

Terms and Conditions ("Terms") Last updated: December 05, 2015 Please read these Terms and Conditions ("Terms", "Terms and Conditions") carefully before using the https://www.egyfitness.com website (the "Service") operated by Egyfitness ("us", "we", or "our"). Your access to and use of the Service is conditioned on your acceptance of and compliance with these Terms. These Terms apply to all visitors, users and others who access or use the Service.   By accessing or using the Service you agree to be bound by these Terms. If you disagree with any part of the terms then you may not access the Service. Accounts When you create an account with us, you must provide us information that

Egyfitness.com Privacy Policy

www.egyfitness.com Privacy PolicyInformation CollectionInformation UsageInformation ProtectionCookie Usage3rd Party Disclosure3rd Party LinksGoogle AdSenseFair Information Practices Fair information PracticesCOPPACalOPPAOur Contact InformationThis privacy policy has been compiled to better serve those who are concerned with how their 'Personally identifiable information' (PII) is being used online. PII, as used in US privacy law and information security, is information that can be used on its own or with other information to identify, contact, or locate a single person, or to identify an individual in

هل يجب تغيير برنامج كمال الاجسام كل شهر ل”مفاجأة العضلات” ؟

أتذكر نكتة دارجة على صفحات كمال الاجسام على الفيس بوك , تدور كالاتي : شخص يتمرن , لاحظ بجانبه شخص يمرن عضلة الباي , ثم فجأة بدون سابق انذار ترك تمرين الباي و قام بالبدئ في تمرين للكتف. فسأله لماذا تفعل هذا ؟ فقال له "اريد ان افاجئ عضلة الكتف ! الحقيقة عبارة " تغيير البرنامج كل شهر لمفاجأة العضلة " لا تقل في الكوميديا عن النكتة السابقة لأن العضلة ليس لها مخ او عيون لكي تتفاجأ. في الحقيقة الع