تصفح أرشيف

الارشيف

السكر الدايت و التخسيس و الأضرار ملف شامل

سكر الرجيم أو الArtificial Sweeteners من المواضيع التي تثير الكثير من الجدل. و هذا الجدل تحديدا يدور حول موضوعين. هل السكر الدايت آمن  ؟ هل السكر الدايت يسبب ثبات الوزن أم يساعد على التخسيس ؟ في هذه المقالة سوف نشرح كل انواع السكر الدايت و ما هي أفضل الأنواع التي تناسب نظامك الغذائي.السكر الدايت أيضا لا يقتصر أستخدامه على الحبوب و الأقراص و المساحيق التي تباع بالصيدليات و المحال التجارية. و ل

50 نصيحة تخسيس و رجيم لحرق الدهون.

لن أبدأ المقالة بمقدمة "السمنة مرض العصر"..و تسبب أمراض السكر و القلب..الخ. هذا كلام أنت تعرفه جيدا ولذالك نقدم نصائح لفقدان الوزن وتخسيس الكرش ونظام رجيم لحرق الدهونفأنا أعلم لماذا أنت هنا . أنت تريد نظام رجيم لحرق الدهون للكرش أو الأرداف التي تراها في المراّة يوميا. تريد بطن مسطحة بعضلات بارزة. تريد أن ترتدي ملابس ضيقة تناسبك. بدلا من إخفاء معالم جسمك تحت ملابس واسعة مضطرا. تريد حي

هل زيادة كمية البروتين تؤثر على الكلى و الكبد ؟

ينتشر في الوطن العربي العديد من الاشاعات فيما يخص البروتين. و انا لا أتكلم عن المكملات البروتينية فقط التي يسميها البعض (بروتين) و ليس عنده علم ان البروتين موجود في مختلف أنواع الاطعمة. نعم هناك العديد من الأشخاص لا يعلمون ان المكملات البروتينية مستخلصة من الطعام. الواي بروتين و ال BCAA و الأحماض الأمينية مثلا مستخلصة من اللبن . فعندما نتكلم عن رجيم البروتين فنحن نتكلم عن الطعام و المكم

فاعلية الكارنتين للتخسيس و حرق الدهون و جرعته و أضراره

في هذه المقالة سوف تتعرف على الفاعلية ( الحقيقية ) لـ حبوب الكارنتين L-Carnitine  . و سوف أخبرك أيضا بحوارق الدهون التي أؤمن بفاعليتها و لكن أولاً ما هو الكارنتين وشراب الكارنتين لحرق الدهون ؟ الكارنتين هو حمض أميني يتم تصنيعه في الجسم عن طريق الكبد و الكلى . عن طريق الحمضين الأمينين ال Lysine و ال Methionine . و كلمة Carni تعني لحم باللاتينية . اتذكر كلمة Carnivore أكلي اللحوم ؟  تم تسميته بهذا الأسم لأن بد