تصفح أرشيف

الارشيف

حمية قراطاي للتنحيف بالتفصيل

 حمية قراطاي، هي حمية تركية ظهرت في كتاب الطبيبة كانان قراطاي (مواليد 1943) سنة 2011، وبسبب التقارب الثقافي العربي التركي نسخت باحثة مصرية تعمل في وكالة الأناضول مبادئ الكتاب وأكلات قراطاي على صفحتها بالفيس بوك واليوتيوب .رجيم قاراطاي بالتفصيل: الرجيم يعتمد على هذه المبادئ:عدم الحاجة لوزن الطعام والسعرات. تناول كميات مشبعة من الأطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي GI Index (اللحوم

20 نصيحة لتخسيس دهون البطن في أسبوع

دهون البطن أو الكرش مزعجة للغاية للرجل والمرأة سواء، فهي تجعل مظهرك سيئاً في الملابس وتقلل من ثقتك في نفسك وربما تلفت الأنظار وتسبب السخرية من زملائك. من فينا لا يحب أن يرتدي قميص أو شيرت ببطن مسطحة بدون أن تبرز كرة كبيرة خارج البنطلون متدلية بشكل مؤلم نفسياً؟ودهون البطن البارزة لا تؤثر على مظهرك فقط، ولكن وراء هذا الكرش دهون حشوية تقلل حساسية الأنسولين وتسبب مرض السكري وتزيد مخاط

أسئلة وأجوبة التخسيس وكمال الأجسام | الجزء الرابع

أتواصل يومياً مع المتدربين معي على الواتس آب وأجيب على أسئلتهم بشكل تفصيلي. وأنا أنشر هذه الأسئلة والأجوبة هنا حتى تعم الفائدة بدون ذكر هوية السائل حفاظاً على خصوصيته. في هذه المقالة، أجيب على الأسئلة التالية: هل يجوز تناول الكرياتين بدون تمرين أو أثناء وقف التمرين مؤقتاً؟ الكرياتين يعمل عن طريق اشباع عضلاتك بالفوسفو كرياتين. و هو يأخذ وقتاً لملء عضلاتك (مرحلة التحميل). التمرين ليس

ليبو 6 بلاك هيرز للنساء | طريقة الاستخدام، الفوائد والأضرار

منتجات ليبو 6 من شركة Nutrex Research من المنتجات الشهيرة التي فازت بعدة جوائز أفضل حوارق دهون على موقع بدي بلدنق Bodybuilding.com، وتم تغيير تركيبة منتج ليبو 6 بلاك هيرز على مدار السنوات لتزيد فاعليته وليكون أكثر أماناً. في هذه المقالة، سوف تتعرفي على مكونات منتج Lipo 6 black hers، طريقة استخدامه، جرعاته، فوائده وأضراره. ما هو ليبو 6 بلاك هيرز للنساء؟ هو مكمل غذائي مكوناته (أعشاب ومستخلصات غذائية) مصرح به