نوفمبر 2019 - Egyfitness
تصفح أرشيف

الارشيف

مشكلة الرغبة في تناول الطعام مساءاً و تخريب الدايت

ربما تمشي على دايت حساب السعرات الحرارية ، أو الكيتو أو أتكنز أو غيره ، و تلتزم به بضعة أسابيع ، فتبدأ ظهور مشكلة الجوع مساءاً أو ما يسمى بمشكلة النهم الليلي Night Eating Syndrome أو NES أختصاراً. و هي مشكلة طبية حقيقية ، تبدأ فيها في تناول كميات كبيرة من الطعام على العشاء و بعد العشاء Evening Hyperphagia ، أو ربما تستيقظ من وسط النوم لتناول الطعام، و يكون عندك إيمان أنه يجب تناول الطعام لبدئ النوم أو لإكم