تصفح قسم

التخسيس و حرق الدهون

8 أسباب لفشل الرجيم القاسي

كتبت فى المقالة السابقة مقدمة عن فشل الرجيم القاسي. أريد أن أتحدث بالتفصيل اليوم عن  8 أسباب تؤدى إلى فشل النظم الغذائية شديدة الانخفاض فى السعرات الحرارية: 1- الرجيم القاسي يبطىء من عملية الأيض أو الحرق (Metabolism): عملية الأيض أو الـ Metabolism  هى عملية هضم و حرق الطعام و تحويله الى طاقة. بكل بساطة، عندما تأكل الكثير من الطعام، فإن معدل الأيض يزداد. إذا قمت بالتقليل من كميات الطعام، فإن معدل

لماذا يدمر الرجيم القاسي جسمك و يصيبك بالسمنة؟

أتكلم فى هذه المقالة عن أضرار الرجيم القاسي و الحميات و النظم الغذائية التقليدية  التى يتبعها زائدي الوزن و مرضى السمنة  فى مصر و الوطن العربى. هذه النظم الغذائية التى تتميز بكميات ضئيلة من السعرات الحرارية و اختيارات محدودة من أصناف الطعام، و قائمة ضخمة من الممنوعات . سوف أشرح لك أسباب الفشل الذريع لهذه الانظمة الغذائية وكيفية حدوثها، والتى يتبعها البعض عن طريق المتابعة مع ما يسمى