تصفح قسم

التخسيس و حرق الدهون

14 تمرين لتخسيس الأرداف والفخذين في إسبوع

14 تمرين لشدة المؤخرة و نسف دهون الأرداف في أسبوع 6
كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 06/4/16 9:36 صباحًا
الأرداف أو المؤخرة من أكثر مناطق الجسم التي تسعى السيدات إلى تخسيسها و شد ترهلاتها. و ليست النساء فقط , بل أن بعض الرجال أيضا يرغبون في الحصول على أرداف قوية و متناسقة مع جسدهم العلوي. حيث أن الأرداف الضعيفة عند الرجل أو المسطحة تعطي أنطباعا بالضعف الجسدي، ونشرح لكم تمارين لتخسيس الارداف والفخذين والمؤخرة في أسبوعالحقيقة أن أحدى من أسباب ترهل الأرداف و زيادة حجمها هو كثرة الجل
اقرأ المزيد

أفضل سناك للقضاء على الجوع أثناء حمية انقاص الوزن والدايت

أفضل سناك للقضاء على الجوع أثناء حمية أنقاص الوزن. 3
كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 06/1/16 4:21 صباحًا
الجوع و الحمية شيئان متلازمان . مهما كانت حميتك لـ انقاص الوزن وتخسيس الجسم متوازنة و غير قاسية , سوف يطل الجوع بوجهه القبيح عاجلا او اجلا. السناك للدايت , او الطعام الخفيف السريع بين الوجبات قد يكون من الاستراتيجيات الجيدة أثناء حمية انقاص الزن لسد الشهية. فما هى وجبات السناك للدايت ؟ هي وجبة خفيفة تكون سعراتها من 100 الى 200 سعر حراري بين الوجبات.عندما أصف للمتدربين معي حمية 2000 سعر
اقرأ المزيد

اسئلة و اجابات هامة تخسيس و كمال اجسام .3

اسئلة و اجوبة في الرجيم و التخسيس و كمال الاجسام -جزء 1 1
كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 05/14/16 6:27 صباحًا
تأتيني العديد من الأسئلة من المتدربين معي بخصوص برنامجهم بالأضافة الى أسئلة عامة بخصوص الرجيم و التخسيس و كمال الأجسام. و حتى تعم الفائدة على الجميع , فأنا أنشر أجاباتي لهم في مقالة كل فترة. بدون ذكر أسماء بالطبع حفاظا على الخصوصية. يمكنك قراءة اسئلة و أجوبة الجزء 1 و اسئلة و أجوبة جزء 2.في هذه المقالة , اجيب على الأسئلة التالية :ما هي أسباب أحتباس الماء بالجسم ؟ خسارة العضلات أو ا
اقرأ المزيد

حقيقة حبوب جارسينيا كامبوجيا للتخسيس و فوائدها و اضرارها و جرعاتها

جارسينيا كامبوجيا للتخسيس الفاعلية الجرعة الأضرار. 8
كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 05/13/16 3:03 صباحًا
 منتج التخسيس جارسينيا كامبوجيا Garcinia Cambogia من المكملات التي ذاع صيتها حديثا في مصر و السعودية و الأمارات و الكويت و الأردن. يقال أن هذا المكمل يساعد على تعطيل أنزيم لصناعة الدهون بالجسم يسمى بالCitrate lyase , مما يقلل من فرصة تراكم الدهون بالجسم و يزيد من معدلات الحرق. كما يقال أنه يزيد من أفراز الناقل العصبي "السيروتونين" بالجسم , مما يساعد على سد الشهية و تحسين المزاج. فما مدى فاعلية
اقرأ المزيد

سوبر أتش دي للتخسيس الأضرار الفوائد الجرعة المكونات Super HD

سوبر أتش دي للتخسيس الأضرار الفوائد الجرعة المكونات Super HD 6
كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 04/30/16 3:08 مساءً
حبوب سوبر اتش دي Super HD لحرق الدهون  هو مكمل غذائي طبيعي من شركة سيلكور Cellucor, شركة Cellucor تأسست سنة 2002 في ولاية تكساس الأمريكية. و بدأت شهرتها مع إنتاج مكملات للطاقة قبل و أثناء التمرين مثل C4 Extreme. أما منتج سوبر أتش دي فهو منتج حديث بدأ أنتاجه سنة 2012 و أنتشر سريعا في وطننا العربي خاصة في السعودية و الخليج. و هو حائز على تقييم عالي على موقع بدي بلدنج دوت كوم. حيث يتميز سوبر اتش دي Super HD عن غيره
اقرأ المزيد

محمي: برنامج مستوى متوسط بالمنزل للرجال

برنامج مستوى متوسط بالمنزل للرجال 6
كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 04/28/16 7:49 مساءً
هذا المحتوى محمي بكلمة مرور. لإظهار المحتوى يتعين عليك كتابة كلمة المرور في الأدنى: كلمة المرور:
اقرأ المزيد

7 نصائح للحفاظ على الرجيم وقت السفر.

7 نصائح للحفاظ على الرجيم وقت السفر. 8
كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 04/25/16 7:19 مساءً
 أفضل رجيم للتخسيس تسير عليه هو أن يكون نظامك الغذائي أسلوب حياة. أن تتعلم عادات جديدة صحية و تقلع عن العادات الضارة. لا أنصح أبدا أن يكون الرجيم ON-OFF . بمعنى أن تعيش بعقلية اليوم سوف أخرج عن الدايت , و آكل ما شئت , و غدا أبدأ الدايت لمدة أسبوع. لا أحد ينجح هكذا. خاصة و أن كان لديك كمية كبيرة من الدهون لخسارتها، لذلك اقرأ أكثر عن ريجيم للمبتدئين فعال لحرق الدهون.و معظمنا لا يستقر في م
اقرأ المزيد

12 تمرين و اطالة لشد ترهلات البطن بعد الولادة

12 تمرين و اطالة لشد ترهلات البطن بعد الولادة 8
كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 04/24/16 8:39 مساءً
 قبل أن أتكلم عن شد ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية. يجب أن نعلم أن جزء كبير من هذا الترهل يرجع الى تراكم كبير بالدهون بسبب الأسراف في الطعام. فجريت العادة في الوطن العربي أن ينصح الأهل السيدة الحامل بالأسراف في الطعام حتى تطعم جنينها. و تجد المرأة هذا مبررا لتناول المسبكات و المحاشي و الحلويات..الخيمكنك السيطرة على زيادة وزنك أثناء الحمل فأول 3 أشهر لن تحتاجي إلا تناول أحتياج
اقرأ المزيد

شركة أيجي فتنس شركة مصرية مسجلة. سجل تجاري رقم 13856 مدينة العبور
Egyfitness Pty. Ltd Victoria Australia ABN : 68611020298 ACN : 611 020 298
جميع الحقوق محفوظة بموجب القانون Egyfitness © 2016