تصفح وسم

تخسيس

5 طرق لاستخدام الحلبة للتخسيس

 تعتبر الحلبة من الأعشاب التي تم استخدامها كثيرا في الطب الشعبي في علاج الأمراض المختلفة، كما يتم استخدامها في الطهي، او تناولها كمشروب مفيد ومغذي، ولكن لا يعرف الكثيرون ما هي اهمية الحلبة للصحة؟ أو لخسارة الوزن؟ خلال المقال سوف يتم الاجابة على هذه الاسئلة، ايضا سوف نذكر الطرق الصحيحة لتناول الحلبة لخسارة الوزن. ماهي فوائد الحلبة لخسارة الوزن؟تحتوي الحلبة على galactomannan، وهي

فوائد مكملات CoQ10 للجلد وفقدان الوزن

 يعتبر انزيم CoQ10، من المكونات الاساسية التي تكون الخلايا في جسم الانسان، حيث انه يمد الخلايا بالطاقة اللازمة لتكوين الجسم،خلال المقال سوف نقوم بالشرح لمن لا يعرفون عن ما هو انزيم CoQ10؟ وماهي فوائده لصحة الجسم، والعناية بالبشرة، وفقدان الوزن؟.  ما هو انزيم CoQ10؟ هو إنزيم ينتجه الجسم بشكل طبيعي، حيث يعتبر مكون أساسي من مكونات خلايا الجسم، فهو يوجد في كل خلية من خلايا الجسم، فهو

10 فوائد صحية لممارسة تمارين القوة

 يقوم معظم ممارسي الرياضة خصوصا تمارين القوة، بممارسة التمارين بغرض الحصول على شكل اكثر جمالا من خلال تقليل الدهون في الجسم، والحصول على عضلات أضخم، ولكن لا يعلم الكثيرون الاهمية الصحية من ممارسة تمارين القوة، خلال المقال سوف يتم الاجابة على ماهي تمارين القوة؟ أهميتها لصحة الجسم؟.  ماهو تعريف تمارين القوة؟!  هي نوع من انواع التمارين الرياضية التي تستخدم المقاومة من

ليبو 6 بلاك هيرز للنساء طريقة الأستخدام الفوائد و الأضرار

منتجات ليبو 6 من شركة Nutrex Research من المنتجات الشهيرة التي فازت بعدة جوائز أفضل حوارق دهون على موقع بدي بلدنق  Bodybuilding.com، و تم تغيير تركيبة منتج ليبو 6 بلاك هيرز على مدار السنوات لتزيد فاعليته و ليكون أكثر أمانا  في هذه المقالة سوف تتعرفي على مكونات منتج Lipo 6 black hers , و طريقة أستخدامه و جرعاته و فوائده و أضراره . ما هو ليبو 6 بلاك هيرز للنساء ؟ هو مكمل غذائي  مكوناته (أعشاب و مستخلصات غذائية)  

طريقة تكبير الصدر للنساء في أسبوع

  كتب هذه المقالة.أميرة الفهد. مدربة لياقة وباحثة في التغذية. طريقة تكبير الثدي من الامور التي تهم النساء كثيراً, فهو مظهر للأنوثة والجمال منذ قديم الأزل, والعديدات يتمنين تكبير صدروهن للحصول على مظهر أكثر جذابية. وتقدم بعض المنتديات والمواقع النسائية وسائل وطرق مثل: "تجربة تكبير الثدي بالتدليك المجربة" , او " طريقة تكبير الثدي بالحلبة" , "وصفة شد الثدي المترهل " , "تكبير الثدى بالضغط

14 تمرين لتخسيس الأرداف والفخذين في إسبوع

الأرداف أو المؤخرة من أكثر مناطق الجسم التي تسعى السيدات إلى تخسيسها و شد ترهلاتها. و ليست النساء فقط , بل أن بعض الرجال أيضا يرغبون في الحصول على أرداف قوية و متناسقة مع جسدهم العلوي. حيث أن الأرداف الضعيفة عند الرجل أو المسطحة تعطي أنطباعا بالضعف الجسدي، ونشرح لكم تمارين لتخسيس الارداف والفخذين والمؤخرة في أسبوعالحقيقة أن أحدى من أسباب ترهل الأرداف و زيادة حجمها هو كثرة الجل

أفضل سناك للقضاء على الجوع أثناء حمية انقاص الوزن والدايت

الجوع و الحمية شيئان متلازمان . مهما كانت حميتك لـ انقاص الوزن وتخسيس الجسم متوازنة و غير قاسية , سوف يطل الجوع بوجهه القبيح عاجلا او اجلا. السناك للدايت , او الطعام الخفيف السريع بين الوجبات قد يكون من الاستراتيجيات الجيدة أثناء حمية انقاص الزن لسد الشهية. فما هى وجبات السناك للدايت ؟ هي وجبة خفيفة تكون سعراتها من 100 الى 200 سعر حراري بين الوجبات.عندما أصف للمتدربين معي حمية 2000 سعر

50 نصيحة تخسيس ورجيم لحرق الدهون.

لن أبدأ المقالة بمقدمة "السمنة مرض العصر".. وتسبب أمراض السكر والقلب..الخ. هذا كلام أنت تعرفه جيداً ولذلك نقدم نصائح لفقدان الوزن وتخسيس الكرش ونظام رجيم لحرق الدهون.فأنا أعلم لماذا أنت هنا. أنت تريد نظام رجيم لحرق الدهون للكرش أو الأرداف التي تراها في المرآة يومياً. تريد بطن مسطحة بعضلات بارزة. تريد أن ترتدي ملابس ضيقة تناسبك، بدلاً من إخفاء معالم جسمك تحت ملابس واسعة مضطراً. تريد