تصفح وسم

حرق الدهون

5 طرق لاستخدام الحلبة للتخسيس

 تعتبر الحلبة من الأعشاب التي تم استخدامها كثيرا في الطب الشعبي في علاج الأمراض المختلفة، كما يتم استخدامها في الطهي، او تناولها كمشروب مفيد ومغذي، ولكن لا يعرف الكثيرون ما هي اهمية الحلبة للصحة؟ أو لخسارة الوزن؟ خلال المقال سوف يتم الاجابة على هذه الاسئلة، ايضا سوف نذكر الطرق الصحيحة لتناول الحلبة لخسارة الوزن. ماهي فوائد الحلبة لخسارة الوزن؟تحتوي الحلبة على galactomannan، وهي

فوائد مكملات CoQ10 للجلد وفقدان الوزن

 يعتبر انزيم CoQ10، من المكونات الاساسية التي تكون الخلايا في جسم الانسان، حيث انه يمد الخلايا بالطاقة اللازمة لتكوين الجسم،خلال المقال سوف نقوم بالشرح لمن لا يعرفون عن ما هو انزيم CoQ10؟ وماهي فوائده لصحة الجسم، والعناية بالبشرة، وفقدان الوزن؟.  ما هو انزيم CoQ10؟ هو إنزيم ينتجه الجسم بشكل طبيعي، حيث يعتبر مكون أساسي من مكونات خلايا الجسم، فهو يوجد في كل خلية من خلايا الجسم، فهو

حقيقة الأفتربرن Afterburn بعد التمرين لحرق الدهون

تكلمت من قبل عن تمرين المراحل عالية الشدة HIIT . و يسميها البعض أحيانا التمارين متذبذبة الشدة . هو بأختصار نوع من تمارين الكارديو , تقوم فيه بمرحلة قصيرة (20-30 ثانية) تبذل فيها أقصى جهد عندك , او تجري بأقصى سرعة عندك . تتبعها مرحلة منخفضة الشدة (من دقيقة الى 4 ) تمشي فيها او تقوم بهرولة خفيفة تلتقط فيها أنفاسك . و تكرر هاتين المرحلتين  لمدد تتراوح من 10 الى 20 دقيقة ونتحدث عن حقيقة الأفتربرن Afterb

كيف تحول جسمك إلى فرن لحرق الدهون بدون رياضة؟

هل تزيد دهون جسمك بكل سهولة مع أي زيادة في كمية الطعام؟ بينما ترى صديق لك نحيف يأكل ما يحلو له يومياً ولا يزيد جرام واحد دهون. هل بدأت رجيم جديد منذ شهر أو أكثر وبدأ جسمك يعاندك بصورة كبيرة في حرق الدهون (مشكلة ثبات الوزن)؟ في هذه المقالة سوف أعلمك تكنيك هام جداً لزيادة معدلات الأيض الغذائي (معدلات حرق السعرات والدهون) بصورة أكبر من أقوى دواء للتخسيس (بدون أي مبالغة). والتكنيك هو زيادة ال

لماذا أنيمال كت Animal Cuts للتخسيس وحرق الدهون؟

العامل الأساسي لحرق دهون الجسم هو تناول سعرات حرارية أقل من احتياجاتك اليومية. لا يمكن لأي حارق دهون أن يعمل إذا تغاضيت عن هذا العامل. فالعديد من زائدي الوزن يتم خداعهم بالإعلانات التليفزيونية التي تعدهم بحرق الدهون والتخسيس بدون أي مجهود وبدون رجيم إذا اشتريت المنتج الصيني الذي استوردوه. وتأتيك هذه الإعلانات بأشخاص ذوي عضلات بطن مقسمة وقوية، وهم في الغالب لاعبي كمال أجسام يتناولو

رجيم الزبادي للتخسيس السريع: الفوائد، الأضرار، أمثلة وبدائل

بالرغم من انتشار العديد من أنظمة الرجيم الجديدة في مصر والوطن العربي، إلا أن مصر  تأتي في المركز الأول في البدانة على مستوى العالم طبقاً لاحصائيات شبكة بلومبرج، ويليها الأردن وسوريا في المركز الخامس، والسعودية في المركز السابع. وهذا يجعلنا نحلل أنظمة الرجيم الرائجة تحليل علمي أمين حتى نتعرف على سبب استفحال مشكلة السمنة بهذه الطريقة. في هذه المقالة، سوف تتعلم طريقة رجيم الزبادي با

ما هى الفاكهة التى تصيب بالسمنة أو تساعد على التخسيس؟

ما هي الفاكهة التى تصيب بالسمنة؟ ما هي الفاكهة الممنوعة فى الرجيم؟ ما هي فاكهة التخسيس؟ الإجابة قد تكون صادمة للعديد من المصريين و العرب المهتمين برشاقتهم و الذين اعتادوا عيادات التخسيس. الإجابة هي: لا توجد أي فاكهة ممنوعة فى الرجيم و لا توجد أي فاكهة تساعد على التخسيس. كل ثمرة فاكهة لها كمية معينة من السعرات الحرارية، و في أغلب الأحيان، هذه الكميات تكون قليلة نسبياً. و هذا لا ينكر أن