تصفح وسم

atkins diet

ما هو رجيم اتكنز بالتفصيل و ما مدى فاعليته للتخسيس؟

رجيم اتكنز هو رجيم قليل الكاربوهيدرات (النشويات) و عالي في البروتين و الدهون. هذا الرجيم بدأ في سبعينيات القرن الماضي عندما نشر دكتور روبرت اتكنز كتابه الاول "الدايت الثوري لدكتور اتكنز" او Dr. Atkins Diet Revolution . و كان دكتور روبرت اتكنز يعاني شخصيا من مشكلة السمنة و استوحى فكرة الدايت من  بحث قديم لدكتور الفريد بنينجتون نشر سنة 1958.  و لم يتم انتشار هذا الرجيم بشكل كبير الا عندما نشر دكتور ات