ليبو 6 بلاك هيرز للنساء طريقة الأستخدام الفوائد و الأضرار

منتجات ليبو 6 من شركة Nutrex Research من المنتجات الشهيرة التي فازت بعدة جوائز أفضل حوارق دهون على موقع بدي بلدنق  Bodybuilding.com . و تم تغيير تركيبة منتج ليبو 6 بلاك هيرز على مدار السنوات لتزيد فاعليته و ليكون أكثر أمانا . في هذه المقالة سوف تتعرفي على مكونات منتج Lipo 6 black hers  , و طريقة أستخدامه و جرعاته و فوائده و أضراره .

ما هو ليبو 6 بلاك هيرز للنساء ؟

هو مكمل غذائي , مكوناته (أعشاب و مستخلصات غذائية)  مصرح بها من قبل الFDA . هو ليس دوائا و لا يحتوي على الإيفيدرين أو ال DNP .  يصنف من ضمن ال Thermogenics , أي مولدات الحرارة . و هي الأعشاب و المحفزات التي تزيد من معدل الأيض الغذائي و تنبه الجهاز العصبي المركزي . المكمل ذاع صيته أخيرا في السعودية و الأمارات و قطر و عمان و باقي دول الخليج .  للتعرف على أنواع حوارق الدهون المختلفة أقرأي مقالة “أدوية التخسيس

ما هي مكونات ليبو 6 هيرز Lipo 6 Black Hers ؟

ليبو 6 بلاك هيرز مكوناته

هذه بطاقة التغذية في ظهر العبوة . يجب أن تعلمي أن هذه المكونات تختلف من دولة إلى دولة , حسب قوانين وزارة الصحة للمواد المصرح بها . بعض الدول تحظر اليوهيمبين على سبيل المثال . العبوة 120 كابسولة . لو تتناولي 6 أقراص يوميا سوف يكفيكي 20 يوميا فقط . و بالتالي أشتري منه عبوتين لتوفير الوقت أو مصاريف الشحن .

فيتامين دال : فيتامين دال من الفيتامينات الضرورية للجسم . يدخل في عملية أمتصاص الكالسيوم و الماجنيزيوم و الزنك . مع وجود عجز في فيتامين دال يصاب البالغين بمرض لين العظام . السيدات (الغير مصابات بعجز فيتامين دال) يحتاجن 400 وحدة دولية يوميا على الأقل و المكمل به 100 وحدة دولية فقط . و بما أن العجز في فيتامين دال وباء مستشري في الخليج و خاصة عند السيدات , فيجب عدم الاكتفاء بالجرعة الموجودة في المكمل . يجب فحص فيتامين دال في المعمل و تناول الجرعة المناسبة لعلاج العجز , التي قد تصل ل50 الف وحدة أسبوعيا .

فيتامين الفوليك آسيد : أو الفوليت  Folate , يدخل في عمليات تخليق الخلايا الجديدة و خاصة خلايا الدم الحمراء . العجز فيه يسبب أنيميا و أرتفاع ضغط الدم . المكمل يحتوي على 25% فقط من أحتياجاتك .

فيتامين بي 12 : هو فيتامين ضروري يحافظ على صحة خلايا الدم و الجهاز العصبي المركزي و تكوين ال DNA . العجز فيه يسبب أنيميا فيتامين B12 . المكمل يحتوي على 25% فقط من أحتياجاتك .

الكالسيوم : يدخل في عمليات تكوين العظام و الأسنان . يمنع أمراض الروماتيزم و هشاشة العظام . يكافح عدة أنواع من السرطانات و له أدوار هامة في عمل القلب و الجهاز العصبي المركزي و أنقباض العضلات . السيدات يحتاجن 1000 مجم كالسيوم يوميا . في حالة وجود عجز يعوض الجسم هذا العجز عن طريق أستخلاصه من العظام . المكمل يحتوي على 250 مجم كالسيوم فقط . و المالتي فيتامينز تحتوي على 50 إلى 200 مجم كالسيوم فقط . و بالتالي لا يجوز الأعتماد فقط على ليبو 6 هيرز . بل يجب تناول منتجات الألبان بشكل يومي .

من الواضح أن مكمل ليبو 6 بلاك هيرز أضاف الفيتامينات التي يشاع العجز فيها عند السيدات . و هذا ما يفرقه عن ليبو 6 للرجال , الذي لا يحتوي على هذه الفيتامينات و المعادن .  هذا هو الفارق الرئيسي لمن تتسأل .

Bacopa monnieri extract : و هو نبات يستخدم في الطب الهندي القديم . دوره الأساسي زيادة التركيز و الطاقة الذهنية . حيث أنه يستخدم في علاج ضعف الذاكرة و مرض الزهايمر . حيث وجد أنه يكافح المواد الكيميائية التي تسبب هذا المرض . المصدر : موقع Webmd . منتجات ليبو 6 دائما ما تحتوي على محفزات ذهنية لزيادة الطاقة في الجيم .

الكافيين : كل حوارق الدهون و مكملات البري ورك آوت تحتوي على الكافيين . (المادة الموجودة بالقهوة و الشاي و الكولا) . هذا لأن الكافيين محفز قوي للجهاز العصبي المركزي . يزيد الطاقة الذهنية و النشاط في الجيم . يساعد على قمع الشهية و رفع معدل الأيض الغذائي . المكمل يحتوي على 220 مجم كافيين في الجرعة و الحد الأقصى المسموح به هو 400 مجم كافيين . و بالتالي يجب تقليل كمية القهوة التي تتناوليها يوميا أثناء تناولك لليبو 6 بلاك هيرز خاصة لو تتناولي جرعتين يوميا من المكمل .

مقالة ذات صلة : الموز و القهوة قبل التمرين 

Avanta Z Citrus Aurantium : و هو أسم مختلف للسينفرين . و هي مادة مستخرجة من قشر البرتقال المر . لها دور محدود لسد الشهية و زيادة معدلات الأيض الغذائي . السينفرين لا يعمل جيدا بمفرده . يعمل بشكل أقوى بجانب الكافيين .

Vinpocetine : هو عشب يستخدم لزيادة تدفق الدم للمخ , لزيادة التركيز و الطاقة الذهنية . يستخدم أيضا لعلاج أمراض المخ و خاصة الزهايمر . المصدر : موقع Webmd

Zingerone : هي مادة مستخلصة من الجنزبيل . تعمل على زيادة أنتاج الكاتشينات Catchens في الجسم (المادة الموجودة في الشاي الأخضر) . و تساعد على حرق الدهون و مكافحة السمنة (مصدر)

مقالة ذات صلة : الشاي الاخضر للتخسيس .

Yohimbine HCL : اليوهيمبي , و هي مادة مستخرجة من شجرة أفريقية تسمى ال  Evergreen , أو الشجرة دائمة الخضرة . اليوهيمبي كانت مادة تستخدم قديما قبل أختراع الفياجرا لعلاج ضعف الأنتصاب . و ذلك لدورها في زيادة حجم الأوعية الدموية . اليوهيمبين له دور في عمليات حرق الدهون و يعمل على زيادة تدفق الدم للعضلات لنقل المغذيات لها . من الوارد ألا تجدي هذه المادة في نسخة ليبو 6 للنساء الموجودة في دولتك .

طريقة أستخدام ليبو 6 بلاك هيرز و جرعاته :

الجرعة عبارة عن 3 أقراص . الجرعة المنصوح بها من الشركة هي 3 أقراص قبل الفطور بنصف ساعة على معدة فارغة . و جرعة ثانية 3 أقراص قبل الغداء بنصف ساعة (أو قبل التمرين على معدة فارغة بنصف ساعة) . أنا أنصح المتدربات معي بالبدئ بجرعة واحدة فقط يوميا و مراقبة الأعراض الجانبية و مدى تحملهن للأعراض الجانبية . ثم نضيف الجرعة الثانية إذا تحملوا المكمل جيدا . و أنصح بشدة بعدم تناوله مساءا لأنه يسبب الأرق و تقليل جودة النوم .

و يجب العلم أن هناك نسخة حديثة تسمى ليبو 6 بلاك التر هيرز . Lipo 6 Black Ultra Concentrate Hers . و هو مركز و جرعته قرص واحد فقط و ليس 3 .

ليبو 6 بلاك الترا هيرز

تحذيرات الأستخدام :

لا تستخدمه الحامل و المرضع .

لا تستخدمه من أقل من 18 عاما.

لا تستخدمه مريضات السكر و الضغط و القلب و الكلى و الغدة .

لا يستخدم بجانب الأسبرين و مضادات الأكتئاب.

لا يستخدم قبل أجراء الجراحة بأسبوعين.

لا يستخدم مساءا لانه يسبب الأرق .

فوائد ليبو 6 بلاك هيرز للنساء :

زيادة معدل الأيض الغذائي و حرق الدهون.

قمع الشهية.

زيادة التركيز و الطاقة في الجيم (أنصح بتناول جرعة 3 أقراص قبل التمرين بنصف ساعة).

أضرار ليبو 6 بلاك هيرز للنساء :

الأعراض الجانبية التالية قد تكون ضعيفة عند بعض السيدات , و قد تكون غير محتملة عند البعض الآخر . و بالتالي ممكن تبدأي بجرعة واحدة فقط قبل الفطور بنصف ساعة , و أضافة الجرعة الثانيا عصرا في حالة تحملك للأعراض الجانبية . معلومة أخرى أن حدة الأعراض الجانبية من الوارد أن تقل بمرور الوقت و أعتيادك على المكمل . في حالة زيادة الأعراض الجانبية على مقدرتك للتحمل , أنصحك بوقف المكمل على الفور .

1 – أرتفاع ضغط الدم .

2 – الدوخة و الصداع و الأرق .

3 – الغثيان و التلبك المعوي .

4 – أمساك أو إسهال .

5 – الرعشة و التوتر .

6 – تسارع ضربات القلب .

كلمة أخيرة بخصوص مكمل ليبو 6 بلاك هيرز :

أهم شئ لخسارة الدهون هو الرجيم . المكمل لن يعمل بمفرده مع تناولك للطعام السريع و الحلويات . هو مجرد عامل مساعد . يمكنك تصفح قسم التخسيس في الموقع أو تحميل كتابي المجاني لتعلم نظام دايت صحي لأنقاص الوزن . و هذه مقالة هامة عن تخسيس السيدات . و أي أستفسار آخر بخصوص المكمل أو حوارق الدهون , يمكنك سؤالي على المنتدى مجانا .

الأسئلة الشائعة عن مكمل ليبو 6 للسيدات :

1 – هل ممكن أن يستخدمه الرجل ؟

نعم يمكنك أستخدامه . لا يوجد به مكونات تتعارض مع صحتك أو رجولتك . لن ينمو لك صدر و تأتيك رغبة جامحة للتسوق .

2 – هل يجب أيقافه كل فترة ؟

البعض ينصح بأيقافه كل شهر لمدة أسبوعين , ثم معاودة أستخدامه مرة أخرى . حتى لا يعتاد الجسم على المحفزات . هذه المعلومة بدون سند . معلومة أن الجسم يعتاد على الكافيين معلومة مغلوطة و عفى عليها الزمن . يمكنك تناوله فترات طويلة بدون توقف طالما لا يوجد أعراض جانبية قوية .

3 – هل هو منتج آمن ؟

إلى حد ما . لا يوجد حالات مسجلة لأصابات من تناوله . طالما تلتزمي بالجرعة الموصى بها و تحذيرات الأستخدام .

4 – أين يباع ليبو 6 بلاك هيرز ؟

على موقع Iherb.com  و موقع Bodybuilding.com . و ربما في محل المكملات الغذائية القريب منك .

5 – تجربتي مع ليبو بلاك هيرز للنساء

التجارب على الأنترنت لا يعتد بها لسبب بسيط . أن السيدات صاحبات التجارب لهن أنظمة دايت و أنظمة رياضية مختلفة . قد تتناول سيدة طعام سريع و حلويات و سعرات عالية و تخبرك أن المكمل غير فعال . و قد تتناول سيدة نظام غذائي جيد يساعدها بالفعل على خسارة الوزن و تخبرك أن المكمل فعال . فكيف تتعرفي على فاعلية المكمل ؟ النصيحة هنا ان تجربيه بنفسك و تحكمي على مستوى نشاطك و طاقتك و شهيتك و خسارتك للوزن و أعراضه الجانبية . لان كل واحدة مختلفة . ما حدث مع سيدة ليس بالضرورة أن يحدث معك .

لو هناك سؤال أضافي , يمكنك سؤالي على المنتدى مجانا

 

لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد

التخسيس و الرجيم

مختارات محمد قاعود من المقالات

هذه قائمة بأهم المقالات (من ضمن 120 مقالة)  التي غيرت حياة الالاف من زوار الموقع. يأتيني ايميلات شكر من العديد من القراء يحكون لي كيف أضافت هذه المقالات قيمة هائلة الى برامجهم الغذائية و التدريبية. قراءة 5 دقائق فقط و سوف تحصل على معلومات تطبقها فورا في برنامجك.